C'est parti pour la perte de quelques kilo, qui me suit ?

Moi pareil, j'ai commencé depuis le 31 janvier et je suis a moins 5 kilos. objectif total -15 kilos pour octobre :-) j'espere y arriver

Cc les filles alors vous tenez le cou? Moi pas du tt sa m enerve...gggrrrr

Hey ! Coucou,

J'ai voulu me marier en décembr dernier. Du coup, essayage de robes et là, j'ai craqué... Je ne pouvais pas concevoir d'être une jolie mariée comme ca. Gros craquage et beaucoup de larmes après, j'ai décidé de perdre tous les kilos de trop que j'ai toujours eu.

Objectif au moment du début du régime : -25 kilos. Honnêtement, je n'y croyais pas mais je n'ai rien lâché.

Aujourd'hui, après trois mois, j'ai perdu 13 kilos.J'en suis à la moitié. Et mon mariage est prévu en sept. J'espère vraiment, au moment du second essayage de robes, me sentir belle et fière de moi.

En tout cas, futures mariées, je vous soutiens à fond !!!!! Et courage car le chemin est très dur. Mais au moment du visionnage des photos, on sera bien contentes !!

Ah sa fait plaisir on est plusieurs on va pouvoir se motive....Bon bhein moi première journée zéro motivé ce matin et après plus rien j ai craqué à tout va cette après midi. Je vais voir pour qu avec mon homme on fasse du sport ce soir....Aller motivé motive il faut rester motivé. ...mdr

Oui c'est ce que j'essaie de faire, de remplacer les gâteaux par des fuits le plus possible, mais pour l'instant je craque bien trop souvent encore sur le kinder bueno du distributeur lol. Là avec les beaux jours qui reprennent (enfin très vaguement encore par ici ^^), j'essaie de retourner au marché pour acheter des bons fruits (ceux de la cantine c'est oO) et en prendre pour le midi et pour le gouter (détestant les yaourt je ne peux pas prendre ça en dessert). Avec les bons légumes qui vont arriver sur les étals et le froid moins intense, je pense que ça va aussi me redonner envie de manger plus léger avec plus de légumes. Les pommes j'adore, en ce moment je ne prends quasiment que ça en dessert le soir.

Je ne connaissais pas le truc du contenu de 2 mains, je vais essayer de regarder si ça correspond un peu à ça ce que je mange. J'essaie surtout de manger à ma faim mais pas trop (je n'ai aucun état d'âme à laisser mon assiette non finie si je n'ai plus faim), et à la maison les assiettes ne sont pas trop grandes ce qui donne l'impression d'une assiette plus remplie que ce qu'elle n'est.

C'est super toi les 4kg !

Je fais un rééquilibrage alimentaire. Beaucoup de légumes avec viande et des féculents un jour sur deux. Vu que je n'ai pas faim je me sens pas frustré et ça marche . Forcément tout ce qui est sucré et gras à limité

Bonjour comment as tu fais pour ta perte de poids merci

Je vous suis également moi j'ai remarquer que le stress me fait grossir, je fais attention a ce que je mange je fais du sport, quand je regarde la balance elle ne fait que monter alors que lorsque je prend mes mesures la je vois que sa descend alors je sais plus quoi faire

Moi je suis en régime sur la durée pour ne pas rependre. Mes repas le midi son souvent rapide aussi et je mange mieux le soir donc je te comprend. Remplace tes goûter gâteaux par des fruits! Les pommes yen a toutes l'année et le sucre sera meilleurs. Il faut jouer avec les calories et les quantités. On m'a toujours dit qu'on ne devais pas manger plus que l'équivalent de ces deux mains.Je me sert avec une louche ovale ça correspond à une main de fille 😊 et tu verras pour moi ça marche 4kg en 6 mois sans le sport

Je vous suis j'aimerais perdre 5 kilos encore J'en ai perdu 15 en 4 mois mais depuis 3 mois je stagne alors il faut que je m'y remette à fond

Et l'arrêt de la cigarette il y a plus de 4mois sa a des avantages mais pas pour les quelque 8kl en trop sa ma pas aider.

Alors moi sa fait 6mois que je fait du sport environ 4h/semaine j'ai pris en muscles mais pas un gramme de moins. J'ai été faite une séance à daccupuncture et la 1kl 5en moins on croise les doigts que sa continue . J'ai encore 8kl en tropque j'ai pris en 1ans du au stress. Et si quelqu'un a un remede pour les boutons du au stressé j'en es plein la poitrine sa mennerrrveee.... bon courage à toute on va y arriver et quoi qu'il en soiton sera de magnifique mariée même avec quelque kl en trop

J'aimerais perdre 5 kg mais je ne sais pas par bout m'y prendre. J'ai toujours fait du sport, en ce moment c'est 3h le lundi, 2h le mardi, compet 1 à 2 fois par mois et entrainements supplémentaires les samedis 1 ou 2 fois par mois (entre 3h et 5h30 selon les fois). Donc je me vois mal augmenter le sport... Pour la nouriture je suis un peu perdue, je mange peu le midi (cantine pas tip top et pas vraiment la possibilité de manger autre chose), plus le soir du coup (faut bien se nourrir à un moment ou un autre), mais du coup je mange des choses sucrées au gouter (j'ai faim vu le peu mangé à midi) et avant le sport... Je sais que c'est ça que je pourrais réduire, mais peur d'être en hypoglycémie, surtout pour le sport :/ et manque de motivation aussi...

J'ai commencer une alimentation équilibrée j'ai perdu 5 kg ca me faut plaisir j'ai encore 10 kg à perdre d'ici septembre pour etre bien dans mon corps et dans ma robe 👗 bon courage

Hello moi commence regime janvier sans sport pour le moment j ai jusaua septembre pour perdr deja 4kilos en ,2 mois avec sport sa ira mieux allez les filles on. Ce motive et mon homme 8 kilos

Moi pareil je commence la salle de sport la semaine prochaine reequilibrage alimentaire deja depuis 1mois a peu prés je suis a -1kg 5 et j'aimeraiq en tout en perdre 7/8 donc plus que 6kg environ

Hellooooooooooo,

Pareil pour moi, rendez-vous ce soir avec un dieteticienne-nutritionniste pour démarrer le réequilibrage et je me suis mise au sport avec 1h de Bodycombat de lundi, et 1h30 de cardio-muscu le mercredi et le vendredi

J'ai pour objectif une perte de 5-6 kilos

Hop je vous suis! J'ai perdu déjà pas mal de kilo, mais certain on refait leurs apparitions ( les bougres!) J'aimerais du coup en reperdre une dizaine. Enfin je complexe surtout de mon ventre, apres 3 grossesses rapprochées (des bons bébés à la naissance), et plus de 30kg perdu, mon ventre n'est pas beau à voir du coup c'est reparti pour sport et rééquilibrage !

Bravo les filles !!! Alors moi je vous suis mais de loin... Dans l'idéal je souhaiterais perdre 5 kgs mais je suis beaucoup moins courageuse que vous toutes... Bon, il me reste 6 mois avant le mariage donc on va dire 1kg par mois ça devrait le faire... Je vais essayer.

Coucou les filles ! Je vous suis, il faut que je perde environ 5 kilos, enfin j'en aurai bien plus, mais j'essaie la robe pour les retouches dans 1 mois et demi, le délais est court ! J'ai commencé hier, je restreint les quantités, cette fois j'espère tenir. La première semaine est la plus dure généralement ! Courageeee

Je te suis aussiDepuis ma grossesse j'ai repris du poids alors que j'avais tout perdu mais avec la reprise du taf et le stress.... bref j'aimerais perdre 10 voire 15 kg ce serait top! J'ai repris le sport à raison de 3x par semaine j'essaie de my5tenur mais pas toujours facile avec ma fille! Niveau alimentation je sais quoi faire mais j'ai pas la motivation... allé on va y arriver!!!

J'ai recommencé hier! Mais j'ai du mal

On va tenir bon j'ai pris 8 kilos depuis l'achat de ma robe, alors quand je l'ai eu je peux te dire que euuuuh je la ferme pas derriere lol! Donc je n'ai pas trop le choix!

Pour l'instant je commence le reequilibrage, quand ce sera bien installe 2/3 semaines, je me remettrais au sport! Si je fais tt a la fois je vais trouver ca trop dur et lacher, je me connais lol!

Donc bon motivation absolue, je ne lacherais rien, mais doucement mais surement,...

Moi j'attaque ma deuxieme semaine et je tiens le coup. J'ai déjà perdu 2 kilos. Que la force soit en nousXD

Je fais 1h30 par jour, du lundi au vendredi. Et quand je suis motivée, j'y vais le samedi matin également.
Il me reste d'après mon IMC 48kg à perdre, mais j'aimerai en perdre 53.

Super c génial. ... tu fais combien de temps de sport ts les jours? Tu veu perdre combien?

Super les filles c chouette...Vous voulez perdre combien de kilo? Est ce que vous faite du sport?Moi le lundi soir je fais du pôle dance et après g la salle de sport mais pad trop le temps en ce moment moment donc sa va être sport à la maison je vais essayé de m y teni

J'ai commencé il y a un mois, et j'ai perdu 7 kilos.Du sport tous les jours et un rééquilibrage alimentaire !

Je te suis également. : )J attaque ça fin du mois maximum.

Je te suis, même si je me marie un an avant toi ! Je vais essayer de perdre le plus possible d'ici juillet !