Faire du vélo ?

Mais de rien et felicitation a vous deux !!!!!

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Ca va pas bien? Tu ne nous embêtes pas en nous donnant des tuyaux! Merci de l'info, je vais aller voir ça directement!

Bonjour!Je m ' appel Vanessa et je viens de m 'inscrire sur ce site, je devrais me marier en septembre 2014 et tout comme vous j' ai pas mal de kilos à perdre 15 serait pas mal mais 30 serait mieux; j' ai donc un peu plus d' un an pour maigrir; pour tout avouer j 'ai déjà commencé ; je me permet de solliciter ce sujet car en vous lisant vous recherchiez toute un sport à faire pour se remuscler à moindre coût !!! J' ai deux enfants donc pas beaucoup de temps pour moi pour faire du sport alors je prend une heure tous les matins pour bouger mes GROSSES fesses devant mon ordinateur.Et surtout pas de problème avec le temps!!!

En effet pour les courageuse et les leves tôt; sur la chaine 8 il y a tous les matins des cessions de 25 minutes de sport avec échauffement ; renforcement musculaire et stretching, sa commence à 7h00 le matin jusqu' à la demie!!!!

A vrai dire je ne suis pas du matin alors je me met sur l 'ordinateur à l heure que je souhaite et je tappe rediffusion gym direct 8; et là vous avez toutes les rediffusions des semaines précédentes; je fais sur les trois cessions un echauffement puis je choisi se que je souhaite en renforcement musculaire; je combine plusieurs renforcement musculaire et je termine par un stretching!!!!je ne refais pas la cession complete puisque je combine les renforcement musculaire !!!!! J espere ne pas vous avoir embêté avec mon commentaiure!!!!

Bonne fin de journée à toute!

Essayes les exos je m'affinais avec ça et en faisant super gaf a ce que je mangeais ... je dois reperdre quelques km d'ici Aout, je compte me remtre au vélo d'appartement.

Non Cécile faut que j'en trouves un...

Faire du sport est toujours une bonne idée donc FONCE, PÉDALE !!! Tu as un vélo maintenant ?

Bon courage !!!

oui, ça donne envie de rien faire en ce moment c'est un truc de fou !!!!

Oui

et courage... tu vas y arriver !!! tu fais la chrononutrition ou tu restes sur WW ?

Yes, dans le forum du Rhône, j'ai un post qui parle de rencontre entre les filles du forum pour la région Rhône.

Pareil, je n'ai pas le permis.

Lydie, avec plaisir pour un thé et papote
Dsl arrive pas à citer avec l'application android ...

Si jamais vous faites de l'aquagym sur Lyon, je serai bien partante pour me joindre à vous car j'aimerai bien en faire mais c'est aussi le prix qui me fait un peu reculer.

Je suis dans le 5ème sur la colline de st just

donc j'avoue que la montée me fait un peu peur ... peur de claquer dans la montée... ^^

carrément, on se tient au jus

C'est une super idée le vélo. ça peut faire maigrir mais surtout ça muscle les jambes, c'est bon pour le dos et les abdos. Et en plus c'est bon pour le cardio. Moi aussi je vais m'y mettre. A nous les belles gambettes bien fermes. Courage à toutes !

Calicéo ça semble pas mal du tout

je viens de regarder leur site... ça donne envie !!!

C'est clmair que ça coûte un fric monstre ces activités...

t'es où à lyon ? on peut ptet trouver une activité pas trop chère dans nos coins respectifs !!!

mis par contre, je met pas autant que dans l'aquabiking...

Voir message cité

Voir message cité

Oui, j'avais l'habitude également de mettre mon sac sur porte bagage arrière et on peut pas dire qu'il était léger tous les jours

c'est top pour ça le vélo...

Voir message cité

Ne prenez pas ça pour une blague, mais le sport en chambre fait perdre des calories Et monsieur sera comblé de cette méthode

C'est une tres bonne idée le vélo !!

Aprés il faut te motiver et en faire réguliérement si tu veux des résultats concret !!

Tous les jours serait le top !

Le vélo est une très bonne activité physique. je suis allée travailler en vélo pendant 11 ans avant de passer mon permis et depuis j'ai pris du poids donc je ne peux que te dire que ce n'est pas une mauvaise idée. A condition de ne pas éviter les côtes même les plus difficiles. En plus, le beau temps revient petit à petit et c'est encore plus motivant.

C'est excellent le vélo pour le régime, l'important étant d'exercer une activité physique !! Alors, fonce, ou plutôt : ROULE !!

Je fais du vélo d'appartement et c'est clair que c'est très bien pour la perte de poids, moi j'en fais depuis le début de mon régime et ça m'aide pas mal à ma perte de poids. Par contre c'est clair qu'il faut à côté faire attention à son alimentation sinon ça ne sert à rien.

J'ai pas dit que ce n'est d'aucune utilité. J'ai dit que c'est un complément indispensable pour se raffermir. Tu peux passer des heures sur un vélo, mais si tu manges des mars ou des bounty le soir en te donnant bonne conscience par rapport au sport, ça ne marche pas. Sport + alimentation équilibrée = perte de poids, et raffermissement. C'est comme les maths de toute façon, il faut consommer plus que ce que tu encaisses. Donc réduire les apports caloriques, et augmenter les dépenses énergétiques en faisant du sport

Oui c'est une très bonne idée, par contre si tu arrete de faire du velo faut que tu fasse attention a ton alimentation pour ne pas reprendre ce que tu as perdu

Et du coup on fait quoi pour mincir si le sport n'est d'aucune utilité dans ce cas là ?!?

Le sport c'est bon pour se remuscler et raffermir le corps mais ça ne te fera pas maigrir. Ça t'aidera à retrouver la ligne en complément d'une alimentation équilibrée, c'est sur! Le vélo c'est un bon plan car ça ne sollicite pas les articulations et ça brûle des calories. Le vélo d'appartement est un bon compromis si tu ne veux pas sortir. Sinon, la piscine, l'aquagym, c'est pas mal. Mais d'après ce que tu dis, peut être qu'un abonnement dans une salle de sport avec un peu de muscu t'aidera à raffermir les parties que tu n'aimes pas trop chez toi. Bon courage en tous cas!

Et bien ce qui est bizarre c'est que cette coque, mes bp l'avaient acheté et sur moi j'ai rien ressenti !

peut être que je faisais mal les mouvements je sais pas du tout....

faudrait que je me remette à la piscine !!!

Zut pour la montée .... Sinon effectivement la natation est un sport très complet

Mon médecin m'avait dit l'année dernière que la natation est le seul sport avec la course à pieds qui fait travailler tous les muscles du corps, donc je suppose que les abdos travaillent également.

sinon pour les abdos tu as la "coque" DOMYOS (celle qui passait à la pub il n'y a pas très longtemps encore) moi je l'ai acheté cet hiver et je peux te certifier que ça fonctionne ça coûte 29.99 € si mes souvenirs sont bons et c'est royale pour les abdos !