J-12 et stress qui monte !!

Bonjour Margot et bienvenue dans la communauté. Même si tu es toute proche de ton jour j. Effectivement donc il y a plusieurs méthodes de relaxation qui existe la relaxation par elle-même, massage, spa ...
tout ce qui peut être des tisanes à base de plantes, certaines homéopathiques que tu pourras trouver en pharmacie ainsi que des huiles essentielles. Après effectivement il y a le sport qui peut pas mettre de défouloir également.
As-tu tout terminé dans ton organisation et ta préparation ?

Coucou ! Essaye une bonne séance de sport, la tisane, les câlins, une série que tu adores, relaxation au spa....

Coucou Margot !

Je te comprends, je dors aussi très mal et je n'arrive plus rien à avaler (sauf que je dois encore tenir 1 mois ! )... J'ai deux semaines de vacances, là je vais mettre ça en place : les tisanes (à base de plantes genre passiflore ou autre mix tisane anti-stress), la méditation / le yoga, faire une activité sportive / manuelle, sortir en pleine nature, un massage... En gros, essayer de faire le vide ou de penser à autre chose.

Bon courage en tous cas, j'espère que la pression va un peu retomber !

Coucou Margot et Bienvenue sur la communauté !

N'hésite pas à jeter un oeil à ces astuces :

Voilà des remèdes anti-stress naturels :-)

Gestion du stress, astuces

Où en es-tu dans les derniers préparatifs ?

Pareil toi, le stress m'envahit à 11 jours du mariage. Bon courage pour la fin de tes préparatifs

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Ca va aller, nous allons avoir un très beau mariage !

Je te souhaite aussi une très bonne journée, profitons à fond !

Coucou Margot, essaie de te faire une journée off, genre plage et chouchoutage. Histoire de te sortir un peu de la pression des derniers préparatifs.

Lol moi c'est la veille

Se coucher tôt, prendre une douche avant de se coucher pour se détendre, manger léger le soir, faire une activité physique pour être "vraiment "fatiguée.

J'ai testé avec mon chéri les compléments alimentaires Serenite de chez Inovance, suite à ma montée de stress à M-2 et lui la fin de rédaction de sa thèse qui tombe sur la même période, bah on a trouvé tous les deux que c'était vachement efficace! C'est des acides aminés, des vit. B6, B9 et B1 et du magnésium. C'est ma gynéco qui me l'avait recommandé.

Si ça peut t'aider!

Les tisanes de mélisse aident à s’apaiser le soir et donc à s’endormir.
le Rescue que tu peux trouver en pharmacie, est efficace dès le début du coup de stress. Un petit spray dans la bouche et ça va mieux.
Pour s’endormir tu peux essayer aussi des respirations par le ventre. Ça détend.

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Merci beaucoup pour ton message j'essaye de prendre du temps pour moi et vraiment de penser à autres choses, mais le soucis c'est que ça m'obsède et que quasiment tout les jours j'ai un rendez vous pour le mariage, donc systématiquement j'en reviens au même état ..

je vais aller en pharmacie voir si ils peuvent me donner quelque chose de léger pour m'aider à me détendre

j'espère que tu arriveras à rester détendue jusqu'au jour j et que tu passera une magnifique journée

Voir message cité Oui je stresse car j ai tout fait moi même de A à Z que ce soit la déco , le choix des prestataires, le choix des animations, le déroulement de la journée...j ai tout fait et tout choisi seule donc je me dis que s'il y a le moindre soucis ou si quelque chose déplait ou autre ça sera forcément ma faute donc c est beaucoup de pression...j ai peur que le repas ou la déco ne plaisent pas, qu il n y ai pas d ambiance , que les animations prévues ne se déroulent pas comme prévu etc etc

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Oui ils pourront te conseiller des produits pour te calmer

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Bon courage à toi aussi Mais tu verras ta journée sera magnifique

est ce que tu sais pourquoi tu stress ? car mon plus gros soucis c'est que je ne sais absolument pas pourquoi je suis dans cet état car tout est ok, donc je devrais juste attendre impatiemment que ça arrive ..

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Merci beaucoup je vais aller à la pharmacie aujourd'hui voir ce qu'on pourrait me conseiller

Coucou,
J'étais dans ton cas encore la semaine dernière, et écoute je commence à peine a me calmer.. Je sais que ça arrive très vite qu'il y a encore pas mal de petite chose à faire, mais ça va !
Je me suis détendue, j'ai pris du temps pour moi, j'ai souffler. Je n'arrête pas d'y penser certes, mais ça va un peu mieux, et j'arrive enfin à dormir ! Peu, mais je dort.
J'ai pris deux jours des médicaments pour m'aider à ne plus me sentir angoisser, mais je l'ai arrêter.
Détend toi, respire, prend ton temps, prend du temps pour toi. Ne te met pas de pression.
En tout cas si tu veux discuter, je suis là ! Grooooos bisous.

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Je n'avais pas pensée à ça, je vais essayer MERCI BEAUCOUP !!

Moi je pense aller m acheter de l homéopathie mariage le 11 août aussi et pareil gros stress après j y pense pas constamment mais quand j y pense j'ai une boule au ventre et si j y pense la nuit comme toi je dors pas ^^ courage 😊

Essaye peut être l’homéopathie.

IL exite le L72 qui aide pour les troubles du sommeil.

Des compléments alimentaire à base de plantes ? Valériane, aubépine, ce genre de petits combo ^^ Tu peux demander conseil en parapharmacie !

Sinon mélange d'huiles essentielles, comprenant notamment la lavande qui est connue pour être apaisante/relaxante (mais faire attention aux conditions d'usage...).

Ou les fleurs de Bach (même si sur moi jamais eu d'effet... sait-on jamais !)