J-85 ... motivée

Aller courage. Tu supprimes les cochonneries et tu manges sain. Mais il faut absolument manger sinon tu n'auras plus d'énergie et tu vas déprimer. Si tu te sens fais du sport aussi!

Raaaa oui aussi miam ^^ bon courage miss

Hihi trop fort j'adore ^.^

En tout cas çes bien que tu es perdu au tand donc tu va y arriver 7 kg çes rien comparer a tout ceux que tu as perdu

T'inquiètes tu vas y arriver, courage miss

Miiiiaaammm framboise groseille nectarine

Et bien ça c'est un bon coup de colier bon app'! (si ce n'est déjà fait)

Moi du coup tomate mozza avec 2 tranche de poulet et une nectarine et de l'eau je bois que sa

Tout à fait!

bon je l'ai un peu amere parce que le Ludo lui il perd 2X plus vite que moi...

mais bon je perds quand même.

ce midi c'est coeur de boeuf grillé et salade du jardin ^^ avec une orange pour dessert et du thé vert (mais c'est tte la jounrée ça pour moi)

Moi c'est surtout les glaces ... Mdr

Allez courage je te comprend j'ai perdu 14 kilo en 1 an! j'aimerai perdre encore mais pareille je craque un peu sur les snikers.....aie

Exact fruit légume crudité viande maigre et le tour est jouer lol

Pff c'est tellement dur. J'avais repris le dessus, j'ai tenu le coup pendant plus de 6 mois, 4kg perdus et là avec la fatigue, le moral en berne bah mon cerveau ne me réclame que du gras et du sucré résultat j'ai presque tout repris (3kg sur les 4 perdus).

Là j'arrête pas de me dire qu'il faut que je les reperde pour mes essayages de septembre mais même ça, ça n'arrive pas à me motiver

Coucou, allez un petit coup de mativation à plusieurs

j'avais 20kg à perdre il m'en reste encore 16. c'est assez difficile mais on peu y arriver ^.^

on suprime les cochonneries et quand on a une fringale on se jette sur un bon fruit (melon, pomme, banane, ananas, orange etc...)

courage! c'est toi la meilleure de toute façon!!!

Merci mais c'est dure

Wahouu c'est déjà pas mal miss!! allez courage tu va y arriver

Oui motiver je suis entrain de regarder pour m'acheter un vélo ... Mais sais déjà au moins 150 euro le premier prix ...

Je suis dans le même cas que toi... Et je veux perdre aussi un peu avant le mariage (au moins 3 kg). Donc allez, on se motive toutes les deux!!

Oui jai bien perdu c'est vrai. Mais la ces dernier mois ses que mal bouffe ... Entre mcdo chinois à volonté glace gâteau ... Avant je m'autoriser 2 écart dans le mois ... Et la sa fait au moins 6 mois que je fais n'importe quoi ... Donc la je me remotive ....

Courage,pour ma part 10,5 kilogs de perdu en 6 mois,j'aimerai encore perdre 1,5 kilogs avant le mariage dans quinze jours,mais plus le jour J approche,moins j'ai le temps de faire à manger,donc pas évident de maintenir son poids,on est tenter de mangé gras,et vite fait parce qu'on a des tonnes de choses à faire...mais j'essaie de bouger,et de me motiver! ^^

Allez il faut pas relacher les filles,motivation à donf pour se trouver toute jolie dans la robe

Pas de gras,pas de sucres,que des fruits des légumes et en petite quantité,évité les viandes même grasses,et mettez vous au poisson,vous verrez le poid sur la balance va vite descendre!

courage à toutes! ^^

Je trouve que tu as déjà bien perdu! Bon, tu as repris un peu, mais rien de dramatique...

Je pense que c'est jouable en 2 mois! Tu supprimes le sucre, les gateaux et desserts. Tu manges équilibré et avec un peu de sport, ça va le faire!

Bon courage!

C'est possible j'ai perdu 15kg en deux mois et demi. Alimentation équilibré je dépassais pas 1200 calories journée, et du sport 3fois par semaine je brule environ 730 calories par seances. Courage.

Tu as déjà beaucoup perdu! Courage pour la suite, je croise les doigts pour que tu reussisse

Courage, ma belle tu vas y arriver !!!

fais du sport, associé à une alimentation équilibrée y a rien de tel

Courage moi j'y ai pas réussi mais je me trouvais tout de même jolie