Objectif -5kg

Si déjà tu ne prends pas c'est top!!

Moi je pars en vacances de samedi a mercredi en haut savoie!!ca va etre chud de bien tous resêcter, mais bpn je me dit qu'on ira marcher tous les jours...je vais essayé de limite rla casse....pas trop de vin blanc, pas de gateau apéro (je ferai des légume avec de la sauce au froamge blanc, des bâteonnets de surimi...)

J'ai commencé hier, et je trouve déjà super dur!!!

Bon bah j'arriverais jamais c'est pas possible ,on est invité de tous les cotés pour des aperos barbecue grrr au secoirs et le pire c'est samedi là on a rdv au resto où on va se marier a 17H pour gouter plusieurs plats et vins et a 19H30 on va chez des amis a l'apero et manger barbecue ,comment faire régime .Ca va etre très dur en plus dimanche matin au taf a 6H30 super.Je crois que j'arriverais pas a perdre pourtant j'aurais tellement aimé ,je vais déjà essayer de pas prendre ,fait chier quoi c'est chiant

Ah oui moi j'ai mes retouches mi mai c'est mort pour les 5 kilos je pense grrr surtout que d'ici là on est invité a l'apero plusieurs fois et j'adore trop ca c'est pas possible de dire non aux apero barbecue etc... Grrr on va voir je vais essayer les semaines strict,je joue au foot aussi et je vais commencer le gainage aussi pour voir

C'est déjà bien......

J'ai fait 20 minutes tous les jours autant te dire que j'étais fière de moi (même si sa casse pas 3 pattes à un canard )

Le plus dur c'est le commerce...mais tu verras tu vas y prendre goût. Ça fait du bien autant pour ke physique que pour le mental!!!

Je me suis mise à courir la semaine dernière dur, dur ^^

Moi aussi je vais vous suivre les filles besoin de perdre 13 kg pour mars l'année prochaine

Pareil pour moi! Arf ces kg alors!!! Eviter les grignotages (trop dur!) Et 3h de sport par semaine minimum! Voilà mon nouveau mantra! Mais ce qui est sur c'est que j'aime la bonne bouffe! Mais il faut juste ne pas en abuser

Je commences demain ces exercices et je me suis inscrite en salle de sport la semaine dernière. Je me marie le 16 juillet

Par ici aussi on recommence le sport. Pas de réelle perte de poids pour moi, c déjà en cours depuis la naissance de ma petite puce (j'ai réussi à perdre presque 20 kg en 2ans). Mais plutôt tonifier et remuscler. Du coup chéri nous a trouver un petit programme qu'on va faire à 2 sur 30 jours et ça commence.......................................................demain

J'ai commencé aujourd'hui, je me mari dans 5 mois jour pour jour, après je sais pas trop le moment idéal

C est à faire genre le dernier mois?

Je suis comme toi.....mais bon j'ai les retouche fin juin...donc ça me laisse le temps....

Ha oui c'est chouette...félicitation! !!

Depuis février je me suis inscrite sur weight watchers on line, j'ai perdu 5k, mon objectif c'est 6 mais si j'arrive à perdre encore 2kg se serait bien.

Je suis mais j'ai mes retouches en Mai donc apres mes retouches je ne peux plus bouger en poids non??j'ai perdu 12 kilos il y a un an et demi,j'aimerais en perdre 4 5kilos là,mais c'est dur j'ai faim,je ne suis pas sucré mais je suis très salée donc c'est pas mieux fromage ,charcuterie, mc do ,pizzas etc..et les apero c'est le printemps lol

Je vais tenter tes exercice m'a de gainage

J'aime pas courir donc les exercices de gainage me correspondent Mieux

Il paraît que c'est top!!

Moi c'est ça... Lol

Pas spécialement car étant végétarienne je pense plutôt à ne pas avoir de carence. Pour le moment j'évite le grignotage, les repas gras et les féculents le soir. Si je n'ai pas assez perdu, j'irais chez nature house. Ma mère l'a fait et c'était très efficace.

Courage à toi aussi!!Tu fais un régime spécifique ?

Même objectif que toi pour la même date ! Courage

Je ne connais pas du tout!!

Coucou je suis en plein rééquilibrage je me suis inscrite à croqkilo c'est vraiment pas mal