Régime déprime

Reprise du sport lundi 5 septembre pesée de ce matin -5 cm de ventre et -2 kg sa remotive

Merci a toutes sa me remotive 8

Oui, les carottes ça donne le teint jaune

pour les fruits c'est bien, au moins si tu as un creux, tu sais comment le caler!

Bon courage

Molo les carottes lol apres on a le teint qui fonce et c pa beau et manger des carottes a l eau c vite ecoeurant Les fruit j aime et j en mange pa mal

Oui effectivement, ça va être plus compliqué pour perdre du poids! Mise sur le sport et un max de carottes .

Et les fruits tu aimes?

12 cm c'est énorme ! Franchement je te félicite ! Je n'ai que 4 cm à perdre mais c'est trop la galère (je suis pas une fan des fruits et légumes alors ça aide pas ) je n'ose même pas monter sur ma balance... Après tu as déjà beaucoup perdu c'est normal de stagner à un moment donné. C'est le moment le plus dur ! Tiens bon tu recommenceras à perdre

Le probleme cest que je suis difficile dc regime c jsute manger ss graisse et ss grignotage pr moi

1 journée protéine et le reste régime normal.

Jaime aucune crudités Legumes seulement carottes cuitesThon en boite si j aime bien mais je n aime pa la vinaigrette dc juste en mayo dc pa thon pr le regime lol

Tu n'aime pas le thon en boîte? c'est facile et rapide! Pour les légumes, tu as des équivalents Le principal c'est d'alterner fdes crudités et des légumes cuits. Il ne dure que 15 jours et ça donne de supers résultats! Il est vrai que ça serait mieux si tu pouvais davantage diversifier.

Redonne moi des nouvelles!

Merci bcp sa me remotive
Le programme me plait bien mais j aime aucun legume sauf carottes jaime aucune crudite et poisson seulement le colin dc sa va etre dur mais je me rebooste le 1er septembre jusqu au vacance de noel si y a pa de changement j arrete

Quand c'est comme ça, il faut faire un régime booster, ça aide. J'en ai fait un et ça fait du bien au moral. Par contre, il ne faut surtout pas manger n'importe comment après sinon tu vas tout reprendre! Et surtout, il faut continuer le sport

si ça te dit, voici le lien : http://forum.e-sante.fr/regime-mayo-clinic-diet/forum/391

Je l'ai fait, ça booste la perte de poids et je n'ai pas repris, je continue à perdre en faisant attention à ce que je mange!

Allez, tu sera la plus belle pour ton mariage! Reprends de la motivation!!! on est là pour se soutenir

Honnetement je ne le vois pas du tt

heureusement que je me pése et me mesure sinn je vois pas la différence

mon mari dit que j'ai perdu du ventre et niveau "cotes" sa c affiner mais moi je le voit et personne d'autre non plus lol

Ne baisse pas les bras surtout ! Il paraît que c'est normal et que c'est psychologique... Pense que tu vas reperdre et je suis sûre que ça va marcher... Tu n'as pas fait tout ça pour rien ! Bon courage. Moi je viens de commencer (mariage le 29 juillet 2017) et j'ai au moins 15 kgs à perdre. Donc tu vois tu n'es pas seule.Bisous

Je suis dans une phase régime aussi.

Vu que tu fais du sport, tu dois aussi prendre du muscle! et le muscle pèse plus lourd que la graisse.

Il y a toujours des paliers, faut pas baisser les bras!

Pour ma part, j'ai perdu 12,5kg depuis janvier et je voudrais en perdre encore 4 ou 5. je fais souvent des stagnations, voir reprise pendant plusieurs semaines et je ne sais pas pourquoi et ensuite je reperds!

Ne baisse pas les bras, tu vas y arriver et même si ça ne se voit pas sur la balance, ton corps a dû changer quand même, s'affiner et c'est grâce au sport.

Tu as un objectif et c'est bien, fais tout pour l'atteindre. Tu as encore du temps devant toi!

Bon courage

Ah ok ouf, tu m'as fait, peur

j en bois que 50 cl 2 fois par semaine sinn contrex

Evite l'eau déminéralisé, tu vas finir par te carencer, les boxeurs font ça sur une très courte période mais au contraire boit des eaux très minérales comme contrex ou saint antonin.

Oui j en boit ts les jours ainsi que de l eau demineralisé kom les boxeurs pdt l 'entrainement

As tu essayé déjà de boire le jus d'un demi citron dans de l'eau chaude avant ton petit dèj le matin, ça permet de nettoyer le foie, ça peut aider un peu

MerciG deja essayer ceinture de suwation et celle qui donne des decharges pr tonifier et tt les gelules de pharmacie rien n a marcher Je fait du cardio et de la musculation "douce" g 2 coatch sportif C pa le sport le probleme c l alimentation je suis vrt tres tres difficile au pt ke 3 dieticiennes me disent a part eviter les grignotages quil ny a rien a faire

Hello

Tout d'abord bravo pour les 12 kilo que tu as déjà perdu.

Ensuite pour le fait que ton poids stagne, n'achète surtout pas de ceinture de sudation, tu ne feras que perdre de l'eau, en gros tu vas perdre et dès que tu bois tu reprends. Pour les gellules et autre cochonneries que tu trouves en pharmacie pitié n'y touche pas. C'est mauvais pour la santé, ça ne marche pas toujours très bien, et quand ça marche tu reprends plus après.

Par contre que pratiques tu comme sport? es tu encadré par un coach qui adapte tes séances en fonction de tes objectifs. Peut être que ce que tu pratiques n'est pas une activité qui sollicite des plus ton métabolisme.

Tiens moi au courant miss.

C est a dire ?

Pour relancer la perte de poids vous pouvez faire une journée par semaine de protéine pure ! ca permet de relancer un peu la perte de poids ! personnellement sur moi ça marche !Attention il ne s'agit pas d'un régime hyperprotéiné mais juste d'une seule journée protéine pour ne pas se carencer et perdre un peu ! bon courage

Oui c'est pour moi perso

je vais me redonner du courage dés le 1er septembre

Régime strict impossible pour moi je mange pas gd chose adapter pr un régime

la seule chose cest que je grignote plus entre les repas surtt le soir devt la télé

Jete comprends j'ai fait 2 ans de regime strict j'ai réussi à perdre 15 kilos en 2 ans mais aux prix d'enorme sacrifices pas un seul ecart meme pas pour noel ou annif

mais des que j'ai refait un ecart minime de manger juste normalement (au lieu d'une tranche de jambon et un yaourt 0%) ben je reprennait 1 kilo direct

aujourd'hui j'ai finalement accepter monsurpoids meme si je fais régulierement (au moins 3 mois par an un regime strict ) pour éviter que le chiffre ne continue de monter

là pour mon mariage j'aimerai quand meme avoir 8 kilos de moins alors je fais déjà tres tres attention et je ferai régime strict aussi entre septembre et janvier

D'accord si c'est pour votre bien-être à vous je comprends, pas toujours facile de s'accepter. Ne vous inquiétez pas vous allez y arriver, et puis vous avez déjà perdu pas mal, votre corps fait peut être une petite pause. Bon courage.

C'est pas que pour mon mariage cest surtout pr moi car je me sent pas bine du tt ds mon corps

je me suis mise au sport depui 1.5 ans suite a sa

j'ai meme ete voir un chirurgien pr une adbominoplastie

j'ai parler hier avec mon chéri il me trouve trés bien kom je suis mais pa moi et sa joue bcp sur mon moral

je reprend le sport le 1 er septembre et si au fete de noel rien n'a changer j'arreterai tout

200 euros je peu pa du tt me permettre cette somme

de plus j'ai deja un programme sportif avec 2 coatch professionnel en salle et programme alimentaire c'est sa mon probleme je suis trés difficile en nourriture

Sa fait 1.5 ans que je fai du sport

La prise de poids peut s'expliquer par la prise de muscle, en faisant du sport si avant vous n'en faisiez pas

le muscle pese lourd, donc le poids sur la balance est plus importante mais la silhouette s'affine

moi aussi il me reste 9 kilos à perdre