Arrêter les cauchemars?

Pas d'inquiétude ça ne va pas se réaliser, il faut te reposer et relativiser!

La sophrologie peut être. accordes toi aussi une aprem ou journée détente, hammam massage ça ira

Nova nuit et on n'écoute plus personnes 🤣

Essaye le rescue ou alors euphytose qui marche bien aussi

Je te conseil le RESCUE Nuit, ca fonctionne bien

https://www.bachrescue.com/fr-fr/gamme-produits-rescue/produits-rescue-besoins/produits-rescue-nuit

Hello, tu peux essayer la pensée positive avant de t'endormir : respiration lente et image qui te font du bien mer, île paradisiaque toi dans ta belle robe😉 pour moi ça marche 😊

C'est pour cela que la semaine avant le mariage j'ai prévu une journée juste pour moi pour me détendre

Coucou
En effet ce ne sont que des rêves! On a rarement vu une mariée oublier de mettre sa robe qu’elle attend de porter depuis des mois et des mois 😄
Essaie l’homéopathie. Tu peux prendre du Stramonium 9CH (5 à 10 granules avant de dormir). Ça c’est pour les cauchemars mais c’est quand on fait des cauchemars un peu terrifiant. Donc c’est peut être pas nécessaire mais je te le donne au cas où tu rêves que ta moitié devienne un monstre dans tes cauchemars 😄
Sinon tu peux aller en pharmacie et prendre une boîte de Sédatif PC. C’est pour les états anxieux et émotifs et les troubles mineurs du sommeil.

Si tu as possibilité essaie de faire des séances de cohérence cardiaque plusieurs fois dans la journée. Ça limite le stress. Sinon au moins le soir avant de t’endormir. Tu as des séances sur Internet (YouTube)

Il faut te détendre, c'est normal d'être stressé, essaie peut-être une petite tisane avant de dormir et si tu as le temps de te vider la tête avec un livre ou une série en fonction de ce que tu préfère