Cauchemars et nuits courtes

Perso je suis stressée de nature et pour cette raison je ne voulais pas de mariage en grande pompe mais malgré tout les derniers mois j’étais vraiment tendue. Une collègue m’a fait du raiki les 3 dernières semaines ( elle a fait une formation pour le faire à distance ce qui était bien pratique dans la course contre le temps les 2 dernières fois ( elle me l’a fait tous les 3 jours pendant 3 semaines). Bon courage à vous

Hello!
Avant chaque événement, je suis une boule de stress. Ayant déjà des soucis de sommeil en tant normal, je te laisse imaginer les dégâts… 🙈

Ce qui fonctionne pour moi : faire des exercices de respiration quand ça arrive et avant de m’endormir, en parler (perso j’ai vraiment besoin d’extérioriser et souvent c’est mon conjoint qui dédramatise pour faire descendre la peur et le stress), relativiser au maximum (me dire que pour tel soucis éventuel, j’ai déjà prévu telle solution etc), écouter de la musique calme pour me vider la tête.J’ai déjà pu tester aussi le spray de fleurs de Bach, ça n’a pas été d’une grande aide mais je sais que ça fonctionne très bien pour certaines personnes, tu as déjà essayé ?
Bon courage pour cette dernière ligne droite !

La veille ( la nuit ) du mariage j'ai bien cru que j'allais être malade avec un pic de stress énorme j'ai fais des exercices de respirations et je me suis masser le point en dessous de la potirine et sa c'est passer . Courage sa va le faire