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Mariée au Top août 2016 Morbihan

Comment faire ? (Crises d'angoisse et mariage)

Amoureusedemafemme, le 21 Mai 2016 à 18:06 Publié dans Avant le mariage 0 33
Sauvegardé
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Coucou, aujourd'hui j'ai un soucis d'ordre psychologique. En effet, j'ai des crises d'angoisse sans cesse. Des que je vais fans un magasin ou autre, j'ai la nausée, malaise, envie de fuir, bref des crises de l'angoisse. Si cela me gache ma vie, j'ai bien peur que cela se passe le jour du mariage ! Plein de question du style : Et si sa m'arrive a la mairie, comment je fais ??!! J'ai un anti dépresseur deja et de l'aprozolam. Je suis suivi a cause de ça qui est du a mon procès avec mon ex employeur. J'ai tellement peur d'être mal a la mairie, de devoir vomir ou autre. Je ne sais pas comment faire :/

Désolé du pave mais j'avais besoin de parler de ça car c'est vraiment ma phobie et cela va gache mon mariage ....

Merci de m'avoir lu

Bisous a tous

33 Réponses

Activité récente par Emilie, le 22 Mai 2016 à 12:52
  • Emilie
    Mariée Addicte août 2018 Ille et Vilaine
    Emilie ·
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    Il s'agirait d'un choc émotionnel ...
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  • Paradisia
    Mariée au Top Avril 2017 Rhône
    Paradisia ·
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    OK.Par contre,Loulou a raison,fais marcher le bouche à oreille,il faut que tu sois vraiment en confiance avec le sophrologue
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  • Loulou
    Mariée Pro Juin 2016 Gard
    Loulou ·
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    Moi aussi j'allais te dire la sophrologie!!! J'en suis qu'a 2 sceances, mardi la 3 eme et je vais beaucoup mieux, sa a stopper les tentions qu'il y avait dans mon couple vu que j'etais trop angoissée et a bout et sa m'aide a relativisé et me calmer quand je suis au plus mal et faire le vide pour avancer... Bon avant de rencontrer ma sophrologue j'etais contre mais vu juste tomber sur qulqu'un de bien le mieux c'est le bouche a oreille, que se soit qulqu'un que tu connai au moins un minimum qui te conseil une sophrologue en particulier tous ne sont pas bons!!!
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  • A
    Mariée au Top août 2016 Morbihan
    Amoureusedemafemme ·
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    Courage !!!! Je te comprends et je suis de tout Coeur avec toi. Tu sais ce qui ta donner ces crises d'angoisse ?
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  • A
    Mariée au Top août 2016 Morbihan
    Amoureusedemafemme ·
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    Non pas la sophrologie, je vais allé voir cela !
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  • A
    Mariée au Top août 2016 Morbihan
    Amoureusedemafemme ·
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    Je vais me renseigner ! Merci !
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  • A
    Mariée au Top août 2016 Morbihan
    Amoureusedemafemme ·
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    Je suis deja sous anti dépresseur :/ j'ai essayer en pharmacie rien a faire:/
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  • Solene
    Mariée Confirmée Septembre 2017 Charente Maritime
    Solene ·
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    J'ai traversé un passage difficile aussi il y a un an. J'ai eu recours à une sophrologie hypnitherapeute qui m'a appris à gérer les crises d'angoisse et mes peurs.même aujourd hui un an après ça me sert toujours. Je pense que cela pourra t'aider
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  • Loulou
    Mariée Pro Juin 2016 Gard
    Loulou ·
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    Je connais bien se problème crois moi surtout que c'est difficile a gérer justement pendant ces périodes de stress!! Il y aea d'autres médicament et traitement sans ordonnance a prendre dès que tu sens que sa va arriver et qui sont très efficaces! Renseigne toi car pour moi sa fait longtemps que je n'en prends plus (car sous traitement anti depresseurs ) mais va meme demander en pharmacie
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  • Paradisia
    Mariée au Top Avril 2017 Rhône
    Paradisia ·
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    As tu essayé la sophrologie ou une thérapie spéciale organique basée sur les émotions?
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  • Emilie
    Mariée Addicte août 2018 Ille et Vilaine
    Emilie ·
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    J'ai moi aussi le même problème et ce depuis 14 ans maintenant ... Pas grand chose à faire malheureusement à part effectivement l'auto suggestion et la respiration. Mon entourage et mon futur mari m'aident beaucoup mais c'est handicapant au quotidien ... J'ai vu tellement de spécialistes que je désespère de m'en sortir un jour ...
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  • A
    Mariée au Top août 2016 Morbihan
    Amoureusedemafemme ·
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    Je suis de tout Coeur avec toi ! On va y arriver !
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  • Estebe
    Mariée VIP Juillet 2016 Gard
    Estebe ·
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    J'ai le même problème ça me le fais régulièrement et même au restaurant lorsque il y du monde , ça me provoque mêle des malaises
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  • M
    Mariée VIP Octobre 2016 Seine-Saint-Denis
    Mélanie ·
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    Parfait, ensuite tu auras quelques mois pour décompresser Smiley smile

    On passe toutes par des moments difficiles, d'angoisse, donc si on peut se filer de petits tuyaux pour aller mieux, c'est chouette!

    Merde pour ton procès!

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  • H
    Super Mariée Mai 2017 Loire Atlantique
    Helene ·
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    Je pense que cela peut marcher.Une de mes meilleures amie a eu un accouchement traumatisant à la limite de la boucherie, derrière elle a fait un rejet de son bébé. Sa psy lui a fait faire une séance d'hypnose car elle voulait un deuxieme enfant mais était terrorisée par l'accouchement. Cela l'a beaucoup aidé et quelques mois apres, elle a eu une petite fille avec un accouchement normal.
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  • A
    Mariée au Top août 2016 Morbihan
    Amoureusedemafemme ·
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    J'en fais deja tout les jours pour rentrer dans.un magasin, cela marche sur l'instant et cela recommence :/
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  • A
    Mariée au Top août 2016 Morbihan
    Amoureusedemafemme ·
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    J'ai le procès lundi donc on verra si cela calme par la suite !!! Mais j'espère de tout Coeur ! Merci de ton soutien !!
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  • M
    Mariée VIP Octobre 2016 Seine-Saint-Denis
    Mélanie ·
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    Mdr dommage, ça aurait bien aidé hihi!


    Enfin, le jour J tu seras toute à ton excitation, je suis sure que ça ira! Respire une bouffée d'huile essentielle de fleur d'oranger, si tu peux!

    En attendant, chaque fois que tu as une pensée opressante, essaye de la chasser en songeant à quelque chose d'agréable, que ce soit en rapport avec le mariage ou autre, et focalise ton esprit dessus en respirant lentement. L'auto suggestion est un outil puissant! Un rien peut marcher: une nouvelle paire de chaussure, un gateau qui t'attend, un ciel sans nuage....

    Et par moment, chez toi (ou en pleine nature si tu vis à la campagne ^^), hurle un bon coup, lâche ta colère, tape dans un punching ball ou un oreiller, bref, défoule toi, insulte le responsable de ton stress.

    Vraiment, tout ce qui peut sortir ne te rongera pas de l'intérieur!

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  • Laëtitia
    Mariée Pro Juillet 2017 Val-d'Oise
    Laëtitia ·
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    Tu peux aussi essayer de te détendre à long terme et pas juste avant l'évênement. Une fois par mois oua la fréquence qui t'aura été conseillé par le praticien..Tu peux faire du yoga ou d'autres séances de relaxations de maintenant jusqu'au jour-J. Pour prévenir les crises d'angoisse et t'aider à les gérer si elles arrivent et à te calmer seule..
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  • A
    Mariée au Top août 2016 Morbihan
    Amoureusedemafemme ·
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    Merci en tout cas Smiley smile on va espérer car c'est invivable, j'aimerais faire des courses sans reste dans ma voiture en disant que sa va allé et rentrer fans le magasin avec les jambes en coton
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  • A
    Mariée au Top août 2016 Morbihan
    Amoureusedemafemme ·
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    Merci pour tes conseils ! La veille on va devoir faire la nourriture et la déco donc pas de relaxation :p je vais essayer de me détendre comme tu me le dis, on va bien.voir ! Merci de ton soutien !
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  • A
    Mariée au Top août 2016 Morbihan
    Amoureusedemafemme ·
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    J'ai déjà essayer les plantes et sa na pas du tout marcher lol l'alprozolam sa calme mais c'est pas encore ça :/
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  • A
    Mariée au Top août 2016 Morbihan
    Amoureusedemafemme ·
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    J'ai beau être entoure ou seule, je pense pas que cela calmera :/ deja pour faire le dossier a la mairie, j'ai cru sur j'allais vomir sur son Bureau, pas terrible hein :p
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  • A
    Mariée au Top août 2016 Morbihan
    Amoureusedemafemme ·
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    Coucou merci pour ton message Smiley smile justement, j'ai déjà des médicaments pour cela mais sa ne marche pas ! :/ j'ai tester les exercices de relaxation et la seule qui marche je ne pourrais le faire a la mairie car il faut relâcher tout le corps en respirant alors la mariée couche par terre pas top lol Je discute beaucoup avec chérie mais bon, sa change pas :/ et je bois pas alcool malheureusement donc je pourrais pas avant la mairie mdrr
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  • H
    Super Mariée Mai 2017 Loire Atlantique
    Helene ·
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    Cela vaut le coup d'essayer. Avec ma fille, les résultats ont été bien au dessus de mes espérances.Mon beau frère a aussi eu recours pour des angoisses et cela a très bien fonctionné aussi.Bon courage à toi.
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  • A
    Mariée au Top août 2016 Morbihan
    Amoureusedemafemme ·
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    Je vais me renseigner pour voir ! Après a voir si cela marche !
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  • Laëtitia
    Mariée Pro Juillet 2017 Val-d'Oise
    Laëtitia ·
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    Coucou..Je ne pourrais de donner aucun conseils d'ordre médical, mais tu peux faire en sorte d'avancer dans tes préparatifs au maximum de façon à tout boucler au moins 7jours avant (disons que si il reste des choses à faire ta chérie peut s'en occuper et toi tu fais le vide autour de toi et surtout dans ta tête..Tu prévois de te faire une journée ou deux en spa, te détendre, lire un livre si tu aimes ça, te couper du monde du stress de la vie quotidienne, te faire masser.. Voilà les seuls conseils que je peux te donner et qui je pense peuvent t'aider je l'espère pour le jour J.Je te souhaite beaucoup de courage j'espère que tu trouveras la solution d'ici là.
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  • Mélissa
    Mariée Addicte Septembre 2016 Doubs
    Mélissa ·
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    Pendant longtemps j'ai fait des crises d'angoisse à répétitions. Et je comprends très bien ton inquiétude!! J'ai fait quelques séances chez une oesthopathe qui m'a prescrit ensuite des plantes naturelles et Ca a très bien fonctionné ( je suis désolée je ne me souviens plus du nom). Les séances sont souvent remboursées par les mutuelles. En tout cas bon courage a toi!
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  • La Démone
    Super Mariée août 2016 Ariège
    La Démone ·
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    Je souffre de crise mais sans traitement... pour éviter de me sentir mal, je fixe un point précis et ce jour-là ce sera mon chéri ou l'officiant. Après tout le monde connait mon problème donc ils éviteront de me sauter dessus Smiley tongue pourquoi ne pas en parler tranquillement avec les officiants et tes témoins pour quils te créent un espace de confort au moindre signe ?
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  • M
    Mariée VIP Octobre 2016 Seine-Saint-Denis
    Mélanie ·
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    Déjà, parles en à ton généraliste.Il pourra peut-être te conseiller des décontractants à base de plante (sinon va direct en pharma demander de la spasmine, c 'est top et sans ordonnance).

    Si tu peux également t'essayer à la sophrologie, c'est très efficace. De petits exercices pour apprendre à te relaxer et à respirer. Il y a surement plein de vidéos sur youtube (donc gratuites) et des livres pour ça. Sinon, va voir un professionnel, une ou deux séances peuvent t'aider énormément.

    Et surtout, discute avec ta chérie, avec tes amies. Plus on s'exprime, plus on extériorise, et moins on panique Smiley smile

    Dernier retour: petit shot de rhum ou de vodka avant la mairie hihi

    Bon courage ma belle!

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  • H
    Super Mariée Mai 2017 Loire Atlantique
    Helene ·
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    J'ai emmené ma fille voir une Hypnotherapeute pour des soucis d'anxiété. La séance m'a coûté 55€ et une seule a suffit.Certaines mutuelles les remboursent.
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  • A
    Mariée au Top août 2016 Morbihan
    Amoureusedemafemme ·
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    Non pas encore, mais j'y pense sauf que je n'ai absolument pas les moyens :/
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