Crises d'angoisse !

J'ai seulement achetee Valium sur https://onlineapotheek.co. Sur ce site nous ne faisons pas que vous donner des détails sur l'utilisation des médicaments et sur comment limiter les risques ! Nous vous proposons également des ressources externes vers lesquelles vous pouvez vous tourner pour obtenir plus d'informations, et même pour vous faire soigner.

Salut, je prends valium diazepam pour soigner mes crises d'anxiété et d'angoisse: tremblements, vertiges, fatigue, pleurs. Maintenant avec cet anxiolytique j'arrive à surmontes ces crises. J'espère que je vais me traiter complètement. j'achète valium sur reductil-shop.com, c'est une pharmacie en ligne bien fiable.

Dans l'immédiat, je n'ai aucun conseil... Je ne sais pas...
À long terme enfin, moins court que J-10, songe à une psychothérapie le but dans ces thérapies n'est pas forcément de chercher la cause mais surtout les moyens de désamorcer les situations de crise j'ai résolus de gros problèmes en 6 séances grâce a des astuces et conSeils que j'ai pu obtenir il y a 7 ans...

A celles qui avaient peur d'avoir une crise d'angoisse le jour j j'aimerais savoir comment ça s'est passé? C'est moi même mon cas... :-(

Je t'en prie

Merci du conseil, je vais me renseigner !

Merci beaucoup, je vais essayer de suivre tes conseils car c'est vrai, des critiques il y'en aura toujours et l'essentiel c'est que cette journée soit la plus belle pour nous.

Essaie d'aller voir un reflexologue, je faisais pas mal de crises d'angoisse et le fait d'etre allée envoir un ca m'a soulagé. je n'en fais plus ca fait 4 ans maintenant.

Moi non plus je n'ai pas confiance en moi, mais ça s'apprend et puis tu vis ta vie pour toi, pas pour que les autres pensent du bien sur toi. De toute façon, quoi que tu fasses, il y en aura toujours pour critiquer négativement, alors pensez à vous, l'important est que cette journée vous plaise, qu'elle soit réussie, magique, féérique, qu'elle vous transporte mais pour ça, il ne faut pas que les critiques vous atteignent.

Bon courage ma belle!

Merci beaucoup, oui je viendrai vous raconter c'est sûr !

En fait, je pense que c'est le regard des gens sur moi qui me fait peur, je n'ai pas confiance en moi, je suis très timide donc je vais faire quelques exercices de respiration, j'en ai fait un hier et ça m'a bien détendue donc j'en referai le jour J et je vais essayer de me focaliser sur mon homme quand je rentrerai dans l'église, peut-être que l'émotion prendra le pas sur l'angoisse (je préfère pleurer que paniquer) car je veux vraiment profiter à fond de cette journée.

Pas de soucis Mag! Dis toi que si tu es détendue, tu pourras davantage profiter de ton mariage, ce sera tout bénéf pour toi!!! Tu reviendras nous raconter?! Bon courage et PROFITE!!! C'est le plus beau jour de ta vie! Stresser ne fera pas avancer les choses, au contraire! Moque toi de ce que peuvent penser les gens! C'est VOTRE mariage, pas le leur!

Merci à toutes pour vos messages, je ne peux répondre à chacune sinon ça va prendre un temps fou !

Je vais essayer de résumer, niveau médicament, moi je prends de l'atarax 25 mg, c'est maxi 2 par jour et c'est le médicament le plus fort qu'un médecin "non psychiatre" peut donner, ça me calme c'est certain puisque ça me fait dormir, mais ça ne traite pas le fond du problème donc pour notre mariage c'est niet, je ne veux pas m'endormir pendant la cérémonie religieuse.

Concernant les "psy", je sais pour avoir été suivie par un psychologue que ça ne me convient pas, on a essayé de travailler ensemble sur mes crises d'angoisse, d'identifier les moments pour trouver le point commun, sauf qu'il y'en a pas, mes crises peuvent se déclencher à n'importe quel moment avec n'importe qui. Le psychologue m'a sorti des théories foireuses pour chaque situation.

Par exemple, lors d'une de mes crises d'angoisse, j'étais en voiture avec mes parents, donc sur le siège arrière, mes parents devant, je regardais le paysage et paf, crise d'angoisse, il en a déduit qu'en fait j'étais jalouse de ma mère et que je voulais prendre sa place auprès de mon père dans la voiture.

Bref, le psychologue ne me convient pas, je pense que le psychologue suffit pour de "petits maux", mais je pense qu'un psychiatre qui lui est médecin, pourra davantage m'aider à chercher l'origine de ces crises d'angoisse, les déclencheurs. Ca fait des mois que j'ai un courrier pour un psychiatre fait par mon médecin, je voulais éviter d'y aller, mais je me rends à l'évidence que j'en ai besoin car c'est un cercle vicieux, j'ai peur d'avoir une crise d'angoisse du coup la peur la déclenche.

Après avoir lu vos messages je vois qu'il y'a des méthodes de relaxation que je ne connaissais pas et je pense que ça ne peut pas me faire de mal car je ne suis jamais détendue, je suis une boule de nerfs et plus de "zenitude" et de contrôle de soi, ça ne peut être que bénéfique et à J-9, ça me laisse le temps de trouver une méthode pour gérer mon angoisse, je pense qu'un petit exercice de respiration à l'instant T ne me fera pas de mal.

Je vois également que je ne suis pas la seule dans ce cas, alors j'apporte tout mon soutien à celles qui comme moi sont prises de crises d'angoisse, de tétanie ou de spasmophilie et encore une fois merci à toutes.

Moi j' en ai fait quand j étais ado une grosse thérapie m' a vraiment aidé

Coucou étant infirmière et aillant travaillé dans un service de santé mentale, je pense que la meilleure des solution a ton problème est la psychothérapie. Mais c'est très long (ca peut prendre plusieurs années) et très éprouvant. Je trouve que les psychiatres qui pratique ma psychotherapie sont beaucoup plus adaptés que certain psychologue, après tout dépend du thérapeuthe c'est sure mais ce n'est pas la même formation et un psychiatre peut faire des prescription. Les medicaments ne font pas guérir c'est un coup de pouce qui aide beaucoup mais c'est un travail de fond qui t'aidera a ne plus avoir d'angoisse ou a pouvoir les gérés.

A j-10 de ton mariage je te conseillerais d'aller voir un specialiste psychiatre ou psychologue qui t'aide a trouver des techniques pour gerer au mieu c'est crises d'angoisse. Et puis le repos, ce detendre, les exercices de respiration sont pas mal non plus !

Je suis également quelqu'un de très stressée, j'ai connu les crises d'angoisse, j'ai vu un psychologue : en fait il faut qui'l fasse des thérapies comportementales et cognitives (tu peux les trouver sur le site de l'AFTCC) car "juste parler" avec un psychologue "classique" ou un psychanalyste ne servira pas à grand chose. Un psychiatre, lui, prescrit des médicaments mais, sauf exceptions, ne prend pas en compte le psychique.

LE truc pour aller mieux : la respiration par le ventre : ça calme en quelques minutes. Et apprendre ensuite à respirer tout le temps de cette manière (c'est la respiration naturelle !) pour faire baisser l'anxiété constante.

Il y a aussi la relaxation, notamment la Jacobson comme l'a dit Sandie.

Si tu as besoin de précisions, il y a le site Déploie tes ailes.

Sinon je suis comme toi : j'angoisse pour l'entrée à l'église !

Merci pour le conseil, oui vraiment on m'en a très souvent parler autant à l'hopital, qu'à la clinique et meme des personnes en dehors du domaine hospitalier, j'ai eu que des bonnes critiques !! a essayer ! Qui tente rien n'a rien

Je suis loin d etre une specialiste mais j irais plutot vers un psychologue . apres c est une question de personnes il faut trouver auelqu un avec qui tu te sente a l aise

moi j ai vu une kinesiotherapeute ca m a beucoup aidé mais une fois encore ce qui m a convenu a moi n est pas forcement ce dont tu as besoin. il faut essayer

j ai vu que tu pensais a la sophologie je pense que c est tres bien pour apprendre a gerer ses emotions. je pense essayer

Coucou!!

Je fais également des crises d'angoisses depuis 5 ans, ma plus grosse a eu lieu il y a deux ans,palpitations, tremblements et puis je suis tombée raide dans la chambre de mon fils, il a eu la peur de sa vie.

J'ai été suivie par un psychiatre et il s'est avéré que ces crises venait d'un sentiment de culpabilité permanent. Oui je culpabilise pour tout et n'importe quoi, même quand il n'y a pas lieu.

Du coup quelquefois ça prend des proportions énormes et ça part en crise. Je suis actuellement sous Lexomil et j'apprends à me faire confiance surtout mais ce n'est pas gagné, je suis toujours toujours en doute et à me dire "si ça foire ce sera de ma faute".

Ce qui m' a "sauvée" cette année? Je me suis inscrite à des cours de théâtre d'impro. C'est libérateur et j'y ai trouvé de vrais camarades de route qui apprécient ce que je fais, ça m'aide!!! Sinon je mets la musique et je chante. En fait pour me libérer et me calmer j'ai surtout besoin de m'exterioriser.

Mais chacune trouve son calmant comme elle le peut, comme te l'on dit les filles, la spohro fait des miracles....

Courage surtout, ne te focalise pas là dessus (je sais que c'est plus facile à dire qu'à faire).

J'ai déjà des médicaments mais si je peux éviter au maximum ça m'arrangerais, je voudrais justement essayer d'aller mieux en passant par la discussion plutot que par médication, tu me conseilles d'aller voir quoi ?

Tu as essayé différentes méthodes de relaxation? Les massages, saunas, hammams, jacuzzis, inspiration/expiration complètes forcées? C'est à dire que tu te forces à expulser le plus lentement possible tout l'air que tu as dans les poumons, inspirer à fond, recommencer plusieurs fois si nécessaire et normalement, le coeur diminue sa fréquence cardiaque. Ou la méthode Jacobson, que j'ai étudié pour la gestion du stress en psychopathologie lors de ma licence en STAPS : http://www.dailymotion.com/video/x4hoj4_methode-relaxation-jacobson_news

C est un psychatre que je cotoie dans le cadre de mon travail

la difference c est un psychatre est medecin et il peut prescrire des medicaments

Coucou, je fais parfois des crises de spasmophelie, donc d'angoisse aussi...ce qui m'aide le plus c'est de la méditation. Je vous conseille Nicole Bordeleau , dans les oreilles avant de vous endormir. ^^

Je te comprends parfaitement sa fait partie de ma vie également... plus précisément c'est des crises de tétanie qui comme toi arrive à n'importe quel moment. sa fait 8 ans que j'ai sa.. le traitement fera de moins en moins effets , j'ai appris à me connaître moi, mes ressentie et à me comprendre ainsi que mon corps pendant ces crises . aujourd'hui je vie avec j'en ais toujours mais j'arrives à me contrôler , chéri est au courant ainsi que ma maman ils ont appris également à me géré ...

Coucou, quand tu dis que tu vois un psy, tu parles d'un psycologue ou psychiatre, je ne connais pas la différence et je souhaite en consulter un aussi. Bisous

Coucou misstinguette je suis dans le même cas que toi, crise d'angoisse, crise de tétanie... bref pas super ! Je sais pas si tu seras d'accord avec moi mais la premiere est toujours la plus impressionnante: personnellement j'étais en pleure et je disais à ma mere que j'étais en train de mourrir, elle a apeler les pompiers qui n'ont pas voulu se déplacer !!!!

Mais en ce moment entre mon opération, le mariage, le stress du quotidien, je fais casiment une crise par jour ! Mon meilleur ami c'est l' Exomil, me suis toujours pas loin ( mais j'évite d'en prendre ). On m'a BEAUCOUP parlé de sophrologie ! On m'a dit que ça faisait des merveilles. Perso, je vais tenté d'aller voir un psycologue ou psychiatre ( je ne sais pas vraiment la différence ), je sens que j'en ai besoin et je sais que ça m'aiderai beaucoup, mais malgrès tout mes calmants ne sont pas loin ! Donc mon conseil serait de prendre un petit cachet un quart d'heure avant et de te relaxer, essaie une petite séance de sophrologie avant le mariage pour avoir d'avantages de conseils pour la respiration .

Gros bisous et bon courage .

Je fais des crises d engoisse donc je te comprends tres bien , mais j arrive de mieux en mieux a les gerer . est ce que tu as essayé de trouver des point commun a tes crises . au debut je pensais qu il n y avait pas de point commun entre mes crises et que ca arrivé comme ca quand j etais stresse mais un psy avec qui je travaille m a proposé de faire un tableau avec ou comment pourquoi avec qui et les symptome . et j ai commencé a voir se desinner un profil de crise

alors j essaye de ne pas me retrouver dans ces situations eéou quand je m y retrouve je fais attention a m ecouter a prevenir les gens qui sont avec moi

pour le mariage ca ne m inquiete pas trop parce que je pense qu a ce moment la joie sera plus forte que le stress

Je fait moi aussi quelque crise d'angoisse mais je les geres seule ,des que je sent mon coeur palpité ,je commence a respiré calement , si je suis pas toute seule je discutte et je me met a fond ds la conversation pour pensè a cette conversation , car plus on pense a cette crise plus elle persiste ... En fait la seule chose qui me les calmes cest vraiment de pensè a autre chose , jouet a un jeu , discuté , me dire que cest ds ma tete etc ....

Je te conseillerais de prendre ton médicament le jour J et tant pis pour l'alcool, afin dêtre certaine que le mariage se passe bien. Ton traitement c'est de la prévention ?

Je ne sais comment t'aider étant moi même une grande stressee. Je te souhaite bon courage en tout cas

Je ne vais pas non plus trop t'aider mais mis à part essayer de ne pas y penser, je ne vois pas d'autres solutions.

Si tu as peur que cela t'arrive tu va s forcément y penser mais plus tu vas y penser et plus tu vas stresser et peut-être entraîner des crises d'angoisse.

Il faudrait que tu réussisses à oublier, à ne penser qu'aux bons moments afin que tu te détendes et te dises que ce sera la plus belles des journées.

Je t'envoie ton courage !

Coucou.

Je n'ai pas trop de conseils mais je te soutiens de tout mon coeur. J'espère que ça va s'arranger et que ton mariage va se passer à merveille.

Tu peux essayer de l'homéopatie peut-être mais ça risque d'être juste en temps et puis je ne sais pas si ça fonctionne vraiment.
Et des cachets pour te détendre ça existe non ?

Je ne suis pas d'une grande aide désolée.