Déception et plus le choix....

Voir message cité Alors ça peut le faire

Coucou Clémentine, je te souhaite déjà beaucoup de courage pour ta perte de poids et te donne toute ma motivation ! Pour ma part, j’ai essayé la diététicienne, la course mais rien ne fonctionne depuis que j’ai la pilule grrr 👿 c’est à dire depuis mes 18 ans j’ai pris 20 kg qui reste !! Pour mon mariage le 04 juillet j’ai dis que j’allais perdre quand je me suis vu dans ma robe de ma vie et que je ne voyais que des défauts !
J’ai commencé à 83,9 le jour des essayages le 01 novembre 2019 et j’ai fixé un objectif avec la vendeuse de maxi 5 kg en moins soit 78,9 kg. J’ai atteint mon poids au mois de juin au moment des retouches et d’autres retouches sont prévu l’année prochaine si je continue à descendre ! J’ai téléchargé pendant le confinement l’application FizzUp pour le sport et ai téléchargé en parallèle l’application YAZIO pour la nourriture. L’avantage c’est qu’en combinant les deux j’ai perdu régulièrement et sans forcément de contraintes ! En fait l’application Yazio te permet de manger de tout mais comptabilise ce que tu manges sous forme de points... c’est à dire que par exemple tu pars à 1500 points c’est que tu dois manger dans la journée (ex : un pain au chocolat -200 pts, un fruit -100 pts...) par contre si tu fais du sport tu gagnes des points en plus qui te permettent de manger si tu le souhaite un peu plus dans la journée... 😉 je ne dis pas que c’est une solution magique mais ça peut aider la preuve sur moi ^^. Tu as aussi un rappel pour boire de l’eau tu peux le programmer pour que ça t’y fasse penser... là tu vois on est en vacances depuis notre mariage et j’ai repris que 1kg alors que j’enchaîne les apéros et que je fais pas toujours attention 🤣. Je suis arrivé chez mes beaux parents et comme il y a un tapis de marche/course j’essaye d’en faire 1h par jour pour me défouler et continuer ma progression.
Heu désolé je viens de voir le pavé que je t’avais fais 🤪😫😢 bon courage pour le lire 🤣 et n’hésite pas à m’envoyer un message si tu veux je répondrais avec plaisir 😁. Bon courage à toi 😍😘

Voir message cité Ah ok j'aime la viande et le fromage lol

Voir message cité Il faut quand même aimer la viande et le fromage mais on mange de tout à certains moments de la journée et en quantité calculee

Voir message cité Ohhh oui un combat que j'ai commencé en janvier 2018, j'avais perdu 26 kg et j'en ai repris 5 kg !!! Ils reviennent beaucoup plus vite !!!

Voir message cité Cc je ne sais pas du tout courir... maiq je vais tenter des séances de carsio a jeun oui merci Nelly

Voir message cité Merci Gaëlle clairement j'ai pas le.choix 💪💪🤗🤗 merci beaucoup pour la motivation

Voir message cité Merci Elodie je vais me pencher la dessus je connais pas du tout ....

Voir message cité Meeci Charlotte c'est super gentil 🤗🤗

Voir message cité Ah oui en effet perso j'ia jamais était mince le poids est un soucis depuis tjrs puff
Merci en tout cas 🤗🤗

Voir message cité Merci pour tes conseils Tiphaine oui j'ai 1 taille en trop clairement puff..

Voir message cité Coucou Émilie avec plaisir ça m'interesse lerci beaucoup

Voir message cité Ok sandy merci pour tes conseils 🙏🤗

Voir message cité Merci Melissa je vais tenter alors 🙏🙏

Voir message cité Rho mince faut qu'on se motive cest terrible ce poids 😡😡

Voir message cité Couxou merci pour tes conseils 🤗🤗

Voir message cité Cc Qwamzu ton soutient me suffit amplement merci gros bisous 🤗🤗

Voir message cité Merci Charlotte ce ds tu gentil je vais me pencher la dessus meeci beaucoup 🤗🤗

Coucou
Si tu court un peu essaie de courir 2 ou 3 fois par semaine à jeun en buvant bien sur 3-5km en 15 jours j'ai perdu presque 2 kg en faisant ça en post confienement 😊

Coucou Clémentine, courage courage, tu vas y arriver ! Activité sportive régulière, moins de sucres/gras/etc. , plus d'eau et de légumes et tu y arriveras ! 💪❤

Je fais là chrono depuis de nombreuses années, et c’est vraiment top. Bon y a des moments où je lache un peu la mon objectif du 4 juillet est passé et le prochain le 5 décembre.
Lors de mon essayage retouche, la vendeuse avait bcp de mal à fermer ma robe. Je me suis bien remise à la chrono et 2 semaines après c’était nettement mieux, j’avais perdu mes 2 kg en trop. Si j’étais plus assidue , je perdrai mieux, mais j’ai pas envie , je suis trop gourmande

Allez, courage tu vas y arriver

Comme les filles, boire beaucoup d'eau, supprimer les sucres raffinés et cardio à fond ! On croit en toi 💪💪

Coucou Clémentine.
Je suis vraiment désolée pour toi. J'espère que tu vas y arriver pour ta perte de poids 🙄

Je surveille strictement mon poids depuis toujours et pour préserver ma ligne je fais un repas très léger à midi en semaine et surtout je fais un jeûne de 16h le dimanche qui me permet de rien prendre après les apéros du week-end.
Je fais aussi 7h de sport par semaine au minimum : step, abdos et nage en ce moment.
A 55 ans je rentre dans un 38/40 comme à 20 ans.
Courage à toi.

Voir message cité Coucou Clementine
Mince je suis désolée. Ça a pas du etre un moment facile 😔 mais 6kilos tu es sure ? Tu te souviens du poids que tu faisais lors de tes premiers essayages ?
Je valide les conseils de Sandy j'ai fait 2 fois un suivi avec une diététicienne pendant mes essais bébé et après mon accouchement et y'a pas de secret faut supprimer les grignotages, mange des legumes à volonté midi et soir ça capte les graisses de ce que tu manges à côté. Pas de fruits le soir. Boit beaucoup. Si tu veux te faire un petit plaisir sucré le soir devant la tele (moi c'est mon point faible) : une petite chupa chups (la sensation de sucre d'une sucette dure tres longtemps et on est pas tenté de grignoter autre chose)

Hello Clémentine,
Je dois moi aussi perdre quelques kilos pendant le mois d'août. J'ai été voir mon diététicien qui m'a proposé un plan un peu plu strict, avec notamment l'arrêt des glucides à partir de 18h. C'est à dire plus de produits sucrés, fruits, mais aussi plus de féculents, tout en gardant un apport équilibré sur les autres repas de la journée.
Si tu le souhaites, tu peux me contacter en MP, pour que je t'en dise un peu plus.
Bon courage, je suis sûre que tu y arriveras 😊

Hello! Malheureusement pas de secret ..
Vide tes placards de tout ce qui est Sucré, ne manges pas de féculents le soir arrêtes aussi les laitages et fromages... bien évidemment, plus de quiche, pizza, charcuterie, viande rouge, alcool etcetc. Plus de dessert hormi fruits et je crois qu'il vaut mieux éviter le soir(?)
Légumes Vapeurs le soir avec une viande maigre. Il faut se faire plaisir cependant donc un peu d'huile d'olive et des herbes aromatiques et épices à gogo.Attention cependant c'est dangereux de perdre trop de poids rapidement, l'objectif nest pas de te faire arriver à plat pour le mariage. L'idéal reste quand meme la sollicitation d'un nutritionniste.Enfin cours un peu tous les jours/2 jours (10-15 min qui se rallongeant peu à peu si tu n'en as pas l'habitude

Voir message cité Oui la chrono fonctionne tres bien.
Cela couplé a du sport ca ira ne t’inquiete pas.

Coucou je suis dans le même cas que toi, je dois perdre au minimum 5kg avant le 5 septembre, moi elle ferme mais respire plus 😕

Coucou, j ai fait une cure qui m'a permis de perdre 5 kg , la cure minceur extrême de fitadium et en parallèle je me suis abonner a croq kilos et en suivant bien les repas tu perd bien en a peine une semaine -1kg . boit beaucoup d eau , plus de grignotage, je fait également 30 à 45 min de cardio footing 5 jours sur 7.


courage tu va réussir

Oh Clémentine !! Ta robe sera la plus belle des motivations ! Je n’ai pas vraiment de conseils... mais je t’apporter tout mon soutien ☺️

Salut !
Aller courage tu vas y arriver ! Moi j’ai déjà testé les bruleur de graisse mais ça n’a jamais marché ! Personnellement l’année dernier j’ai Voulu perdre du poids avant mes premiers essayages de robes et je me suis mise à là chrono nutrition et entre le 6 août et le 17 septembre j’ai perdu 7kg et je n’ai rien repris depuis! Je conseille d’essayer ça je me suis basé sur un livre du docteur Delabos. Et je te souhaite beaucoup de courage ! Je suis sûr que tu va y arriver !