Aller au contenu principal
Clementine
Mariée Addicte Octobre 2022 Saône et Loire

Gérer le stress

Clementine, le 14 Septembre 2022 à 13:40 Publié dans Avant le mariage 0 20
Sauvegardé
Répondre

Hello, j ai jamais été stressée mais là pfiouu je sens le stress monter de plus en plus. Déjà, la veille de mon EVJF rien dormi alors le jour J, je n'ose pas imaginer. Vous avez pris quoi pour vous aidez et si ça a fonctionné. Je pensais aller me faire hypnotiser lol

Modifié par Mariages.net

20 Réponses

Activité récente par Myriam, le 25 Septembre 2022 à 08:20
  • Myriam
    Mariée Experte Août 2023 Hautes-Pyrénées
    Myriam ·
    • Signaler
    Il me reste plus de 320 jours je suis en panique boule à l estomac je fais que pleurer j ai même envie de laisser tomber
    • Répondre
  • Clementine
    Mariée Addicte Octobre 2022 Saône et Loire
    Clementine ·
    • Signaler
    Voir message cité
    Merci beaucoup pour vos idées, le sport 3 fois par semaines me fais du bien, je n ai plus ma boule de stress 💪 pr l'huile essentiel j en ai mais je sais pas les utiliser merci des conseils super gentils et bienveillants
    • Répondre
  • Justine
    Marié Addict Septembre 2022 Eure
    Justine ·
    • Signaler

    Hello,

    Quitte à passer pour une hippie, je te propose quelques trucs à piocher Smiley laugh :

    - Bien continuer le sport : perso les deux dernières semaines je n'y suis pas allée pensant que je n'avais pas le temps : ce n'est pas une bonne idée !!

    - 3 semaines avant : cure de magnésium (pour lutter contre la fatigue)

    - Je mets toujours quelques gouttes huiles essentielles de lavandin sous mon oreiller pour aider à l'endormissement

    - Pas d'écran le soir les deux dernières semaines pour mieux dormir

    - Cohérence cardiaque 3 minutes le matin et le soir

    - Se réserver un spa/massage ou un truc qui te fait kiffer et te détend la semaine avant

    - Se réserver une soirée et un nuit déconnectée à deux la veille de la mise en place

    - N'hésite pas à dire à ta team que tu es stressée pour qu'à ce moment ils ne te sollicitent pas. Idem pour ta moitié.

    - Réduire lactose => peut provoquer des ballonnements qui se mélangent au stress

    - Diffusion d'huile essentielle d'Ylang Ylang (sur un caillou ou un mouchoir si pas diffuseur)

    - Huile essentielle de Petit Grain Bigarade dans une huile quelconque (l'huile d'olive fonctionne très bien), à déposer dans le creux des poignets dès que vous sentez un excès de stress!

    => Attention pour les huiles essentielles : contre indiquées si vous êtes enceinte ou que vous allaitez. Renseignez-vous en pharmacie si vous avez un traitement. Si c'est la première fois que vous en utilisez, mettez une goutte dans le creux de votre coude pour vérifier si vous n'êtes pas allergique!

    Et puis, dites-vous que de toute façon, c'est parti, et ça sera extra!

    Bons derniers préparatifs! Profitez-en bien, ils nous manquent après Smiley laugh

    • Répondre
  • Myriam
    Mariée Experte Août 2023 Hautes-Pyrénées
    Myriam ·
    • Signaler
    Voir message cité
    tenor.gif
    Je penserai à vous
    • Répondre
  • Clementine
    Mariée Addicte Octobre 2022 Saône et Loire
    Clementine ·
    • Signaler
    Voir message cité
    Bon courage Myriam 😁😀 je vais a la pharmacie ce soir 😅
    • Répondre
  • Myriam
    Mariée Experte Août 2023 Hautes-Pyrénées
    Myriam ·
    • Signaler
    J aimerais avoir le remede aussi
    • Répondre
  • Manuella
    Membre d'Honneur Septembre 2023 Calvados
    Manuella ·
    • Signaler
    Coucou moi à part allez me balader quand j’en ressens le besoin je ne prend rien parce que sa ne marche pas
    Mais après pour s’use qui veulent il y a de la sophrologie, du yoga, des plantes qui aident aussi à se détendre (la verveine) ou une activité qui te change les idées
    • Répondre
  • Berengere
    Membre d'Honneur Juillet 2024 Seine-Maritime
    Berengere ·
    • Signaler
    Hello peut être prendre des plantes pour vous détendre ou un bon massage 💆‍♀️, méditation
    • Répondre
  • M
    Mariée Experte Septembre 2022 Côte d'Or
    Marine ·
    • Signaler
    Coucou Clémentine ✨
    Contre le stress, rien ne vaut une petite cure de dopamine, sans modération 😉 !
    Ça contre naturellement le stresse, l’angoisse et sans achat aucun à faire ☺️
    • Répondre
  • Clementine
    Mariée Addicte Octobre 2022 Saône et Loire
    Clementine ·
    • Signaler
    Voir message cité
    Je pense bien mais moi hyperactive j aurais du m y prendre plus tôt
    • Répondre
  • Clementine
    Mariée Addicte Octobre 2022 Saône et Loire
    Clementine ·
    • Signaler
    Voir message cité
    Je fais du sport ça me défoule bien mais après ça revient 😅 euphytose je connais de nom je vais essayer merci
    • Répondre
  • Benil
    Mariée VIP Juillet 2021 Val-d'Oise
    Benil Online ·
    • Signaler
    Marcher ( effet détente pour 45 minutes de marche), "euphytose nuit " fonctionne pour moi. Je prends 1 cachet 2 h avant de me coucher et je dors plus profondément.
    • Répondre
  • Jessica
    Membre d'Honneur Janvier 2023 Fribourg
    Jessica ·
    • Signaler
    La méditation, la sophrologie et la cohérence cardiaque aident bien à se détendre.
    • Répondre
  • Mary
    Membre d'Honneur Septembre 2025 Hautes-Pyrénées
    Mary ·
    • Signaler
    Voir message cité
    Avec plaisir
    • Répondre
  • Clementine
    Mariée Addicte Octobre 2022 Saône et Loire
    Clementine ·
    • Signaler
    Voir message cité
    Oui j y ai pensé je vais aller me renseigner merci pour ta réponse
    • Répondre
  • Clementine
    Mariée Addicte Octobre 2022 Saône et Loire
    Clementine ·
    • Signaler
    Voir message cité
    Merci pour ta réponse, je suis pas trop tisane mais si il faut je vais m'y mettre
    • Répondre
  • Clementine
    Mariée Addicte Octobre 2022 Saône et Loire
    Clementine ·
    • Signaler
    Voir message cité
    Merci pour ta réponse je vais aller dévaliser la pharmacie 😅
    • Répondre
  • Virginie
    Membre d'Honneur Août 2024 Eure-et-Loir
    Virginie ·
    • Signaler

    Une bonne chose fonctionne en général très bien sur beaucoup de monde, c'est la séance de massage relaxant ou tonique. C'est paradoxal, mais moi lorsque j'en ai fait un j'ai passé la meilleure nuit de ma vie, et comme je suis sujette aux insomnie je ne te dis que cela !!!

    Sinon vois pour prendre une bonne tisane comme l'as dis Mary, ou de l'homéopathie comme Ornella te l'a suggéré.

    Prends conseil auprès de ton pharmacien surtout

    • Répondre
  • Mary
    Membre d'Honneur Septembre 2025 Hautes-Pyrénées
    Mary ·
    • Signaler
    Bonjour
    Tu peux prendre de la tisane pour dormir.
    Ou te relaxer
    • Répondre
  • Ornella
    Mariée VIP Mars 2023 Yonne
    Ornella ·
    • Signaler
    Tu peux peut être prendre des produits à base de plante
    • Répondre

Vous avez choisi . Écrivez un commentaire afin de préciser votre réponse 👇

×
Vérification incorrecte. S’il vous plaît, veuillez réessayer.

Articles associés

Groupes généraux

Inspiration