Gérer son stress

Coucou
Essaie la cohérence cardiaque et l’homéopathie! Je le fais et ça marche bien pour moi.

Coucou pour mon mariage j’avais fait une cure de magnésium et de granules homéopathiques ignatia amara (j’en fais régulièrement pendant les périodes de stress depuis des années) et pour la nuit je prenais de l’euphytose nuit, je faisais beaucoup de méditation et du yoga ainsi que des exercices de respiration. Mais ce qui marche instantanément sur moi c’est un bon bain moussant!
La veille du mariage la nuit j’avais des palpitations de fou rien ne me calmait et mon homme entendait mon coeur taper fort dans ma poitrine il essayait de me détendre mais rien donc à 3h du mat je me suis fait un bain moussant ça m’a apaisé direct et j’ai pu dormir correctement.

Coucou ☺️ essaye d’aller te faire masser, spa, réflexologie 😊

Coucou, dans mon cas je suis aussi quelqu'un qui stresse beaucoup et très vite donc pour me changer les idées je lis ou un truc très bête mais je fais des coloriages , certes ca peut paraitre très enfantin mais c'est quelques choses qui nécessite pas de grand chose et ca permet de se changer les idées.

Après tu peux aussi faire du sport style randonnée, courses à pied

Bon courage pour la suite !

Voir message cité L’hypnose je pratique depuis 3 ans avec une amie

Bonjour,
Si tu en a la possibilité tu peux tester la sophrologie et l hypnose

Hello,
Je pratique la méditation, la pleine conscience et la cohérence cardiaque. Tu trouveras plein de vidéo sur YouTube

Voir message cité J’ai pas de salon d’esthétique à proximité. Pas le permis

Voir message cité Les jeux vidéo mon conjoint y joue un vrai geek.
Pour le reste je vais essayer

Le seul conseil que je pourrais te donner, prends du bon temps chez une esthéticienne pour te faire faire des soins relaxants comme des massages du visage ou du corps, qui seront en plus bénéfique pour le mariage, et le soir avant d'aller au lit fais de la méditation/relaxation ça matcje super bien. Voila mon astuce a moi. 🥰 bon courage et ne t'inquiète pas ça va très bien ce passer.

Coucou !

Pas mal de gens se mettent à la méditation et ça à l'air d'aider !

Sinon, pour éviter le stress, je parle et me confie à des personnes qui me connaissent bien, je me plonge dans un bon jeux-vidéo... je ne pense pas que ça va t'aider dsl T_T

Sinon spa à la maison ou en institut, chocolat (même si par ce temps ce n'est pas foufou), piscine

Tu peux aussi faire des listes de choses à faire avant le jour J, répartir les rôles en faisant un point avec tes proches, préparer déjà un sac avec tes affaires pour le jour du mariage, etc.