Gros complexe dans ma robe: mes bras tout gras :(

D'accord Laura mais si tu arrive à faire des exercices, il n'y a rien de plus efficace Avec une alimentation saine Bon courage ma poulette !

Coucou toi!

Bin figure toi que je fais des exercices que les filles m'ont conseillé un peu plus bas mais ça fait tout juste une semaine donc c'est un peu court pour voir les résultats.

Niveau crème j'aime bien la percutaféine. Elle pue (grave) mais par contre ça marche plutôt bien. Je note ton idée de gommage mais je t'avouerai que je suis pas très disciplinée en matière de soin, j'ai du mal à m'astreindre à une routine beauté.

Je vais continuer mon sport tant que je suis motivée on verra bien ce que ça donne. Pour les produits je garde quand même ça dans un coin de ma tête

Coucou ma Belle

Je pense que l'idéal c'est évidemment de faire travailler tes triceps mais si tu ne peux pas

Il reste donc les crèmes ou gels, elles seront évidemment moins efficaces mais c'est toujours ça !

Tu as déjà essayé quelque chose ? Un produit ?

Est-ce que tu fais aussi des gommages ? Le fait de faire des gommages avec des grains style du sel de mer, ça va permettre de tonifier ta peau. Fais déjà ça tous les jours sous ta douche

Mais je te conseille un gommage au sel marin car il sera d'autant plus tonifiant & vivifiant !

Et tu sais que j'ai travaillé dans le domaine et j'ai travaillé avec un marque particulière en laquelle j'ai entièrement confiance ! Il ont un produit qui s'apelle Remodele, il a des effets tenseur, galbe la silhouette et rend la peau plus tonique.

En toute sincérité, je n'ai jamais essayé ce produit sur moi à long terme mais j'en ai essayé pleins d'autres et les résultats sont toujours très au rendez-vous !

Je vendais cette marque auprès de mes clientes et elles étaient toujours ravies ! Véridic ma Belle !

De plus, je peux t'avoir ce produit bien moins chère que la marque car il me reste du stock de l'entreprise et je les fait à - 50 % pour m'en débarasser si ça t'intéresse ...

C'est toi qui vois, renseigne toi si tu veux en amont, c'est Remodele de Phytomer.

Mais il faudra bien le faire tous les jours et le gommage au sel marin en amont serait super !

Bisou Bisou

Non tout dépend , lorsque j'ai le temps à n'importe quel moment de la journée

Est-ce que tu fais les exercices tous les jours? Si oui combien de temps ça dure en général? Moi j'ai du mal à faire plus de 15 minutes

Même complexe il ya 5 mois et depuis j'ai muscler mes bras avec plusieurs excercises avec des poids et je suis plutôt satisfaite

Pompe au mur ça je fais déjà mais sûrement pas assez. Chéri a trouvé un programme sur le net: 10min par jour d'exos avec 1min par exos (y'a la planche, des squats et des pompes notamment) mais pas sûre que ça suffise, du coup je fais un peu d'exercice avec l'elastique en plus mais les exercices d'hydrangea me paraissent intéressants, je vais le tenter.

Moi avec mes bras mous et toi avec les tiens trop musclées, on est vraiment pas aidés avec nos corps!

Oui cet exercice est vraiment bien pour se muscler !! Ou bien les pompes contre le mur.

Tellement bien que moi je pleurs parce que je les trouve trop musclé les miens !! Et pourtant ca fait longtemps que je ne fais plus rien pour muscler mes bras. Je les trouve horrible, j'ai l'impression d'être une body buldeuse ! Des que je les regarde j'ai envie de pleurer !! Alors dnas ma robe bustier pffff je me demande pourquoi j'ai fait ce choix de robe !!

Je pense effectivement que des exercices tous les jours peuvent marcher. Pour ma part, quand je me brosse les dents, je mets la main libre contre le mur de la salle de bain et je fais comme des pompes debout contre le mur avec une main, je mets mes peids à 80-90 cm du mur et je me laisse descendre contre le mur puis je repousse avec mon bras. Au bout d'une minute je change de bras. J'ai l'impression que ça marche un petit peu.

Pour le jour J as-tu pensé à utiliser une huile un peu satinée qui amincisse le bras par des jeux de lumière, c'est peut-être à tester avec une huile genre Nuxe ? (je n'ai pas testé personnellement mais ma mère fait ça).

De rien ma belle, normalement ce n'est pas trop contraignant (c'est ce qui m'a plu !), tu te mets devant la TV et hop , pour le dernier exercices (extensions des triceps) je le fait de cette façon : Triceps, bras par bras... je n'aime pas avec l'elastique, voilou le petit conseil...
N'hésite pas à me tenir au courant, je vais en refaire aussi...
Bye bye ;-)

Je pense comme toi qu'en 4 mois c'est tout à fait possible de perdre un peu (même si aux bras la graisse est du genre récalcitrante) mais bon parfois la motivation c'est pas facile. je vais tâcher de suivre le programme d'Hydrangea et on verra bien ce que ça donne

Je connais tout une gamme de produits extraordinaires qui devraient te correspondre, je m en sers regulierement et je suis ravie pourtant j etais tres septique contacte moi en mp si tu veux

Je suis comme toi, je trouve mes bras trop gros. Alors muscu enfin non je fais du guenage... pour les abdos et tpus les muscles profonds. En 4 mois je pense que c'est possible alors courage et tiens bon! 30 minutes par jour

Merci ma jolie pour ce lien, j'avoue que l'assiduité me manque aussi un peu parfois. Le lien que tu m'as donné est parfais, j'ai imprimé le pdf et je vais prendre mes mesures et teste ce programme dès ce soir, je te redirais si j'en vois les effets

Coucou! Moi non plus je ne supporte pas mes bras je vais des exercices avec des poids de 1kg de temps en temsp je ne suis pas ssez assidu mais je compte bien me reprendre!!! Sinon autres petits conseils je fais un gommage 2x par semaine avec un gant de crin et du savon noir! Et au niveau aspect il sont beaucoup plus beaux!!! Bon courage!

Moi aussi très complexée par mes bras. Ayant perdu beaucoup de poids j'ai des ailes de chauve souris pas top. Du coup mon choix de robe s'est fait en fonction de ce paramètre. J'en ai pris une avec des manches n'aimant pas les caracos. La piscine c'est super pour les bras pour tous le Corps d'ailleurs.

Je focalise à mort sur mes bras aussi... c'est mon plus gros complexe pour le Jour-J, on me dit que non, mais j'ai l'impression de ressembler à un camioneur...

Je vais à la piscine, mais je ne tiens pas le crawl sur la durée... je palme plus pour mes gambettes

J'ai commencé à chercher des programmes pour muscler les bras à la maison, je suis tombée sur ce site : Bras sculptés, ca te prends 16mn, il te faut juste 2 bouteilles d'eau :p.
Je t'avoue que je n'ai pas été assez assidue mais pour le peu de fois où j'ai fais les exercises, je l'ai senti...
Je compte m'y mettre à fond
Bon courage à toi !

Non je n'ai pas pris les mensurations, mais j'ai vraiment vu la différence. Et oui tu peux te servir d'autre chose que les altères comme une bouteille. Je faisais des series de 20 par bras (peut être 10 ou 15 au début je ne sais plus, il ne faut pas non plus aller trop vite). J'en faisais une serie au début, ensuite je faisais des abdos et du gainage et je refaisais une serie à la fin.

Je te rassure je ne lui ressemble pas du tout

Moi aussi très blanche de peau.du coup les défauts ressorte.ah il ne t'aide vraiment pas ton chérie.lol.moi c sur jvai faire des uv pour cacher le plus de mes défaut

Ah super ça, et alors tu avais pris tes mensurations? Tu as vu la différence niveau des cm? L'avantage des altères c'est que si j'en ai pas,je peux toujours prendre une bouteille d'eau. Merci de ton conseil en tout cas. Tu faisais ça pendant combien de temps pour chaque bras?

Par contre je veux pas ressembler à la dame sur le dessin, elle a des muscles bizarres aux cuisses!

Suis hyper blanche de peau et chéri adore ça, il va m'en vouloir si je fais quelque chose à ma peau (il m'aide pas non plus sur ce coup là! )

Alors je te rassure cela peut se solutionner!

J'avais exactement le même complexe et je ne pensais pas que cela partirait aussi vite. Je me suis mise aux petits alteres de 1kg, j'ai fais des exercices tous les 2/3 jours en regardant sur internet, au début c'était dur et après cela passait tout seul. Cela m'a pris environ 5 ou 6 semaines pour avoir un vrai résultat concluant, là j'ai arrêté et mes bras ne sont pas revenus au point de départ, mais je sens quand même qu'il faut que je m'y remmette un peu !

Je te souhaite bon courage

Justement piscine interdite tout comme le tennis: pas le droit de faire des mouvements amples du genre brasse et encore moins le crawl... sinon c'est vrai que c'était une bonne idée

Je rit en te lisant car moi c la même chose.j'ai l'impression que mes bras ne font pas partie de mon corps.moi aussi j'ai l'impression que l'on ne voit que sa.je vais faire des uv avant mon mariage car parait il le bronzage affine

Moi la piscine m'a beaucoup aidé au niveau du complexe des bras!

notamment le bourrelet quand je plie mes bras!

l'avantage c'est que la piscine en général est moins violente que les sports pour les articulations ou autres!