Insomnie à j-16

Coucou Morgane !

Je te partage des articles pour te relaxer :

Bien-Etre

Tout se passera bien tu verras. Tu as terminé ton organisation ?

Bon courage

Coucou, je te conseille le yoga ❤

Voir message cité Merci c'est gentil j'espère aussi

Voir message cité J’espère que ça va vite aller mieux 😉

Voir message cité Ah courage à toi ! J'ai pris aussi un truc à la pharmacie j'espère passez une nuit de bébé

Voir message cité J'en ai pris ce matin du coup. Je vais essayer ce soir.

Voir message cité Oui j'ai été faire un tour ce matin elle m'a donner des petit comprimée pour mieux dormir hâte d'être à ce soir 😅😅😅

Va faire un tour en pharmacie, on pourra très certainement te conseiller 😌

Coucou quand ça m’arrive je prends de l’euphytose nuit et je m’endors avec l’application Meditopia (c’est de la méditation pour moi ça marche bien) et je prends également de l’homéopathie ignatia amara en journée et le soir. Bon courage ! Tu peux également faire une cure de magnésium ça te fera du bien

Coucou,

Depuis 2 mois, je fais pareil que toi, je dors mais je fais des cauchemars, réveil à 4h du matin et je rumine. Mon médecin m'a prescrit du seresta à petite dose mais j'avais l'habitude de prendre des plantes (passiflore, valeriane ...), ton pharmacien pourra certainement te conseiller en fonction des symptômes.

Voir message cité Merci pour vos conseil je vais aller faire un petit tour à la pharmacie. J'espère que sa ne duera pas 15 jour car sinon je vais avoir une tête de folle le jour j bon courage à toi aussi !!

Coucou,
Tu peux essayer la méditation, il y a pas mal d application gratuites qui peuvent te le proposer, des plantes que tu peux trouver en pharmacie et des tisanes spéciales nuit tranquille.
Après, je trouve ça normal que tu ne dormes pas bien, c est le stress, les préparatifs.Bon courage.

Hello, je te conseille de prendre en pharmacie du euphytose nuit. C'est naturel et sans accoutumance. Bon courage pour la dernière ligne droite

Quand ca m arrive ce genre de nuit, je me met une appli qui s'appelle "bien dormir" je me concentre sur ce qu elle dit et hop dodo ca fonctionne super bien pour moi en tout cas

Bonjour Morgane,
Je ne sais pas si c’est ton cas mais moi j’ai parfois (souvent) du mal à m’endormir car je ressasse dans ma tête, je m’angoisse toute seule, et dans les périodes de stress ça empire.
Pour éviter ça, quand je sens que je ne vais pas dormir, je me mets des livres audios et je m’oblige à ne penser à rien d’autre qu’à l’histoire. En général ça marche bien pour moi, je m’endors beaucoup plus vite et je stresse beaucoup moins.

Coucou Morgane , oui moi je suis une grande insomniaque, je passe mes nuits a réfléchir, 6 h de sommeil c'est mon max et en se moment je dois tourner autour de trois heures par nuit... Mais j'ai toujours été comme ça... Quand ton mariage sera passer et que ton stress sera tombé tu risque de faire une cure de sommeil. Vas en pharmacie et demande de l'homéopathie je suis sûre que ça te feras du bien !

Coucou non je dors bien mais par contre je refais des cauchemars en rapport avec le mariage bien sûr 🙄
Un bon thé verveine ou tilleuls le soir ce sera top pour toi 😊
Courage