Le secret du poids

Justement, tout ce que tu dépenses a côté n'est que du bénèf moi ça a marché : -4,5kg en 2 mois 1/2 !!! Même zhom s'y est mis et a perdu 1kg en 1 semaine

J'essaie d'aujourd'hui mais ce qui me pose soucis c'est quelon ne peu pas rentrée les calorie de penser sport ménage etc

Coucou, si cela peut t'aider, j'utilise l'application myfitnesspal. C'est super bien. Selon tes objectifs de pêrte, de maintien ou de gain de poid ca aide bien. Je te la conseil.

L'application s'appelle tout simplement "Le Secret du Poids" (LSDP). Il existe un groupe sur facbook où toutes les utilisatrices se suivent et s'entraident.

Bonjour,

Désolée je n'arrive pas (dans tous ces messages) à trouver le nom de l'application dont vous parlez.

Merci je ne connaissais pas ! C'est parti

Vous m'avez donné envie d'essayer je vais la téléchargé de suite !

Merci d avoir partagé le nom de l appli! J ai commencé lundi et déjà -700 g en mangeant à ma faim ! Bon je fais attention depuis l été dernier, je suis passée de 62 kg à 56 kg avec weight watchers et l appli myfitnesspal mais je stagnais à 56 depuis qq semaines. Je suis trop contente, plus qu 1 kg et j aurai rempli mon objectif ! Et la petite coach trop motivante avec ces "tu es mon soleil"

Bah écoute, ça fera 2 semaines vendredi et j'en suis a -1,5 kg

Je l'ai téléchargé par curiosité mais j'avais du mal à croire que ça puisse vraiment fonctionner..

Je vais peut être vraiment essayer alors

Oui l'avantage c'est qu'on reparti les calories comme on le veux.
Mais comme il faut que je me justifie apparement ... 125ml de lait ecreme, 4 craquottes + 12g de beurre allegé+ 2gr de benco = 139kcal
Je ne posterai plus car je voulai juste partager mon experience pour motiver car je pense qu'on en a besoin en temps de regime mais j'ai l'impression de passer pour une menteuse donc je vous souhaite bon courage les filles, l'objectif est d'etre encore mieux dans sa peau, et dans sa precieuse

Ben jsais pas sa depend des morphologie ... j'ai pas d'interet a mentir je partage juste mon experience

Le secret du poids

J'utilise myfitnesspal de mon côté et -9kg depuis fin décembre!

C'est de quelle application dont tu parles ?

46 à un 40 avec -14 kilos... faudra que tu me dises comment tu fais parce que j'en ai perdu 17 et je suis passée d'un 46 à un 44!

Je suis en train de faire mes courses et je regarde les kcal 4 cracottes = moins de 100 kcal. Donc si beurre allégé et lait écrémé, ça ne me choque pas. Je préfère mon muesli qui est déjà a 176 kcal mais que j'adore !!! A ça, on rajoute le lait + mon cappuccino + 1 petit suisse nature et 1 compote. Le matin, il faut que je mange en quantité !!!

Mais que 140kcal tout ca? C'est bizarre?!!!!

Du benco une cuillere a café, et lait ecreme moins calorique aussi

Aaaah tu me fais rêver 140kcal avec 4 cracottes et beurre + chocolat chaud?!!!! Jadoooore ca!!!
Tu prend quoi comm chocolat en poudre?

L'appli est dispo sur android et iphone pr le moment mais pas encore sur winsows phone . mais en equivalent il y a fat secret, fitbit, my fitness pal

sinon le principe c'est de varier entre 1100 et 1600 pour maigrir , entre 1600 et 1800 on ne perds pas ni ne prends en principe et au dessus de 1800 on peut reprendre du poids, le sport est bonus il ne rentre pas dans les calculs.

si ca vous interesse il y a un groupe "officiel" sur fb .

se peser une fois par semaine voire par mois , et bien sur mesurer pr voir les cm qui chutent parfois plus vite que la balance

Apres comme pour tout regime au debut il faut se mesurer, car le poids sur la balance peut etre identique mais au niveau cm sa peut diminuer.Perso entre les 2 premiers essai de ma precieuse -1kg par contre -4cm de tour de fesse.
Allez les filles on veut etre encore plus canon pour notre grand jour alors on se motive

Hello !

lsdp ici aussi et -11kg en 3mois c 'est top pas de frustration !

Je suis pas affamee du tout, apres bien sur on est toutes differente.Pour le ptit dejeuner le secret c'est la cracotte, sa nourri et c'est peu calorique, j'en mange 4 avec beurre(je prend du 15% de matiere grasse) et un chocolat (lait ecremé) du coup j'attasue la journee a 140 kcal

Je viens de la télécharger !!^^ merci beaucoup j'espere que ca aide en tout cas je pense que psychologiquement on doit faire plus attention! donc que du positif !!! MERCI pour cette astuce!

1200 !? Wouah, j'aurai l'impression d'être affamée ! Moi j'adore les crudités, salade verte, endive donc je me fais plaisir en en mangeant bcp plus qu'avant. Mais mon petit déj prend déjà 500 kcal donc ... (Et encore, avant c'était 700 !!!).

Je l'utilise que depuis hier,on verra bien...

C'est un compteur de calories, assez bien fait et oui, elle est gratuite

C'est quoi cette appli? elle est gratuite??

Moi je m'en sers pas connaissais même pas mais j'ai réussi de moi même :-)

Je l'utilise depuis le 31 aout 2015 .... -14kg je suis passée d'un 46 a un 40.
Et je ne me suis jamais trouvee aussi belle que quand j'ai essayé ma robe de mariée, j'avais peur de ressembler a rien et bien si, donc j'ai aussi reprit confiance en moi.
Apres je suis une fan de legumes donc j'en mange beaucoup et j'arrive a finir mes journees a 1200kcal en etant repu.

Oh purée il faut que je la prennes cette appli