Parlons stress

Liste liste et liste !
À chaque fois que tu penses à un truc tu notes ! Tu y reviens dessus autant de fois que nécessaire !

Pour ne rien oublier fais toi des listes. Tu en fais une pour chaque moment de la journée.


Par exemple une liste « départ pour la mairie » avec les missions et les personnes concernées.
- prendre le bouquet: la mariée
- prendre les alliances: [nom de la personne qui s’en occupe]
- prendre la trousse de secours (nécessaire à couture, pansements ampoule, éventuels Doliprane, mouchoirs, secours maquillage, laque): [nom de la personne qui doit la prendre]
- etc.

Tu fais ça pour chaque moment. Tu y reviens dessus quelques jours après. Parfois on pense à d’autres choses. Et montre les à d’autres personnes de ton entourage aussi qui ont moins la tête dans le guidon.

Sur chaque liste tu peux y mettre le numéro de téléphone d’une personne de confiance à qui tu confies les clés de chez toi si jamais ils oublient quelque chose et des personnes qui centralisent un peu les choses (témoins, DH, un autre proche) ainsi que le numéro des personnes concernées par les missions. . Et tu envoies la liste à tes témoins, ou autres proches ainsi qu’aux personnes concernées par les missions.

Pour ce qui est de la gestion du stress prends toi des moments pour toi où tu ne fais absolument rien qui concerne le mariage. Quelque chose qui te plaît (marcher, lire, regarde une série). Parfois c’est bien de se vider la tête et « perdre du temps » pour finalement être beaucoup plus efficace ensuite.

Fais toi un planning de ce qui reste à faire. Et essaie de t’y tenir.

Et ensuite essaie la cohérence cardiaque. Ça aide bien. Tu as des vidéos sur YouTube ou des applications pour t’aider à le faire correctement.

Allez courage. Ça va le faire ☺️

Voir message cité Merci, c'est très gentil! On va y arriver 😉

Voir message cité Ça peu t aider sinon un peu de Dstress

Voir message cité Je t'en prie ! Après c'est normal d'être stressée, on a tellement à cœur que tout soit parfait 😉

Voir message cité Coucou !
Merci pour tes précieux conseils ça me rassure

Voir message cité Coucou
Merci de tes beaux conseils !!

Voir message cité Coucou
Ahaha on est beaucoup à stresse et à donner des conseils aux autres lol
Merci des conseils Oui je vais travailler dessus avec de la respiration et être positive

Voir message cité Coucou !
Merci des conseils
Je vais essayer la méditation et le travail de la respiration et si vraiment ça craint… euphytose lol Merci de tes conseils

Voir message cité Coucou !
Oh ma pauvre courage pour toi aussi
Oui je fais pas mal de liste sur mon téléphone lol Courage à nous les grandes stressées de la vie

Voir message cité Coucou oui effectivement la respiration aide et je fais quelques exercices merci du conseil

Voir message cité Coucou
J’ai également gérer l’organisation de mon mariage afin que tout soit ok mais malgré tout le stress subsiste

Voir message cité Coucou
J’ai également cette crainte
En fait très régulièrement je me « débloque » des angoisses lol

Bonjour.
Je pense qu'on est toutes et tous stressé à l'approche de cet évènement. Personnellement ce qui me stress c'est qu'il n'y ai pas d'ambiance.
D'après ce que je comprends pour toi c'est de parler devant du monde, si ça peu t'aider rappelle toi que toutes les personnes présentes sont là pour toi, pour fêter avec toi ton bonheur.

Je comprends tellement car je suis une mega stressee de la vie! Mais là c’est bizarre je suis presque moins stressée que pour d’autres trucs. Peut etre parce que j’ai tout géré au millimetre. Jai juste peur d’etre trop emue, pas pouvoir parler pour les voeux etc.. et reussir a lacher le jour J

La respiration est ta meilleure amie !!!

et la visualisation.... en respirant doucement et en fermant les yeux, essaye de voir dans ta tête comment se passe la journée. raconte toi, pour toi comment cela va se passer... cela permet d'avoir moins de stress, d'avoir une prise sur les événements qui te sembleront, de fait, plus naturels...

Coucou
Cela fais des mois que je stress au point d'avoir été arrêtée à plusieurs reprises. Je n'arrive pas à gérer mes crises d'angoisse et je suis sous traitement! Je te conseil la sophrologie ça aide à se d'étendre et essaie de faire des listes pour ne rien oublier!

A chacun des solutions ! Moi je dirais un bon verre de blanc au VH et hop ! 😅 Trêve de plaisanteries moi qui n'aime pas attirer l'attention, ça ne sera pas simple non plus ... La sophrologie peut être une alternative, l'euphytose aussi c'est z base de plantes... Dis toi surtout surtout que les gens seront admiratifs de vous voir si beaux tous les deux et sûrement très bienveillants et heureux pour vous🥰

Alors déjà essaie de géré avec un petit peu de yoga
Exo de respiration.
Faire du sport si tu a la possibilité pour chasser ton stress.Et puis il y a pas de raison d oublié où d avoir peur des regards dis la femme qui est exactement comme toi 😅 😅 Après si tu peux prendre du magnésium et des plantes sa aide pas mal .Après si tu oublies un truc où autre et bien sa arrive même avec la meilleure volonté du monde.Allez courage

Exercices de respiration pour chasser le stress. Tkt tout sera au top puisque tu épouses l on que tu aimes. Rien n'est plus important

Ici on est à 80 jours il me semble... pas encore de stress, mais plutôt hâte que ça arrive.
Dit toi que même si tu connais pas tout le monde les invités seront là pour vous il n'y a pas de raison que ça se passe mal et puis si ta oublié de prévoir quelque chose tant pis, si tu n'y a pas pensé c'est que c'était pas très important...
Il y aura probablement des petits couac mais tu aura dit oui à l'homme de ta vie et c'est ça le plus important. Fait quelques exercices de respiration, ça aide 😉