Perdre ventre

Bonjour merci à tout le monde pour messages. J'ai retrouvé une ceinture vibra tone j'essaye d'en faire minimum 30 minutes par jour.
Ma sœur (qui se marie le même jour que nous) à pris un abonnement en salle et elle peut amener une personne de son choix lorsque quelle y vas, du coup je vais essayer de caler une petite heure des que mon planning me le permet.
En parallèle je continue depuis 2 ans à faire attention à ce que je mange, je continue à boire ma bouteille d'eau au boulot. Merci vois bonne journée. A bientôt pour un autre post.😁

Voir message cité Bonjour merci à tout le monde pour messages. J'ai retrouvé une ceinture vibra tone j'essaye d'en faire minimum 30 minutes par jour.
Ma sœur (qui se marie le même jour que nous) à pris un abonnement en salle et elle peut amener une personne de son choix lorsque quelle y vas, du coup je vais essayer de caler une petite heure des que mon planning me le permet.
En parallèle je continue depuis 2 ans à faire attention à ce que je mange, je continue à boire ma bouteille d'eau au boulot. Merci vois bonne journée. A bientôt pour un autre post. 😁

Bonsoir
J'ai bien entendu le fait que tu n'aies pas le temps d'aller faire du sport, peut être que quelques exercices à la maison seraient possible?
Après 3 grossesses, et malgré la perte des kilos pris, j'ai eu le ventre mou/flasque qui ressort comme si j'etais encore enceinte...problème réglé avec du gainage et abdos hypopressifs, notamment grâce au stomach vacuum. C'est un exercice de respiration qui sollicite essentiellement le transverse et aide à garder les organes bien à plat dans le bide qui lui aussi devient plus plat ça vaut peut être le coup d'essayer? Ne serait-ce que 10minutes par jour les résultats sont là

Bonjour il faut faire attention à boire beaucoup d'eau diminuer les quantités alimentaires aussi et tu peux marcher lors d'une balade quand tu es en repos . Courage.

Voir message cité Bonjour. Mon but n est pas perde absolument du poids.
Je suis passer de 82 à 57 kg.
La c'est vraiment la masse graisseuse de mon ventre qu'il faudrait que j arrive à faire diminuer ou au mieux disparaître.

Voir message cité Je ne vais pas te parler de poids car du coup j’ai pris du muscle ce qui fait que mon poids n’a pas vraiment changé. Mais mon corps s’est affiné, notamment les cuisses.
J’ai pas mal perdu de mon ventre de grossesse mais pas tout. Il m’en reste encore que je n’arrive pas à perdre. Je crois qu’il s’est un attaché à moi! 😄
En tout cas je continue, ça fait du bien, j’ai quand même affiné mon corps en un peu plus d’un an.

Voir message cité Bonsoir. Merci
Vous avez obtenu quel résultat en combien de temps ?
Je bois énormément d'eau car assez physique mange à des heures plutôt regulieres

Coucou


Ici avec le travail je n’ai pas le temps d’aller en salle de sport. Je prends les transports en commun et je suis dépendante d’eux; je pars à 7h et je rentre à 19h. Puis les enfants à s’occuper. Bref pas trop de temps.

Je fais du sport à la maison avec l’application FizzUp. Il y a plein de programmes différents pour tous les niveaux. Et tu peux choisir les programmes en ciblant ce sur quoi tu veux travailler.
Les séances ne sont pas très longues. Entre 20 et 30 minutes. Et en mangeant équilibré, j’obtiens de bons résultats.

Hello
Essaie le sport elec! Il faut s'habituer mais tu fais une séance chaque soir devant un bon film et tu perdras de la masse ventral!

Bonjour Vanessa,

Tente une gaine qui s'accordera avec ta robe ;-)

Bon courage !

Bonjour Vanessa, le ventre qui vous gène peut être dû également a du stress ou une allumentation inflammatoire. Je dirais de consulter votre médecin généraliste pour faire un point sur cet aspect qui vous dérange. Boire de l'eau, manger a heures régulières

Il y a les drainages lymphatiques, mais sans sport, ça ne fait pas de miracle.
Tu peux te masser le ventre, ça peut aider.

J'ai travaillé en comptabilité, et j'ai beaucoup perdu rien qu'en descendant un arrêt de bus avant, marcher plus vite.

Tu peux regarder avec un chirurgien si jamais
Il y a des prises en charges par la sécu si c’est suite à des grossesses et si tu ne veux plus d’enfants

Voir message cité Je travaille debout toute la journée ménage admr
Donc niveau physique j'ai mon compte la journée et à la maison aussi
😁

Et tricher avec une gaine ? 😬

Il faut manger équilibré et faire du sport ou activite physique: marcher vite pendant 30 minutes, nager en piscine, descendre un arrêt de bus avant... à adapter en fonction de mode de vie.

Il n'y a pas vraiment de secret. Je te déconseille les gélules pour maigrir.

Bonjour,

A part l'activité physique, je ne sais pas quoi te conseiller... Il y a des exercices qui peuvent se faire à la maison sans doute ! As-tu déjà regardé à ça ou essayé ?