Perte de poids

Coucou je voulais savoir où tu en étais ça m'intéresse merci

Voir message cité Pk une nutrionniste j'y arrive bien seule.

Voir message cité Je t’en prie 😇😇

3kg de perdus en 6 jours... Je suis trop contente. Et la salle de sport j'adore

Voir message cité Merci beaucoup

Coucou bon courage à toi avec beaucoup de volonté & de motivation tu vas y arriver 💯💯

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Non ça ne sert à rien vraiment !! Passe en MP si tu veux qu'on échange à ce sujet

Voir message cité Oui j'ai tendance à me peser tous les jours pour voir si j'ai perdue...

Coucou je suis come toi je suis en pleine perte de poids, aujourd'hui je stagne c'ets normal car 'javais perdu 2 tailles en 2 mois et demi (d'un 48 je suis passée à un 44) et là je me remets dedans petit à petit Mais s'il ya bien un conseil que je peux te donner ne te pèse pas .. Surtout si tu fais du sport !!! Car le muscle pèse plus que la graisse. prends tes mensurations !

Voir message cité Oui j'ai un but à atteindre et quand je vois le début de la perte de poids sa me motive grave... J'espère perdre tt ce que je peux

Bsr vous avez un but atteindre .ne lache rien

Bravo à toi
Continue c'est top

Voir message cité Et oui c'est entre tes mains et je sais de quoi je parle car je me bats depuis très longtemps contre mon surpoids ! Alors je te joins toute mon énergie afin que tu puisses atteindre ton objectif! 💪🏾

Bon courage à toi 💪 j'espère que tu le fais pour toi et pas juste pour le mariage.

Voir message cité Merci 😊 toute la a volonté dépend que de moi...

Voir message cité Ok dans ce cas tu es bien armée pour ton rééquilibrage alimentaire 👍

Voir message cité Je ne penses pas, ayant fais des diabètes gesationnels j'ai déjà eu l'occasion de voir ses diététicienne et je sais gérer

Voir message cité Ok c'est super mais au vu des kilos que tu as à perdre il faudra peut-être pensé à voir une nutritionniste à mi-parcours.

Voir message cité Rééquilibrage alimentaire, fini les sodas sucreries....

Voir message cité Ah super et niveau alimentation ?

Dans 1.5 kilos j'aurais perdu 20 kilos 😁 en 1 an et demi au début j ai acheter un vélo elliptique qui ma beaucoup aider pour le cardio une fois 10 kilos perdu je l ai vendu et je me suis mise a courir dehors. Donc je cour 2 fois par semaine et 1 séance de step et renforcement musculaire évidemment je fait attention à ce que je mange récemment j ai télécharger une application qui fonctionne très bien pour calculer les calories elle est super " les secret du poids ". Courage a toi

Voir message cité Merci bcp c'est gentil. Oui atteindre 60 kg sa fais énorme a perdre je sais.. Je trouverais peu être mon poids idéal c'est qu'une estimation 😁

Coucou, c'est super d'avoir un coach ;-) ! 30kg ça me parait beaucoup, ça fait 1,5 kg par mois quand même :-P le plus important sont les mensurations qui s'affineront avec le sport :-) bon courage, on est avec toi , tu nous diras si tu atteints tes objectifs!

Il va y avoir des périodes ou tu ne perdras que très peu voir pas du tout mais ensuite ça reprendra. Le principal est de rester motivée. Ce que je peux te conseiller aussi (c'est un conseil que l'on m'a donné la fois où j'ai perdu 20kg) c'est de prendre tes mensurations tous les mois. Tu verras c'est hallucinant le nombre de centimètre que tu vas perdre. Le sport scuplte beaucoup et tu prends en masse donc le poids parfois ne veut rien dire mais par contre le mètre ruban lui ne ment pas 😊

Voir message cité Je vais à la salle de sport 3 fois par semaine ou il y a un coach

Alors je ne veux pas te décourager bien au contraire car chaque corps réagit différemment mais je sais qu'au début on perd beaucoup plus rapidement ensuite ça devient un peu plus difficile mais pas impossible ! As-tu pensé à te faire accompagner par un professionnel ?