Quand Morphée est fâché avec moi

Voir message cité Hello merci, je suis à l Ignacia et le Gelsemium 5ch! Ca va mieux! 🙂

Voir message cité Hello,
Ah oui les fleurs de Bach! Belle option aussi! Merci!

Coucou,
La fleur de Bach ça fonctionne bien, quelques gouttes sous la langue au moment d'aller dodo et d'autres en cas de réveil nocturne 😉

Voir message cité Il faut éviter le téléphone pour deux raisons: pour éviter de penser et réfléchir et la lumière bleue qui est à éviter si l’on veut s’endormir car elle envoie au cerveau des signaux comme quoi c’est le jour du coup le cerveau ne comprends pas et ne veut pas dormir

Voir message cité Je prend de la melatonine en comprimé (prescription médicale). Vers 18h30/19h. Le matin, je suis bien, la comprimé sont des inducteurs de sommeil et non des somnifères. Ils t'aident juste a t'endormir et si tu te réveilles a te rendormir.

Voir message cité Bonjour oui en effet. Je vais foncer à la pharmacie aujourd'hui ! Merci.

Voir message cité Cc bien avant cette période j'ai essayé une marque pour laquelle la pub va bon train! Le lendemain je me sentais un peu vaseuse, ça me l'a fait à 2 reprises. Donc je vais plutôt le tourner vers l'homéopathie pure ,😅
Merci à toi,

Voir message cité Coucou,
Ah la magnesium j'y ai pensé car j'ai aussi eu des sacrées crampes aux mollets hier! Et je me suis dit manque de magnésium ! Merci pr la liste ☺️

Voir message cité Coucou oui en effet l'homéopathie! Faut que je m'y mette! Dur dur de ne pas regarder le téléphone...
Merci pr les idées

Voir message cité Salut,
Oui j'y pense il faut maintenant que je le fasse! Merci!

Coucou quand j’ai du mal à dormir je fais une cure d’homéopathie ignatia amara en 9ch et je prends de l’euphytose nuit surtout pas faire ce que vous faite de regarder son téléphone. Je change de lit ou je vais m’allonger sur le canapé si j’ai vraiment du mal à trouver le sommeil et j’écoute une séance de méditation en général je m’endors avant la fin

Coucou
Essaie l’homéopathie.
Tu peux prendre de la Passiflora Incarnata. C’est pour les insomnies légères, le stress et la nervosité.
Tu as aussi Magnésium Metallicum. C’est pour la nervosité et la fatigue émotionnelle qui empêchent de dormir.

Pour le stress tu as Gelsemium, l’Ignitia et l’Aconit. Pour le dosage en général c’est en 9CH (5 granules matin, midi et soir) mais il te faudrait demander en pharmacie. C’est différent d’une personne à l’autre suivant le niveau de stress.

Tu devrais essayé la melatonine. En pharmacie, il y a des comprimés en base de plante qui en contiennent

Bonjour
Tu peux demander en pharmacie des cachets ou gélules ou ampoules de phytothérapie pour t’aider à te relaxer. Après une infusion avant de te coucher pourrait aider aussi.