Retrouver la ligne

Et bien, après 3 grossesses, mon corps est bien plus mal en point Mais je comprends, chacune ses complexes.

Pour ma part, c'est mon ventre et mes bras... Nous avons prévu avec mon homme de nous remettre à l'escalade de bloc une fois par semaine dès août, je vais recommencer les abdos et le gainage, et dès septembre nous essaierons de faire plus attention niveau alimentation/boisson^^

Donc je dirai des abdos, du gainage, et un rééquilibrage alimentaire

Bon courage !

Pour être une grande sportive je peux vous dire que vous avez la ligne pour deux bébés dit donc... Si c'est la partie abdominale qui vous gêne pour votre robe le gainage vous aidera a avoir un ventre parfaitement plat pour le jour j

C'est tes yeux qu'ils t'ont abîmé 🤣🤣. Rien à redire sur ton corps !! Mais effectivement, nous faisons toutes des complexes, c'est ce que m'a dit ma dernière fille qui a fait 25 ans car j'ai acheté une robe de mariée Sirène alors que je pensais que ce n'était pas pour moi... Surtout à mon âge

Tout simplement reprends une alimentation saine et équilibrée avec toutes les familles d'aliments (oui oui même les féculents que l'on banni très souvent !) Conseil pour les assiettes : protéines et 1 part de féculent et 1 part de légumes et pour le soir, proteines et 1 part de féculents pour 2 part de légumes ! Ne te frustre pas en interdisant des aliments. Ne pas reprendre une seconde part, préférer un kiwi qu'un donut par exemple et surtout s'amuser en cuisinant car les recettes sont infinies !

Cc lynhua, tu as un super corps même si je comprends. Je crois qu'on a toutes des complexes. Si je n'arrive pas à perdre les 4 kilo qui me reste à perdre, j'ai prévu une gaine ( je l'ai essayé hier et on ne voit rien)

J'aimerais tellement avoir ce corps 🤩
Mais on a chacune nos complexes donc je peux comprendre.
Votre mariage à lieu quand ? Si tu as fait ta rééducation, séance àbdos, footing ou cordes à sauter ça paraît pas mais c'est assez complet. Et sur YouTube des séances zumba ou hit. Légumes cuits et pas de pétillant

Non mais allo, t'es juste parfaite!!!!

Hello, si tu parles de ton ventre (je n’ose te montrer le mien avec 3 grossesses dont la dernière a 40 ans 😅), avant tte chose, rééducation du périnée obligatoire. Regarde que YouTube, pour trouver des titis d’abdos hypopressifs. Supers efficaces, pr le périnée et pr le ventre plat. Ensuite, pas de recette miracle... le moins possible d’alcool, éviter tt ce qui est gazeux, et... faire des abdos. Il y a plein dapplis fitness sympas, je t’en passerai si ça to t’intéresse 😉
Courage !!

Coucou

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