Sport en quarantaine 🏄‍♀️

Tout les jours, une séance de 30 a 45 min, en visio avec 2 copines, chacune tous les jours prepare un programme

Je ne fais pas forcement du sport tous les jours mais 1 a 2 fois par semaine, je fais entre les choses de Laury Thillman mais aussi , de mes profs de danse, et de ma salle qui nous ont envoyer les cours, je jongle un peu entre tous sa , juste histoire de ce maintenir en forme

Les deux salles de sport ou je suis inscrite font des cours en live, du coup on fait la meme chose mais a la maison.

Sinon c'est zumba via Whatsapp interposé avec ma copine Ophélie et ses enfants

La routine de Iris Mittenaere !

Nous faisons quelques petits exercices à la maison histoire de ne pas prendre de kilos, après si on arrive à en perdre tant mieux

Nous on est triste de ne plus pouvoir courir (on habite à Lyon, c'est donc compliqué de 'faire le tour du quartier' sans croiser personne, donc on met en pause la course pour le moment .. et comme mon semi fin avril est décalé à octobre .. mais bon je dois préparer un marathon donc bon ^^).

On a commencé le top body challenge ensemble, et je fais du yoga tous les jours (mes profs ne pouvant plus le faire dans la salle habituelle, ils proposent des vidéos depuis chez eux, en live ou youtube, donc c'est cool)

Coucou, alors normalement je faisais 1 à 2h de renforcement musculaire mais je me suis blessée à la cheville donc stop... là j’ai repris depuis hier (oui faut bien recommencer à un moment 🤣) des abdos et je reste le yoga 🧘‍♀️ avec l’application gratuite 5 min sur téléphone... tu sélectionnes ce que tu veux comme exercices et ça te donne les instructions, le temps... franchement c’est pas mal et avec une alimentation plus adaptée c’est bien aussi ! 😉

Coucou,
Depuis février mon sport principal c'est ma chienne de 4 mois. C'est une race assez speed (setter anglais) & on marche habituellement 1h30 par jour (enfin elle, elle court !!) 😜. J'ai la chance d'habiter au milieu de la forêt donc depuis le confinement je peux randonner seule avec elle dans les bois sans jamais croiser de civilisation. Je fais donc 2 balades d'1h30 par jour.
En attendant j'aimerai reprendre l'équitation mais c'est mon dos qui refuse.... Et j'aimerai qu'il neige pour faire du traîneau dans les Alpes... Le sport en intérieur c'est juste impossible pour moi désolée. Il me faut de grands espaces, des arbres, le chant des oiseaux et la compagnie d'animaux quelquils soient !

Pour ma part je suis scrupuleusement le calendrier quotidien d’une YouTubeuse... et ce depuis octobre.
Elle envoie gratuitement le calendrier chaque début de mois.
Ca consiste à fair 3/4 vidéos par jour pour un total de 40 à 50 mn. Chaque jour, on travaille une partie du corps en particulier.Depuis le confinement, j’ajoute 30mn de jogging journalier en respectant évidement les règles fixées par le gouvernement.

Voir message cité Je ne l ai pas celui là! Ce sont des programmes qui coûtent chers pour moi c une collègue qui me l’a envoyé par mail

Voir message cité Moi aussi je le fais et en même temps je fais le top body booty ☺️

Coucou

Ca tombe bien je me suis achetée un vélo d'appartement y'a quoi 3 semaines, et là je me dit que j'ai eu du flair

Bon comme ça fait longtemps que je n'ai pas fait de sport je reprends doucement, je fais 30 min de vélo 2 fois par semaine soit 10 kilomètres par séance. Je vais monter petit à petit.

Je fais le tour du quartier soit en marche rapide soit en running pendant 1h30. J'ai du mal à faire du sport en intérieur mais j'ai tout de même commencé une initiation au yoga.

Coucou ! Je profite du confinement pour reprendre le sport de manière quotidienne. Au quotidien c'est 2 h dans les transports plus ma journée de travail donc quand je rentre je n'ai plus aucune motivation. Mais la voila, j'ai du temps et plus d'excuse donc c'est reparti renforcement musculaire à la maison et séance de cardio sur youtube

Coucou. Je fais 1h de fitness quotidiennement en temps normal. Depuis la quarantaine, je suis passée à 1h30. Par contre, il faudra attendre les beaux jours pour le tir à l'arc. Quant au tir sportif, ce sera seulement avec la fin du confinement.

Cc nous on fait le top body challenge depuis 3 semaines

Coucou, je gère 3 enfants, voilà mon sport.. 😂
Sinon je vais essayé de me trouvé du temps pour en faire

Coucou

D'habitude, je marche dans les marais autour de chez moi mais là pas possible alors c'est séance de fitness à la maison, demain ça sera QI gong pour rééquilibrer mes énergies et il y en a besoin en ce moment

Hello,
On essaie de se motiver pour mais c’est pas encore rentré dans notre routine ^^ on n’a fait qu’une séance en une semaine ^^ on a choisi des exercices faisables à la maison via une appli (gainage, cardio etc)

Hello, moi la quarantaine me permet juste de faire plus de séances que d’habitude ! en ce moment je fais le programme de sport du site Lotus & Bouche Cousue ! 😊

Hello,


Pas de sport en quarantaine ! Je continue de bosser en usine en 5/8 donc quand je rentre je suis à plat, et comme je suis à la base cavalière ce n'est pas compatible avec le confinement. On reprendra après 😊

Coucou !
En quarantaine comme en temps normal je fais du sport 💪 Pour la quarantaine, avec mon futur mari on suit les cours donnés sur Facebook par des coachs travaillant pour la chaîne de salles de sport Magic Form 😊 on en fait tous les jours 😉