Stop au stress et angoisse.

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Oui Et tu as raison en ce moment on voit un petit vent de stress arriver

Avec plaisir, c'est ma sophrologue qui me l'a fait découvrir !

Voir message cité Coucou Auriane.
Si ça peut aider d' autres mariée/ marié .
Merci pour l'appli respirelax

Merci pour ces idées ! Dans la catégorie relaxation / détente, on m'a aussi conseillé la cohérence cardiaque, 5 minutes 3 fois par jour (je n'arrive pas à vraiment respecter ça mais chut :p) et l'appli respirelax+ est super pour ça !

Voir message cité Oui , j'avais pas pensé

Coucou merci pour l’info. Sinon y a l’appli décathlon coach je crois c’est des séances de sport et c’est gratuit.

Voir message cité Avec plaisir ☺️

Hello,
Merci pour tes bon tuyaux Mary. Ça en aidera plus d'une. 😉

Voir message cité Merci beaucoup Stéphanie 😊

Coucou Mary, yeah !!!!!! tu parle à une abonnée depuis 2020 !!! 👌🥵 c'est clair qu'ils sont au top j'ai perdu plus de 6 kg de graisse et jamais repris, question alimentation c'est beaucoup mieux, nous mangeons plus équilibré et le petit-déjeuner a fait toute la différence.... oui les cours de Pilates d'Aurélie j'adore, j'aime le Pilate j'en ai fait un hier juste après un hiit surprise de Jessica. Oui les hiit ça décrasse 🥵. Coach club est topissime il y a des cours pour tous et tous niveau..... et les T12S, Vp4S, M6S........ sont extras et bien conçus. En tout cas depuis 2020 avec le covid ça a permis à beaucoup de personnes de continuer le sport, quand toutes les salles ont fermés. Moi qui suis extrêmement sportive je ne pouvais ne plus faire de sport, ce n'était pas possible...... bon je conçois qu'il faut de la motivation pour faire du sport seule à la maison...... je suis adepte et je fais du sport tout les jours. Bon préparatifs et bonne méditation avec happy coach. 😁😉👌👍🏻

Voir message cité Oui faire du sport ça fait du bien.

Coucou
Super post qui pourra en aider plusieurs.
Ici j’ai L’application FizzUp. Il y a des programmes gratuits sinon des abonnements. J’ai l’abonnement annuel premium et c’est franchement topissime. Il y a plein de programmes de sports sur 3 semaines à raison de 3 séances par semaine. Et des programmes d’après à tout, ciblés. Il. Y’a même des programmes pour faire du sport pendant la grossesse ou pour les jours de règles. Tout est adapté selon les niveaux. Il y a aussi des programmes de sophrologie, yoga, méditation…Il. Y’a aussi des cours filmés.

Enfin bref elle est vraiment complète et franchement je l’adore.

Eb tout cas moi je dis vive le sport pour se détendre.

Voir message cité Je me doute que defois c'est pas simple

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En tant que manager ça me fait du bien, ça m'evite de passer mes collaborateurs à la moulinette!

Voir message cité Je suis abonnée depuis le 1er confinement et c’est de l’argent bien employé !
Il y a beaucoup de diversité dans les programmes en plus !

Voir message cité Oui je l' avait pendant un moment

J'adore l'appli petits bambous!!