Coucou !
Après 8ans d'amour, comme beaucoup d'entre vous les kilos ce sont accumulé au fil des années. Malheureusement suite à des problèmes de famille qui ont engendré un grand stress et une prise de poid de 20kg je me suis décidé à mincir pour le jour J.
Aujourd'hui je tenais à vous partager mon expérience afin de vous soutenir et rester motivé jusqu'àu plus beau jour de votre vie Pour ma part j'ai débuté au mois de décembre pour un mariage en Juin. Après quelques mois mon chéri qui lui aussi a voulu faire attention à son tour de taille, nous à acheter une balance connecté et sincèrement sa ma beaucoup aider.A gauche le mois de février jour de l'achat de la balance, et à droite les résultats de Juillet quelques semaines après le mariage sans reprise de poids. Ici pas de régime dangereux pour la santé qui provoque beaucoup de carence mais juste une réduction et une répartition des calories sur la journée.Exemple journée type:Matin: fromage blanc + fibres + théMidi: protéines + féculents + légumes + fruitsGoûter: laitages + fruits + petit biscuit pour l'instant plaisirSoir: protéines + féculents (petite quantité) + légumes + thé Pensez à des choses simples:Éviter un maximum le sucre le soirPas de grignotage Supprimer les boissons sucrés et préfèrai le thé qui est un parfait alliez minceur Ne vous privé pas trop non plus! Et faite un petit écart une fois par semaine. Finalité au bout de ce quelques mois j'ai perdu une 15aines de kg.
Ci dessous un petit avant / après mariage.Bon courage les filles!!!!
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