Vos astuces anti-stress avant le grand jour ?

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D'accord Marion, je vois

Voir message cité Pas de courage non j’ai juste subi 😅

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Waoooo! quel courage ? Merci Marion

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Quelle astuce extraordinaire ? Merci Maïté

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Merci à toi Aude pour cette astuce

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Merci Marine

La respiration en carré 😉
On inspire 4 secondes, on bloque 4 seconde, on expiré 4 secondes, on bloque 4 secondes. Et on recommence. Cela marche très bien lors des crises d'angoisse ou de panique aussi.

Je ne pense pas avoir été réellement stressée, mais le matin du jour J j'étais hyper pressée et je ne tenais pas en place jusqu'au moment où on a commencé à me maquiller 😅 le tout en musique pour essayer de se détendre

Je me marie dans un mois et commence doucement à sentir le stress monter.

Du coup, je me remets au sport quotidien (marche rapide).

Bonjour


Rien 😆 je n’ai pas stressé du tout avant le mariage à part la veille … nous étions avec des amis, apéro pizza, ils ont dormi a la maison pour nous aider ensuite avec le marathon qui allait suivre … dès que je me suis levée j’étais tellement angoissée que j’ai subi jusqu’à la mairie … je tremblais, je transpirais, j’étais en transe et même la coupe de prosecco ne m’a pas détendue
ça a été mieux qu’après