Crise d'angoisse

Bonsoir.


Je sais que le sujet date dil y a 4 ans 😅🤣
Alors ce jour j ? Pas de crise ?
Hé oui vous l'aurez compris je suis sujette aux crises d'angoisse et j'ai peur qu'une vienne s'installer ce jour là ! Bien que ça fait longtemps que je n'en ai pas fait ( mais pas si longtemps que ça non plus 😂)

Coucou
Je reprends ton message car je vis exactement la même chose en ce moment. De vraies attaques de panique ! Le palpitant qui monte à 12o, sensation de malaise, de ne plus pouvoir contrôler, se sentir dépassée, avoir honte de se mettre dans ces états devant son chéri... Pour ma part, c'est lié surtout à de l'hyperdensibilité et de l'émotion très mal gérée, mal canalisée. J'ai tenté le rescue burnout et ça n'a pas marché lol. Les témoignages de chacune rassure et nous montre d'une qu'on est pas seule, et qu'au final, on s'en sort pas trop mal même si on a peur d'y laisser notre peau ! Je suis tellement surexcitée de cette journée qui s'annonce, qu'en effet, émotionnellement c'est dur à gérer. Vive les marié.es et les futur.e.s marié.e.s

A pontcharra

Ca se trouve ou ?

Plutôt sympa ton spa!!!!: Oui mes crises sont violentes par contre elles débute toujours au réveille donc compliqué le bain la relaxationle matin quand c en semaine. ....!!mais pour le week-end enfants je vais essayé merci

Oui désespère pas il y a énormément de traitement baisse pas les bras il y en a forcément un pour toi !!!Après tu c que ca aussi c le stresse et la fatigue les migraines. ..il faut levé le pied!!!

Si les sport doux ne t'aide pas tu peux tenter l'extrême. .. Les sports de combats. Tu y dégage toutes ton agressivité et SURTOUT tu apprends à gérer tes émotions car tes émotions ne doivent pas impacter sur ta technique... en entraînement tu dois apprendre à te contrôler car le but n'est pas de faire mal à ton partenaire. C'est un excellent exercice ! Et ça apprend vmt la maîtrise de soi. Je te souhaite bien du courage pour trouver des solutions mais surtout ne baisse pas les yeux. Il y a tjrs une solutions surtout à ce genre de pb. Tu prends la pilule ?Perso j'ai eu bcp de période dépressive, avec cauchemars et crises d'angoisse la nuit ou en journée (ça ressemblait plus à de l'agora phobie et chlostrophobie alors que je ne suis ni l'un ni l'autre). Et bon j'ai vu un psychiatre pour certaines choses. Ça allait mieux mais y avait tjrs un fond triste et stressée. Bah j'ai arrêté la pilule... depuis 1 mois maintenant et je sens déjà la différence sur mon moral !!! Je vais bcp mieux. On ne supporte pas toutes les hormones de la même manière. Et un dr pourra te dire non ce n'est pas la pilule il n'y a qu'essayer qui te donnera une réponse...

Salut Nani,

Je suis aussi d'une nature très stréssée (ulcères et cie) il y a plusieurs remède à cela, tout d'abord être sûr que tes crises proviennent du stress, (car cela à l'air hyper violent).

Si c'est le cas, voici les petite choses quotidiennes que je fais pour passer cet état ou au moins décompresser un instant : un bon bain chaud (odeur agréable, bougies,...), me confier à mes copines et mon chéri, boire une tisane relaxante avant de dormir, mettre un coussin cervical chaud avec différentes graine qui dégage une odeur relaxante, mettre mon gros chausson massant et chauffant et accompagner cela d'une musique zen et ambiance tamisée.

C'est un moment qu'il faut t'obliger à t'accorder, à te couper de tout durant je dirais 30 min, avec tes copines, ton homme ou seul, pour décompressé.

Je pense également que je programmerai une séance au spa pour un massage relaxant quelques jours avant le mariage celui n'est vraiment pas exagéré sur les tarifs pour les prestations fournies, je l'adore.

J'espère que cela pourra t'aider. ;-)

biospa

biospa

biospa

Et j'allais oublier l'acupuncture, c'est pas agréable mais ça marche tant que tu pratique !

Je suis suivie par un neurologue. J'ai essayé il y a 3 mois un nouveau traitement mais j'ai du l'arrêter car il me fatiguait trop. Je revoie mon neuro ce mois-ci donc il me donnera peut être autre chose. 10 migraines ce mois-ci !!

Si ca peut te rassurer je suis de nature tres stressée. Peut etre pas autant que toi mais qd meme. Et le jour du mariage rien....nada. j etais tres sereine alors que c est pas mon genre. Pic de stress 1 demi heure avant de le voir mais très petit... voilou. Courage a toi.

Merci je fais un mélange de yoga et pilate j'ai souvent vue psychologues pas psychiatres je vais essayé. . J'ai pas honte j'en parle bcp ... ! Merci il faut que je trouve qlq chose. .ce matin je suis encore mal c pas possible. ...!!!

Je connais ca aussi. .... les migraines c terrible Je n'en fait plus aujourd'hui mais je c a quel point c handicapant. ..!!bon courage tu es suivie? Il y a des traitements très efficace mais il faut le temps de le trouvé le bon...

C vrai que bcp de problème de thyroïde dans la famille. ...!!!Merci

Oui moi des fleurs de Bach mais c que placebo donc quand c une vrai crise bien installé. ... ca fait rien. ..!!!

Essai de faire une activité de gestion du stress : sophrologie, yoga ...Ou de l acupunctureDe l hypnose eriksonnienne

Pas de crise d'angoisse mais des migraines qui me gachent la vie ! J'appréhende également d'en avoir une le jour J à cause de tout le stress.

J'en ai fait aussi,des vrais de vrai avec malaise et tout et un état très tendu pendant plusieurs jours après. ..En fait y a plusieurs causes Il y a effectivement les hormones (pas forcément que la tyroide). Il y a également la dépression. Parfois l'état dépressif est tellement encré qu'on ne s'en rend plus compte.
Je te conseille plusieurs choses : voir un médecin, spécialisé en médecine douce si possible (car les autres à part la thyroïde les autres pbs hormonaux ils s'en foutent à croire que c'est inexistant). Éventuellement un psychiatre ou psychologue (ils ont des rôles différent mais la en l'occurrence un psychiatre t'aidera aussi bien qu'un psychologue et sera remboursé.) Il ne faut pas avoir honte, c'est juste pour faire un point et te permettre de te débarrasser de ces crises...
Enfin tous les sports tel que le yoga vont t'être difficile à débuter mais auront beaucoup d'effet. C'est ce qui a fonctionné pour moi. Pas le yoga mais la méditation.
Et ça fait effet assez rapidement si tu arrives à y mettre du sens ...
Je te souhaite bon courage !

Moi aussi j'en faisais avant, c'était terrible, je manquait de m'évanouir des fois . Et en fin d'année dernière j'ai eu une grosse fatigue et crise d'angoisse et après avoir fais une prise de sang, c'était en fait de l'hypothiroidie. Du coup peut être que tu devrais faire des examens.

Moi pour la vie de tous les jours je prends des huiles essentielles. Et je suis le conseille de ma collegue qui fait du yoga, de m asseoir correctement de souffler et de fermer les yeux. Soit tu te vides la tete soit tu penses a des bonnes nouvelles.

Jaivtoujoir dans ce cas de homéopathie sur moi . Du gelsemimum 9ch ! Effet placebo!!!

C très difficile a expliquer et si on en a jamais eu on peut pas comprendre. .. Ca commence je me s'en oppresser un noeud au niveau du plexus solaire palpitant je tremble noeud dans la gorge impossible d'avaler une miette et la répercussion physique trouble intestinaux nausée. ...vomissements. .... bref en gros tu as l'oppression que tu vas y resté. ....

Qu'est ce que tu entends par "crises d'angoisse". Que se passe t'il à ce moment là ?

Oui tu va y arriver j'en suis sur Tu verra quand tu auras mis ta robe tu te sentira différente et agréablement bien

J'espère que j'y arriverais! !!et que tout ce passera bien comme toi !

Je compatis je fais des crises de spamophilie, j'ai un ulcère à cause du stress et une nevralgie je lutte tout les jours contre tout ça pour aller travailler, je peux te dire que j'évite d'y penser maintenant, mais je sais que je ferais au minimum une crise ulcéreuse et je vais pleurer comme une madeleine avec le stress

Je fait également des crises d angoisses la dernière qui été violente si je peux dire été le jour de mon 2 eme essayage de robe Je suis aller voir mon médecin qui m'a donner un traitement pour me calmer et me détendre et mon angoisse été de faire une crise le jour du mariage alors j avais préparer mes médicaments et je les ai prit avec moi au cas où Et byzarement ce jour là tout mes maux sont partis je ne me suis jamais senti aussi bien de toute ma vie.Une fois le mariage passé j'en ai refait mais pas LE jour Jca va aller une fois que tu auras mis ta robe tu te sentira protéger de tout :-)

Ho lala ...je vois exactement. ...surtout le coup ou quzitu passe à table et que tu as un noeud tellement énorme dans ta gorge que tu peux pas avalé la moindre miette de pain ...et la la pression monte encore plus tu te dit c pas possible tout le monde va voir que je mange pas .....bref la pression un cran de plus ..et la t a 2 doigts de t'évanouie car c plus facile que de supporté la souffrance de l'angoisses !!

Et bien un peu comme toi j'avais tenté de tout prévoir pour limiter les risques. Mais le maire nous a pris en retard car il voulait que l'on profite du soleil, ce qui fait que le prêtre à râlé car nous sommes arrivés en retard et qu'il avait un baptême ensuite. Bref 1er couac. Mes beaux frères ont mal gérer leur timing et la compo pour la voiture n'avait pas été installée, seconde source de malaise.Des petites choses par ci par la qui pour d'autre seraient bénignes mais qui pour des personnes comme nous prennent de sacrées proportions dans nos têtes... ^^Je m'étais dit qu'au repas ça irait mieux car je n'irais cas m'assoir et profiter. Et bien que néni puisque c'est la que la nausée, les tremblements et l'irrésistible envie que tout se termine au plus vite est arrivée. Heureusement une de mes amies avait du sédatif Pc avec elle ce qui m'a permis d'être sereine vers 00h. En gros j'ai loupé tout le repas qui était plus que délicieux et tout les gens autour de moi qui ne me connaissent pas bien ne m'ont pas comprises.Je regrette de ne pas avoir anticipé une crise aussi forte et de ne pas avoir ait le nécessaire pour pouvoir la maîtriser.Je troue ça bien que tu l'envisage mais essai d'aller voir un homéopathe ou dans une herboristerie afin de profiter au Max de ton mariage

Je teste les fleurs de bacs depuis cette été je pense que ca aide un peut mais juste à pas être au fond du lit plié en 2 !!a prendre sur moi mais ca aide pas dans la crise en elle même! ! L'homéopathie fonctionne pas sur les crises vraiment pas suffisamment fort !!

Merci et comment tu as géré ou pas ta crise et ton mariage? ! Ca me rassure de prévoir maîtrisé. ...donc je me dit que si j'ai anticipé tout scénario possible même celui de la crise ben ca l'éviter peut être ou la minimisera!

Les deux se cumulent bien hypnose et home ou fleurs de bacs l hypnose permet plus de s avoir agir face aux crises et l home de les limiter

Pour ma part j'ai fait une crise d'angoisse le jour de mon mariage... Mon ostheopate lui a parlé d'attaque de panique :/Bref je trouve ça bien que tu t'y prenne en avance et essai de trouver une solution qui pourra te permette de profiter de ton jour.Pour ma part je regrette de ne pas avoir pu en profiter.J'étais sujette aux crises il y a quelques années cela c'était calmé et je n'avais donc pas pensé à prévoir de l'homéopathie en cas de crise. Et avec la fatigue et la pression que je me suis mise et bien ça n'a pas loupé.L'hypnose fonctionne bien apparament. Pour ma part c'est l'homéopathie qui m'avait aidé.En tout cas essai de trouver un petit quelque chose qui fonctionne sur toi pour être plus sereine le jour j