J’ai perdu du poids

Oui tiens bon et courage bravo 👏 à toi

Moi je pesais 61 kg et maintenant je pèse 53 kg pour 1m55et je mai du 36. Je suis super contente

Bravo. Continue comme ça.Moi même j’ai perdu du poids depuis janvier. Je voulais perdre mes kilos de ma grossesse et ceux que j’avzis pris avant aussi.

Félicitation pour ta perte de poids Jai également perdu, j'étais à 76 et maintenant 66,7 Pour 1m66 J'aimerais encore perdre 4/5 kg

Courage tu vas y arriver, le bon poids est celui pour lequel tu te sens bien dans ta tete et dans ton corps.

J'en ai perdu 10 et depuis 3 semaine je stagne et ca me déprime vu que je voudrai en perdre 30 en tout. J'etait a 102,7 (eh oui je sais c'est énorme) la je stagne à 89,5 et j'aimerai tomber au minimum en dessous des 80 . Je mesure 1m72 ...dur dur

Moi aussi je veux perdre du poids je fais 60 kg pour 1 m57 j'ai accouché y a 6 mois j avais atteint 70 kg alors j ai déjà fait une petite partie du chemin mais j aimerais redescendre à 50 kg car effectivement l idéal c est 10 en dessous de sa taille mais je me sens pas de perdre 13 kg ^^

Voir message cité Oui voilà c’est sa sa calcule se que je mange et comble. De pas j’effectue dans la journée plus j’ai fait de pas plus j’ai des calories s

Voir message cité Ah d'accord, c'est progressif

Voir message cité Après j’ai débuter à 1401 calorie et la vu que j’ai perdu j’ai plus de calories pas jour

Voir message cité Pour ma part je suis comme toi je grignote énormément j’avais même un sac qui se prénommé (sac de bouffe) où il y avait plein de chose comme chips bonbons enfin tout de bien gras le jour où j’ai voulu perdre j’ai tout donner à mes frères et je n’ai plus racheter de telle cochonnerie il est vrai que je suis tenté mais il y a une phrase que je me dit (pense au régime tu veut être belle dans ta robe courage) et pas que je me disait aussi (shirley le jour où tu sera enceinte si tu fait 80 kg et que tu prend 20 kg tu en feras 100 et sa tu ne veut pas) et pour moi sa marche je ne veut pas regretter en regardant les photos plus tard

Voir message cité Merci car je ne ferais jamais 58 kg je m’y oppose là oui on croirais que je suis malade tellement que je serais maigre j’aime pas trop les préjugés par rapport à sa on est pas docteur

Voir message cité J’ai eu du mal à mis m’être aussi savoir que je ne pourrais pas manger tout se que je veut en sachant que je suis très gourmande me faisait peur mais je tiens bon j’ai vu sa il y a 2 jours quand mon homme à manger des bonbons devant moi j’en mourais d’envie mais je m’en suis dit de tenir

Voir message cité Merci c’esh Gentil de me soutenir car oui c’est pas facile mais je tiens bon

Voir message cité Merci c’est gentil c’est vrai que moi aussi j’ai était choquée car 58 kg je ne les ferais jamais et je ne veut pas csr après se serais trop maigre pour moi il est vrai que je dois maigrir pour le mariage mais aussi pour moi mais quand même

Voir message cité Oui je suis contente merci

Voir message cité

Ma diététicienne fait également démarrer le régime a 1600kcal/jour puis on augmente avec le temps. Je lui avait parlé des 1400 et elle m'avait dit que le risque de reprise de poids était important.

Félicitation. C'est top. Pour avoir ton poids, calcul ton Imc, soit ton poids divisé par ta taille au carre.
Moi aussi je veux m'y mettre.... J'ai aussi du mal comme certaines.
Du coup sport et diet strict ou en éliminant grignotage ou autre.? Si tu peux donner des conseils. Je suis preneuse 😉. Merci Mag. Belle soirée à toi 😊

Je pense que c'est le bon poids que tu as ciblé.Attention la croyance du 10 kg en dessous de la taille n'est pas valable. Cela dépend de la morphologie, perso je fais 1m61 et mon poids cible est à 58kg , j'ai déjà eu fait 52kg après une grave dépression et on aurait dit une anorexique !

Waouh et bin vous en avez de la chance les filles! j'ai besoin d'en perde aussi! mais j'arrive pas à mis mettre! :-(

Félicitaions!!!

Comme je te comprends. Moi, je mesure 1.55m et début juin je pesais 82.5kg. Aujourd'hui, 76.5kg. J'aimerai bien atteindre 60kg mais bon, je ne vais pas faire souffrir mon corps pour tout reprendre de suite après, voir pire, être au-dessus de mon poids initial! Je perdrai ce que je perdrai et puis voilà!!! En espérant que je me sente mieux dans mes baskets ce jour-là...enfin dans mes salomés!

Courage pour la suite!

Félicitations pour ta perte de poids et bon courage pour la suite ! Un peu choquée par les messages précédents selon lesquels tu devrais faire 58kg... écoute ton corps, ta morphologie, et surtout sois bien dans ta peau! Ta perte est déjà impressionnante

Félicitations ! Tu es en bonne voie pour atteindre ton objectif 😉

Voir message cité Arf je comprends je faisais du 100F également et en perdant j’ai réussi à descendre jusqu’au 95D ^^

Voir message cité Après j’ai une forte poitrine en gros je fais du 100 F donc je peut pas être trop maigre sinon le dos va en prendre un sacré coup

Voir message cité Il faut que tu vois selon ton IMC je pense que 1m68 pour 68kg tu es dans la norme mais au delà tu es en surpoids enfin moi c’est ce que j’avais à l’époque arriver à 63 serait très bien pour ta taille

Voir message cité 58 kg j’ai une collègue qui fait un régime et elle est plus petite que moi et elle fait 68

Voir message cité Ben tu fais bien 1m68 ? Généralement il faut compter 8 à 10kg en moins par rapport au chiffre de y’a taille donc 58 à 60kg

Voir message cité Tu imagine 58 kg sur moi ne peut te dire qu’on me verra plus sa fait énorme

Voir message cité

Les calories théoriques c'est bien, mais attention au phénomène d'accoutumance qui fait que ton corps sera en fonctionnement normal à 1400kcal/jour, et dès que tu voudras reprendre plus tu vas stocker.

Il vaut mieux alterner les journées à 1400, 1600 voire 1800 kcal, tu perdras moins vite mais ça sera plus durable

Normalement pour ta taille tu devrais plus être à 58kg que 68kg. Je mesure 1m70 et je fais 63kg je souhaite perdre encore 3kg et retomber à 60kg il faut persévérer et s’accrocher il y a un an je faisais 77kg alors rassure toi quand on le lâche pas sa paie toujours

Voir message cité Pas besoins de nutritionniste pour moi j’ai une application qui s’appelle Arise qui calcule les calories j’ai le droit pour l’instant à 1401 calorie par jour et sa me suffit amplement

Voir message cité Les premiers kilos que j’ai perdu c’etait pas volontaire et les autres si je l’ai ai perdu en faisant un petit régime