k comme Kilos 😱

Voir message cité Moi, j'adore les légumes donc non pas spécialement difficile. Juste le pain, que j'ai eu un peu de peine. Mais maintenant, quand je nage des sucres lents, je choisi du pain complet, des pates complètes, etc.

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Merci aussi de m'avoir répondu ! mais ce n'est pas dure de supprimer quasi définitivement les sucres lents ? ce n'est déjà pas facile d'avoir des idées de repas alors avec les sucres lents en moins !

bonne soirée

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Merci d(avoir pris le temps de me répondre, c'est ce que j'ai commencé à mettre en place et je vois souvent sur les forums que les glucides sont retirés, j'ai diminué, je n'en prends qu'à 4 repas par semaine. oui fruits et légumes et protéines à tous les repas. je vous redirai ça d'ici qqs mois... c'est un vrai challenge car je suis un traitement médical qui ne me facilite pas la tâche !

bonne soirée

Voir message cité Tout à fait ! Pour moi c'est le sport par exemple... Ça améliore ma forme en général, mais ne me fait pas perdre du poids... Si je mange un gâteau, je le paye sur la balance, même si j'ai passé une heure en salle de sport 😁

Voir message cité J'ai fait un peu pareil mais mon médecin m'a suivi. Après, ce qui marche pour certaines, ne marche pas forcément pour d'autre. 😬

Voir message cité Y a 7 ans, j'ai éliminé tout le sucre et les sucres lents de mon alimentation. J'ai perdu 22 kilo. Je mange des sucres lents que rarement, maintenant.

Voir message cité Whaouuu ! Félicitations

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Salut ! Ce n'était pas un régime en particulier, je n'étais pas suivie, donc je ne peux pas le conseiller vraiment... J'ai limité des glucides jusqu'au minimum (pas de pain, pas de pates, riz, etc, parfois juste une tartine type Wasa), parfois des fruits en dessert; beaucoup de légumes et des poissons, viande maigre, yaourts sans sucre... Je mange rarement le matin aussi, ce qui n'est pas bien, donc...

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Coucou,

j'essaie de perdre qqs kgs aussi, est-ce que tu peux nous dire quel régime tu as suivi ? Merci

bonne soirée

Hello , de mon côté j'ai pas mal de kilos a perdre suite a des soucis de santé , j'ai donc fait appel a une diététicienne. en 1 an j'ai perdu 12 kilos

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Merci beaucoup

Voir message cité Félicitations !!!

Bonsoir, moi je suis allée voir une nutritionniste et j'ai perdu 15 kg juste en rééquilibrant mon alimentation.

Voir message cité Merci Jessica 😉

Voir message cité Joli ! Félicitations

Coucou,
Pour moi aussi quelques kilos à perdre, j'avais commandé ma robe une taille en-dessous...
Et je rentre dedans 💪

Voir message cité Joli objectif 10 kilo. Je pense que les reequilibrages c'est mieux que les régimes.


Très bon mois mai 😉 C'est mon mois d'anniversaire.

Hello Jessica !! Sujet très intéressant ! Je me marie le 27/05/2023 et j'ai un peu plus de 10 kg à perdre. J'ai accouchée de mon 3eme loulou le 22/05/2019 et je n'ai pas perdu mes kilos de grossesse ( j'en avais pris 25 kg aussi !! ) ... Du coup, je me suis donnée comme objectif de perdre 10 kg minimum cette année 2021. Je ne fais pas de régime mais un rééquilibrage alimentaire. Le but est de me sentir bien pour mes essayages début d'année prochaine !!!

Voir message cité C'est sûr 😂😂😂

Bonjour

J'aimerais bien perdre 22kg, mais bon, c'est peine perdu. Depuis que j'ai eu ma deuxième fille, il y a 7 ans, impossible de perdre. Cela fait un bon bout de temps que j'ai arreter de grignoter, je fais tout pour ne pas me goinfré (et oui, dès que je m'ennuie ou que je me sens frustré je mange). J'ai fait un mois de sport chez moi, mais rien a faire, j'ai pas perdu un gramme. En ce moment, je me force a manger des fruits et le plus de legume possible. Hier, ma fille m'a proposer des gateaux, c'est a contre coeur que j'ai ranger le paquet et que j'ai pris deux clementines. C'est pour mon bien aussi, je ne supporte plus mon ventre flasque et gros

Voir message cité Moi, mes jeans sont un très bon baromètre 😂

Voir message cité Me peser me permet de chiffrer et constater pour contenir.


Concrètement, les dérapages sont vite repérés 😂

Voir message cité C'est cool ! Bravo !!!

Voir message cité C'est vrai que c'est le risque et embêtant.

Voir message cité C'est mieux de pouvoir rentrer dans nos tenues 😁

Coucou, j'y pensais aussi et j'ai fini par trouver la motivation en septembre. Kilos perdus. Je stabilise en me maintenant en forme ainsi qu'en équilibrant l'alimentation. Je me fais plaisir aussi à côté 😋. Si je perds encore tant mieux mais pour l'instant c'est stabilisé depuis 2 mois.

Moi c'est l'inverse. J'ai peur de perdre et de me noyer dans ma robe.

Je vais faire du sport dès que les salles vont réouvrir pour me muscler un peu mais ça changera rien pour le jour J 😂 On fera juste attention un peu avant le mariage pour etre sur de rentrer dans nos tenues respectives 😆

Voir message cité Merci c'est pas gagné 😅

Voir message cité Je compatis 😉

Voir message cité La positive attitude faut beaucoup. Tu as raisons

Voir message cité Merci c’est gentil ☺️