Perte de poids!

Voir message cité Merci pour toutes ces informations! 😉

Voir message cité Merci je vais aller voir cette application! Par contre je bois mais pas à cause de la chaleur.
On dépasse pas les 18 degrés à Cherbourg. 😅🤣

Voir message cité Parfait ça !! 🤣💪

Voir message cité J'avais pensé aux infusions panda tea!

Voir message cité Oui je bois beaucoup, je passe ma vie sur les toilettes!😅🤣

Voir message cité Niveau alimentation, je peux pas faire mieux! Je fais toujours très attention.
Je vais me mettre au sport!
Ce matin j'ai fait 1.5kms de course à pieds! Grande première, j'étais morte!😅🤣Ce soir sportelec et je vais demander à ma mère de me prêter son vélo d'appartement!

Coucou ma belle moi j'avais fait attention pour perde aussi pendant 1 an plus de sucre ou de temps en temps j'ai manger pas mal d'amande , de compotes de pomme et diminution des portions de pain et juste me servir une fois au repas . Je mangeais aussi des galettes de riz au dej et beaucoup de fruit et parfait . Courage

Voir message cité J ai perdu 3kgs et j essaie de me maintenir maintenant

Voir message cité Ok merci pour ton avis! 😊

On est en été, profites de faire des salades composés ou des bowls
Après oui la marche et le vélo ça aide bien
Je dis ça mais j'ai jamais été dans ton cas 😆 Moi j'ai pris 5kg depuis septembre mais c'est à cause de la course à pied et qu'est ce que je me mettais l'angoisse pour ma robe et au final tout allait bien c'est que du muscle

Coucou,

Surtout boire un grand verre d'eau avant chaque repas pour caler la faim, diminuer tes quantité mais sans te priver, moi j'avais acheté des assiettes plus petites et ca avait fonctionner la seule fois ou j'ai voulue perdre un peu de poids.

Et surtout faire un maximum de déplacement à pieds, tu fera du sport sans t'en rendre compte et puis en plus ca fait du bien. Comme je ne peux plus faire de sport c'est ce que je fait tout les jours.

Coucou Mickaëlle,
3 kg c est rien tu va vite les perdre .Petite astuces boire bcp d eau avant les repas .Pour caler la faim .
Ensuite si tu le peux, tout ce que tu peux faire a pied fais le car marché évite de brusquer les articulations et c est bon pour la planète 😉.Il y a une application Pilate au mur pour travailler la respiration et tout les muscles qui fct super bien mais j ai plus le nom Enfin et non des moindres te stresse pas sur le poid car parfois sa peut provoquer l effet inverse.Évite la balance tout les jours Je te parle en connaissance de cause .Bon courage bichette...

Bonjour Mickaelle,

Pour compléter ce qu'il y a été dit, je conseil deux choses :

-un verre d'eau citronné au réveil avant toute alimentation/boisson

-Radis noir épluché et râpé à des vertus brûles grasses .

Courage ces quelques kg disparaîtront

Application Yazio pour comptage des calories, manger beaucoup de protéines, limiter les pâtes et le riz ou alors complets et boire beaucoup d'eau 💧 ça devrait le faire !!!

Ici j’utilise l’application FizzUp pour le sport. Je n’ai pas le temps d’aller dans un club ou à la salle entre le boulot et le petit. Donc je fais à la maison. Et elle est vraiment top. J’ai la version payante mais avec la version gratuite tu as déjà pas mal de choses. Tu peux choisir des programmes en fonction des zones à cibler.


Et ensuite bon forcément faire attention à ce que tu manges. Et surtout boire, boire, boire. Avec la chaleur 2 litres par jour, ça aide bien à éliminer.

Voir message cité De rien 😊


Ah j'ai oublié de dire aussi que je prenais du thé brûle graisse ou détox !

Coucou
Mise à part te dire de boire beaucoup en ce moment... y a pas de remède miracle pour ça, on est toutes et tous différents.

Voir message cité Merci beaucoup pour tous ces conseils! 😉

Coucou Mickaelle !

Allez ça va le faire ! Bon il n'y a pas vraiment de secret mais si tu fais un peu de sport et que tu soignes ton alimentation, ces 3 petits kilos devraient partir sans trop de soucis

Moi j ai utilisé un brûle graisse pour un ventre plat et retrouver mon poids et je recommencerai si prise de poids pendant les vacances.

Alors perso si tu as le temps forcément je vais te dire sport ! Sur youtube il y a une chaîne vraiment sympa avec des exercices brûle graisse ça s'appelle MYF Move your fit. Même des petites vidéos de 10min. Si tu en fais une chaque jour je pense que tu peux obtenir des résultats rapidement.


Après niveau nourriture bon on est censé être en été mais pour l'instant la météo n'est pas avec nous lol sinon je te dirais bien salades, poisson/poulet au cuit vapeur etc....

Voir message cité Merci pour ta motivation! 😊
Oui ce n'est pas infaisable.

Je sais pas vraiment t'aider mes je te souhaite bon courage 3 kg est pas énorme à perde donc je pense que sa va le faire 👍