Petits kilos

Coucou, 💐
Je te conseil déjà de réduire tes portions et aussi de ne pas te faire la même assiette que chéri (en terme de quantité)
Préparez vos assiettes et ne pas mettre tout sur la table (les plats, la casserole, le fromage etc etc car ton cerveau va les voir et tu vas te sentir obligé d’en manger plus 😅)Stop le grignotage évidement Arrêter de prendre un dessert le soir (sinon juste un carré de chocolat noir par exemple)Voir une nutritionniste éventuellement Beaucoup s’hydrater car des fois on a juste soif et on pense qu’on a faimEssayer de faire des repas à l’avance (Batchcooking il me semble) ca permet d’être mieux organisé et d’éviter de se ruer sur la facilité avec de la bouffe rapido Et pèses toi une fois par semaine ou une fois toute les 2 semaines. (Tous les jours ca ne sert à rien 😇)
Et faire du sport mais comme on dit 70% nutrition 30% sport ☀️🌿
Bon courage

Coucou, pour moi ce n'est pas des petits kilos lol, lors de ma grossesse j'ai pris 30 kg passant de 70 à 100kg depuis j'ai reussi a perdre 10kg mais mon poid c'est stabilisé du coup je me sens pas bien et pas jolie dans ma robe de mariée... aucun "regime" ne me convient sans que je finisse par craquer sur du nutella 😩 help

Coucou , moi je fais weight Watchers . J’ai fais le régime soupe au choux ou j’ai perdu 5 kilos et en un mois que j’ai attaqué WW j’en ai perdu 3. Soit -8kg . Et j’espère encore en perdre presque 10 pour les essayages

Coucou pour ma part il me rester mes kilos de grossesse avant mon 1er essayage de robe, ce jour là j’ai trouver ma robe elle m’allais très bien mais d’avoir vu les photos je me trouver boudiner et sans y penser j’ai perdu 12kg depuis je n’ai rien fais à part faire attention à mon alimentation. Maintenant je fais du renforcement au niveau du ventre pour retendre la peau ☺️

Le problème du régime c'est qu'après tu risques de reprendre les kilos voir plus.... Il suffit d'apprendre à mieux manger, c'est ce que je fais et j'ai perdu 4 kilos. J suis allée voir une nutritionniste qui m'a aidé et depuis j'ai pris de bonnes habitudes. Je suis certaine de ne pas les reprendre (sauf si je reprends mes mauvaises habitudes :-) )

PS. C'est lequel de tes posts qui a été supprime...?

Salut ! J'ai perdu 13 kilos avant mon mariage, mais... attention a la robe ! Ma mere a du la retoucher encore 1 jours avant mon mariage a cause de cette perte du poids !

J'ai simplement opte pour beaucoup de legumes, poissons, viandes maigres... fruits, pas de desserts.

Salut !
Pour ma part j’ai déjà perdu 8 kg en deux mois pour les essayages de ma robes je suis en train de me stabilisé. J’ai fait de la chrono nutrition et ça a super bien marché et j’ai rien repris depuis octobre. J’espère que tu atteindra tes objectifs ! 😊

Hello!
Ah mince pour ton première post... Je ne savais même pas que ça pouvait êtres supprimé, sinon moi aussi je dois perdre des kilos, j'ai pris beaucoup de kilos(8 kilos).. Donc Je vais essayer de retrouver à mon poids de basse ça sera déjà bien 😅😅😅🏋️

Coucou moi j’essaie surtout de ne pas prendre de kilo plus que d’en perdre..... Du coup dès que ça monte un peu je refais attention. Par contre la galère c’est de ne plus pouvoir aller marcher comme je le faisais avant tout ça...