Qui a perdu beaucoup de poids mais très peu de taille de vêtement?

C'est bien de se peser et de voir qu'on perd du poids. Mais au final ça ne veut pas dire grand chose ...

Si vous prenez du muscle, si vous en perdez, si vous faite de la rétention d'eau ...
Rien n'est mieux et plus motivant que de se mesurer avec un mettre de couturière.

Je suis au régime aussi ... J'ai perdu 1 taille en presque 4semaines et pourtant je n'ai perdu "que" 6 kilos ...

Pensez à vous mesurer les filles et à vous reportez à un guide de taille ...

Idem ww !!

Je dis cela car ma mère a fait de la rétention d'eau pendant des années, elle c'était du à son sterilet (qu'elle a changé suite à quoi elle a fondu parce qu'il ne lui allait pas), elle avait beau faire des régimes, elle restait "gonflée" dans ses vêtements

je l'admet... je retiens beaucoup l'eau!!

Tu dois avoir beaucoup d'eau alors, parce que visiblement tu perds de la "graisse" mais pas en taille.

tu fais sans doute de la rétention d'eau, va voir en pharmacie ils proposent pas mal de choses pour remédier à cela

Moi j'ai perdu 10 kilo , et pourtan je n'ai pas changer de garde robe... contente d'avoir perdu du poid, mais c'est vrai que c'est bizar que mes vetements soit les meme...

Moi je fais ww en ligne comme ça pas de reunion ni livre vu que j'ai acces aux recettes sur le site ...

on va dire que j'avais une super motivation: j' avais acheté ma robe de mariee une taille en dessous

de rien pour le lien

Ouahou ! ben felicitation il en faut du courage pour faire sa ! moi j'avais commencé weight watcher mais je trouve que cela revient cher, les reunions, les livres, etc.....et en trois semaines j'avais perdue 1.5kg (pas assez pour moi.

et merci pour le lien

J'ai fait weight watchers

j'ai commence en avril. fin juillet j'avais deja perdu 10kg . et j'en ai reperdu 10 d'aout a decembre.

donc en 9 mois a peu pres.

Comment tu as fait pour perdre 20kilog? en combien de temps?

Moi il parait que ça se voit. beaucoup de gens me l'ont dit et meme chéri dit qu au niveau du visage j'ai enormement "dégonflé " lol

je le sens aussi niveau fringues mais pas autant que je l'aurai souhaité

Je suis comme toi! J'ai perdu 10kg et je mets toujours la même taille sauf je me sens moins serrée!! Mais mon chéri me dit que je me suis surtout affinée au niveau des jambes!

Je ne sais pas si tu connais Herbalife, voilà j'ai fais ce programme à base de proteines vegetales(je n'en parle pas trop car je ne veux pas faire de pub et me faire virer de ce site que j'aime beaucoup) j'ai une formation nutrition et je suis coach Herbalife voilà comment j'ai fais !!

Voir message cité

Félicitations !!

Oh lala que je t'envie lol

je crois que je ne suis pas normalement constituée mdr

Voilà mes résultats !!! 22 kg en moins

Moi j'ai perdue 22 kg et je suis passé d'un bon 44 au 36/38 selon comment ca taille !

Bizarre en effet tes résultats

-20kg c'est génial mais bizarre pour ta taille de vêtement. Ça doit être frustrant. Honnêtement je pense que la solution miracle c'est le footing Ok c'est contraignant et faut aimer. Mais si tu cours deux fois 30-40 minutes par semaine tu verras très vite ton corps change

De mon coté j'ai perdu 6-7 kg car je tangue entre les 2 perdu 1 taille et demi de pantalon car j'oscille entre le 44 et le 42 selon les vetements !!! depuis que je me suis mise à la zumba je trouve que je me suis affinée même si le poids ne bouge + essaie ça me semble efficace et en + tu t'éclates je n'ai vraiment pas l'impression de faire du sport franchement une belle découverte.

Tu peux faire un peu de "muscul" avec une barre légère, du pilates, ou tout simplement "just dance" ou "zumba" sur la console de jeu...c'est très efficace si fait régulièrement ! Sinon, puisque tu fais du vélo, essaie de faire quelques minutes en montée pdt ta seéance, ou d'accélérer sur 1 min toutes les 5 minutes par exemple, ça muscle bien les cuisses... après, dis-moi quels sont les muscles que tu veux renforcer pour te tonifier, je t'indiquerai les exercices qui sont faciles à faire et efficaces...

Merci les filles! J'apprends des truc avec vous

petite question: j'ai pas de kg à perdre (mon IMC est à la limite entre "maigre" et "normal"), pourtant je mange bien... et je suis pas maigre, je porte du 38. Je pense que j'ai besoin de tonifier ma silhouette, mais à part la marche et le vélo que je fais déja, quels exercices je pourrais faire pour me muscler un peu?

Idem, c'est malheureusement la suite des grossesses et pour les abdos, je l'ai fait mais relaché une fois que j'avais atteint mon objectif. Erreur à ne pas commettre !!

T'inquiète, moi malgré ma perte de poids ces derniers mois, j'ai toujours un petit ventre même si celui-ci a pas mal diminuer. Après il reste les abdos pour un ventre plat.

Pareil, mais il y a une chose qui me reste tout le temps quel que soit mon poids c'est mon ventre.

Félicitations pour ta perte de poids. Pour te répondre la perte de poids n'est pas systématiquement accompagnée à une perte de taille de vêtements. Car il faut prendre en compte la silhouette, la carrure, la masse osseuse, la graisse, les muscles, l'eau ... Par exemple j'étais très mince avant, j'ai pris 10 kg il y a 5 ans. Ca paraît énorme ; physiquement les personnes qui ne m'ont pas vue entre temps trouvent que j'ai beaucoup pris mais pourtant je fais toujours du 38/40.

C'est pour dire que la perte ou la prise de poids n'entraîne pas systématiquement une prise ou une perte de taille de vêtements.

C'est ça...en fait, pour commencer à brûler les calories qu'on veut "déloger", il faut que le rythme cardiaque soit à 70% de son maxi, pdt plus d'1/2h...donc il faut une activité style zumba, natation, marche rapide, footing...etc....et au minimum tous les 2 ou 3 jours...parce que le corps continue à travailler pdt ces 2 ou 3 jours...si on ne le restimule pas après ce délai, on perd un peu le bénéfice de la séance...ensuite, pour affiner la silouette, il faut aussi bien choisir son activité...certain exercice de muscul font plutot prendre le muscle e largeur...mieux vaut préférer le pilate, la natation, la marche.... et une bonne séance de renforcement musculaire mais "doux" en suivant... en espérant que cela aidera certaines d'entre vous !

Tout d'abord bravo pour tes - 20 kg c'est super ! Tu es passé de qu'elle taille à qu'elle taille en textile ?

Peut etre que je me trompe mais 2h par semaine ce n'est pas suffisant pour voir des résultat sur ton corps (encore une fois tout dépend de ce que tu fait comme sport) après ça peut dépendre de ta morphologie de base.

Par exemple j'ai recommencer le sport intensif(entre 4h et 6h par semaine par séance de 2h) depuis debut septembre et je fais toujours le même poids mais ma silhouette c'est assez affiné, et je suis plus ferme aussi. Et je suis moins sérré dans mes vêtements.

Félicitation pour ta perte de poids, je ne pourrai pas trop t'aider car contrairement à toi je bouge un peu dans la taille de mes vêtements actuellement (je suis obligée de mettre des ceintures à certains bas sinon je risque de les perdre!) mais à mon avis si tu n'as pas perdu au niveau de la taille de tes vêtements c'est que tu as dû gagner en muscle mas ce n'est qu'une supposition.

Pour les kilo ca peut s'expliquer car tu perdais surement de la graisse et prenait du muscle après tout dépend de ce que tu fais comme sport....

je m'explique selon ton activité cardiaque tu ne brule pas le meme type de calories :

- une activité d'endurance doit être assez longue et te permet de bruler des graisses

- une activité de cardio est généralement moins longue qu'une activité d'endurance et te permet de bruler plus de calories mais il s'agit de calories de type succre rapides , du coup tu ne travaille pas vraiment la perte de graisse mais tu fabrique du muscles.

C'est ce que mon coach sportif m'a expliqué. je sais que pour savoir dans quelle phase je me situe ( perte de graisse ou fabrication de muscle) j'ai une montre de type polar qui me l'indique en fonction de différents parametre et de mon rythme cardiaque

je ne sais pas si ca t'aide mais peut etre que ton activité sportive n'etait aps adaptée à ton objectif?

Malheureusement le sport n a pas d effet sur ma silhouette sniff j ai teste plusieurs sports , j en faisais 2h en moyenne / semaine et je n ai jamais perdu un cm de tour de taille ni meme un kg sur la balance.

Je le fais sur ww online mais je pense que je vais en parler a mon medecin quand je la reverrai .

bien que je l ai vu ya pas longtemps et que je sois en pleine forme