Regime

En rééquilibrage alimentaire depuis le 4 janvier. J'en suis à - 3,4 kilos. Encore 1,6 et je serais revenu à mon poids de forme.

Perso j'ai beaucoup a perdre j'ai opté pour weight watchers j'ai perdu 13kg depuis debut janvier donc j'en suis satisfaite . J'ai pas la sensation d'être privée

-28 kg en 1 an grâce aux conseils de ma diététicienne. Je te conseil vraiment de prendre un rendez vous. Tu peux voir le résultat dans mes photos ;-)

Ne pas faire un régime mais un rééquilibrage alimentaire en calculant ces calories et quantité

Bannir le mot "régime" de votre vocabulaire. Se priver de nourriture, c'est perdre du muscle.Il faut faire du sport, manger équilibrer, éviter le sucre, ne pas grignoter et refaire encore du sport. Ah aussi : ne pas forcément se fier à la balance mais plutôt aux centimètres perdus et à la tonicité retrouvée.Bon courage !

Il y'a pas de secret ! Le sport et une bonne alimentation. Sa fait deux mois que je me suis remise au sport et à bien manger, j'ai déjà perdu 7kgs

Je me suis inscrite dans une salle de sport, je fais 45min de sport (des fois 2heures le samedi) 3 à 4 fois par semaine. Motivation !!

Tu as l'application le secret du poids qui te permet de calculer ton apport journalier pas plus de 1800kcal jour c'est top et faire du sport même un peu, se faire plaisir une fois par semaine pour ne pas être frustrée

J'ai commencé Weight watchers : -5kg en 1 mois... Plus que 6 avant aout!!

J'ai tenté des régimes en vain ... Alors j'ai acheté des gélules de KONJAC cest un coupe faim naturel , je mange mais pas trop ! Résultat : 1kg5 en un semaine !