Régime pré-mariage ? 😂

Moi je me suis inscrite à croq kilo et j’ai perdu 11 kg je suis passée de 63kg à 52 kg je me sens bien dans mon corps et je fais du 34 aujourd’hui et ma robe de mariée commandée en taille 36

Voir message cité C'est pour cela que je fais du sport régulièrement et je ne mange pas de produits ultra transformés. 😁

Voir message cité Je comprends ^^
C'est ça qui est le plus dur finalement...c'est de se maintenir

Voir message cité T'inquiète je ne cherche pas a perdre plus, je chercher a me maintenir et a me muscler un peu, mais sans trop quand même. 😉

Voir message cité Je suis d'accord. J'ai eu cet effet là. Je calculais tout niveau calories, sport vraiment intensif. Ah oui...j'étais hyper maigre et musclée (trop maigre mnt que je revois les photos). Le Yoyo m'est bien revenu à la figure car j'avais tout repris 🤣


Maintenant je fais attention sans forcer: Un peu de sport (pas autant que toi niveau fréquence), je fais attention à ce que je mange sans me priver. J'ai perdu 6kg et je me maintiens depuis déjà 4 mois. Mais je ne ferai pas plus d'efforts pour éviter justement de reprendre tout derrière. Et je ne souhaite pas perdre plus.

Voir message cité De rien Célia c'est avec plaisir. 😉

Voir message cité Merci pour les conseils !

Voir message cité Pareil, la gourmandise c'est infernal 🙄

Coucou alors je suis anti régime car effet yoyo garanti, il faut manger sainement mais ce faire plaisir de temps en temps car il faut manger de tout sans ce privé non plus. Le sport c'est bien pas besoin de beaucoup, 20 mn 4 fois à 5 fois par semaine c'est top. Je dis ça car je suis un programme qui n'est pas un regime sportif je dirais, mais je mange plus sainement depuis maintenant 3 ans petit petit-déjeuner egalement changé, je fais du sport 6 fois par semaines, hiit, natation, marche, pilate..... et j'ai réussi a perdre plus de 7 kg de graisse sans en avoir repris derrière. Mais perso ne fais pas de regime mais mange plutôt sainement et évite aussi tous les plat ultra transformés. (Industriel). 😉 tu verras tu vas décoller. 👌

J’avoue que j’essaye mais je suis trop gourmande. Et j’ai l’impression que plus je me focalise plus je grossis

Voir message cité 😂😂😂 Courage!!

J’essaie mais franchement…. D’ailleurs je vais aller ranger le paquet de gâteau 🤣

Pas besoin de faire un régime. On mange sainement au quotidien et le stress m’avait fait ne plus maigrir.

Voir message cité Nous on en est à un stade où simplement faire attention à ce qu'on mange ne suffit plus 🤣

Voir message cité Top merci pour la réponse détaillée !! 😊

Voir message cité 😂 Vous avez bien raison

Nous on fait juste attention à ce que l'on mange mais sans plus

Mariage en août et j'ai commencé à me remettre en forme en août dernier pour les essayages de robes.
J'ai perdu 6-7kg et j'arrive à me maintenir.

Une ou deux séances de sport par semaine (des petites séances à basic fit de 40-45min).Je fais attention à ce que je mange mais sans trop me priver. En été je mange bcp de salades froides pas trop caloriques (salade de riz, des concombres , tomates etc....). En hiver je me suis pas privée non plus sur les raclettes ou autres mais j'ai aussi fait pas mal de soupes !Et je prends depuis plusieurs mois les thé panda tea minceur et détox. Je trouve que ça fonctionne bien ^^ mais ça reste un sacré budget!

Pas de triche! on sera comme d'hab...lol