Motivation perte de poids

Voir message cité J’en suis les filles, je veux bien me joindre à vous ! Ma dernière grossesse juste avant 40 ans a eu raison de ma taille (presque) fine et de mon ventre (presque) plat et l’arrêt de la cigarette l’année dernière en a rajouté un morceau. J’ai au moins 4kg à perdre, l’idéal serait 6 à 7, avant fin août 😱 Ms ça, c’est un vrai changement d’habitudes alimentaires. Je mange plutôt équilibré ms j’ai tjs peur de manquer, alors je mange trop pr être sure... 🙄 je vais voir une diététicienne, elle a calé certains aliments au bon moment, j’ai retrouvé en énergie ça a été top, ms pr l’instant pas de perte de poids. Pfffff... peut être l’âge, peut être que je bloque trop dessus aussi. Alors si on se motive à plusieurs, ça fait du bien, merci d’avoir lancé ce post ! 👍🏼

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Ca dépend de l'endroit je dirais... j'ai commencée la recherche de la robe 5 mois avant le mariage, donc c'est a peu près la que la vendeuse a pris des mesures. Entre temps j'ai perdu 8 kilos, puis encore 5... Ma maman a pu retoucher ma robe un jour avant

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Je vais te surveiller de près !!!!

Voir message cité Euhhh je fais ma maligne maintenant… on en rediscute dans quelques mois 🤣🤣🤣

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Ah oui, t'es motivée toi ! C'est impossible pour moi

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Hello

Je n'avais pas pensé à cette histoire d'essayage de robes. Ça me fait une raison de + de me bouger dès maintenant ! Les dernières retouches se font à quelle échéance en général ?

Félicitations pour tes -13kg. Tu as trouvé une solution pour ta robe finalement ?

Coucou ! Tu as encore un peu de temps, c'est bien ! Par contre il faut terminer le régime au moment de retouches, ou même de la commande de la robe... J'ai perdu 13 kilos en ayant déjà ma robe et c'était l'enfer...

Je te dirais d'aller voir une diététicienne mais pour moi c'est vraiment pour mieux se nourrir, être en équilibre et dans mon cas - plutôt pour maintenir le poids que pour en perdre...

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Oula pas moi, je ne pourrais pas résister aux raclettes

Voir message cité Je fais suivre ces précieux conseils et rester loin des raclettes et tartiflettes répétitives l’an prochain 😅

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J'imagine... C'est vrai qu'on a souvent une image de soi en décalage avec la réalité. Je pense que je vais me forcer à me prendre + souvent en photo pour voir les résultats

Voir message cité Hihi oui au moins ça a cet avantage

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Oh c'est le pire, le grignotage devant la télé et la tablette de chocolat qui y passe....

Ce qui aide aussi, et je le dit pour l'avoir vécu hier, c'est de se voir en photo après autant d'effort : je n'aime pas me voir en photo mais hier j'ai bien vu sur des photos d'anniversaire que j'avais perdu alors que je n'avais pas cette image de moi

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Oui, exactement, je n'ai pas envie de me "dégoûter" en regardant mes photos de mariage. Il faut que je perde du poids !!

Merci pour tes conseils en tout cas

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C'est l'avantage d'être proche de grandes ville et dans un département très peuplé

Voir message cité La motivation s'est trouvée toute seule avec la demande en mariage 🥰 ça faisait quelques temps (années en fait) que je ne supportais plus mon image, et il est hors de question que je ne me trouve pas belle dans ma robe de mariée ! Mon homme suit également ce "régime", ça aide pas mal.
Oui j'ai oublié pour les grignotages, essentiel de les arrêter ! Quand tu veux quelque chose le soir devant une série, prends toi une tisane, ça aide 😁
Tu verras, ça va aller. Bon courage à toi !!

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Je te rassure je n'aime pas plus la course que ça mais j'ai du m'y mettre justement parce que j'aime bien manger.... Enfin bon l'été, c'est bien plus facile à gérer que l'hiver

Voir message cité Ça doit être chouette en effet. Tu sembles avoir beaucoup de choix en activité près de chez toi

Voir message cité Ouch! C’est souvent le cas et en tant que grande amatrice de « bonne bouffe » c’est un calvaire! Je fais partie des non pros de la course à pied en plus 🙈

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Oui... j'ai fait beaucoup de régimes dans ma vie et c'est à chaque fois la frustration qui m'a fait rechuter. Aujourd'hui c'est différent, je sais que je ne veux pas d'un régime, juste manger mieux (moins en quantité, réguler mes grignotages, manger + de légumes).

Mais comme dit, c'est la motivation qui me manque, d'où mon post !

En tout cas, tu as l'air sur la bonne voie, youpiii !!

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Ah c'est dur ça !!

C'est la cause de tant de kilos en trop : 3 grossesses pour ma part dont 1 césarienne

Voir message cité Merci! Oui c’est certain, prenons le temps 😊😊

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Ha ha ha haaaaaa !!

Je suis de tout cœur avec toi ! Mais chaque chose en son temps...

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Oui ça va, c'est bien pour se détendre

Voir message cité Prévu fin janvier 2022 et mariage le 9 juillet… je vais devoir gérer les crises alimentaires car frustrée de ne pas pouvoir tout manger pendant la grossesse je vais devoir résister aux tentations post accouchement 😅

Voir message cité Moi je voulais perdre une petite dizaine de kilos et c'est bien parti ! Il paraît que plus on a à perdre, plus on perd vite, le tout est de maintenir la motivation.
Pour manger mieux, j'ai surtout diminué la quantité de féculents et privilégié les légumes, surtout le soir (la plupart je cuisine moi-même, sinon paquet surgelé). J'ai diminué la quantité aussi (on mangeait beaucoup trop 😅). Il y a certains pièges que je ne connaissais pas, par exemple les Yaourts ! C'est ultra gras, je ne savais pas, du coup je suis passée au 0%. En fait j'ai une copine qui suit le régime weight wetcher (-20kg en 6 mois, c'est impressionnant) donc elle me donne quelques conseils de temps en temps, sur des aliments pièges.
Mais sache une chose : tu as le droit de craquer ! Sinon tu ne tiendras pas.

Voir message cité C'est déjà bien !


J'ai beaucoup de mal à en faire depuis que je suis étudiante et depuis que je suis entrée dans la vie active.
Je faisais de la danse 1 fois par semaine, mais le cours était trop planplan pour moi et le covid est arrivé. Sinon j'aime bien nager mais la 1ère piscine est à plus d'une heure de route de chez moi. Apres je marche un peu tout les jours avec mon chien mais ce n'est pas très physique. Et comme toi j'ai du mal avec la course à pieds j'ai un genou douloureu

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Ah oui, t'es dans l'action toi ! Tu dois bien te défouler avec ça !

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Ooooh, ton accouchement est prévu quand ? J'avoue que le mien ne m'a pas rendu service en terme de poids, mais c'était pour la bonne cause ha ha ha !

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Super, bravo ! Effectivement, c'est une bonne motivation !

Du coup, qu'est-ce que tu appelles "manger mieux" ? Moins d'industriel ? Moins de sucre ? Plus de légumes ?

Bon, moi j'ai 30 kilos à perdre en tout, mais je ne me fixe pas d'objectif. Chaque kilo en moins sera bon à prendre

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Oui mais tu l'adoreras ensuite

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Moi je faisais de la course à pied et du karaté mais la maison, les enfants et le travail, en plus du Covid ont eu raison de mon temps.

Je verrai en septembre si je peux reprendre une activité, j'aimerai bien faire la boxe fit ce serait sympa

Coucou, de tout cœur avec les FM motivées car j’en ferai partie dans quelques mois après mon accouchement!! J’espère retrouver ma ligne et perdre un peu en 5 mois donc ce sera programme diététique et sport (moi qui déteste l’endurance je vais détester ma meilleure amie qui sera mon témoin et mon coach perso 😜)