Bonjour à tous et toutes,
Voilà quelques années que je m'éloigne lentement mais sûrement de mon poids de forme, aujourd'hui pesée chez le médecin, c'est la douche froide (je le savais mais je n'avais pas vu le chiffre).
En parallèle j'ai enfin pu fixer un rendez-vous pour ma première séance d'essayage de robe (12 septembre), il me reste donc 12 semaines pour atteindre un premier objectif de -8kg dans l'idée pas drastiquement mais pour que ça tienne sur la durée, une remise en forme quoi. Mais j'ai peur de me démotiver en me lançant seule et de faire n'importe quoi.
Pour vous poser le tableau : jusqu'au confinement j'avais le temps de faire 1h de danse par semaine mais là c'est terminé jusqu'à septembre, et toujours aussi peu de temps libre. Je pensais peut être au jeune intermittent (j'ai un peu peur d'être à jeun en voiture pour aller bosser) associé à un rééquilibrage alimentaire et du sport (mais lequel ?), sauf que je n'y connais pas grand chose et que je n'ai pas plus de 20-25 min pour cuisiner par jours.
Est-ce que vous avez des trucs/astuces/bon conseil pour moi ou les coordonnées d'un coach pas trop cher en région Grenobloise ? Merci par avance
Sarah