Perte de poids

Voir message cité Il me reste encore 17 kilo idéalement à perdre mais je te jur c’est dur je passe par des périodes au mon poids est stable pendant 2 ou 3 semaine .

Voir message cité Jusqu'à present 4 kg environ...
J'aimerais bien en prendre encore entre 5 et 10 💪

Et bien moi j'ai trouvé un truc d'enfer...

J'ai commencé mes essayages et dans les boutiques que j'ai fait... aucune robe ne fermait. En taille "classique", je fais un 40. Ca m'a vraiment secouée!

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Allez, il faut se motiver, tu as encore le temps ! De que la robe est retouchée, c'est plus dur ;-) J'ai réussi a perdre encore 10 kilos depuis qu'on a parle la dernière fois, en été c'est plus evident... profite encore des fruits et legumes ! :-)

Voir message cité Je sais je vis la même chose qu'est ce qui te motive combien il te reste à perdre

Voir message cité C’est dur je t’avoue

Voir message cité C'est vraiment trop génial et tu as perdu combien la jusqu'à présent et tu as combien encore à perdre

Voir message cité C'est vraiment bien si tu arrives tu as perdu déjà du poids moi j'ai du mal à me motiver mais j'essaye l'été en a souvent envie de barbecue de glace exetera

Voir message cité Félicitations à toi c'est vraiment génial

Je pense qu'il faut avoir le déclic pour que ça marche. Pendant longtemps j'ai essayé des petits régimes par ci par là. Mais pendant le confinement à un moment je me suis pesée et je me suis dégoûtée, j'ai bien déprimé pendant 2 jours et ensuite j'ai téléchargé 3 appli de sport, j'ai jeté toutes les mayo, ketchup etc et j'ai totalement changé d'alimentation. Surtout au niveau des cochonneries que je mangeais à tout bout de champ (pitch au petit dej etc...). Je me suis trouvée mon petit dej idéal à base de fromage blanc et müesli (mon astuce je mets de l'arôme banane dans mon fromage blanc car sinon j'étais obligée de le sucrer) qui me cale jusqu'à midi alors qu'avant je grignotais dans la matinée. Fini les pizza, burger dès que flemme de cuisiner. On ne se prive pas mais si on veut un burger on le fait maison avec un bon steak peu gras, du bon pain, une sauce allégée. Fini les plats industriels le midi. Quand on fait barbecue c'est plutôt brochettes de poulet que chipolatas, et avec des sauces allégées si besoin. Les resto c'est avec parcimonie. Et résultat -8kg en 4 mois ça me change la vie 🤗 Bon courage ! L'idéal c'est que ton futur mari participe aussi, me concernant c'était mort sinon.

Voir message cité Ohjjj trop bien Tu vas y arriver

Coucou Alex,
Alors ce qui me motive c'est ma robe. Je t'explique: je devais me marier le 25 avril donc confinement +déception+2enfants en base âge = prise de poids mais c'est mathématiques j'ai beaucoup plus mangé pendant le confinement et des choses sucrées. Au de confinement j'ai récupéré ma robe, mais ça ne ferme pas bien dans le dos, normal j'ai pris 5 kilos. Là ça fait 2 semaines que je fais attention à ce que je mange, j'ai perdu presque 2 kilos, j'ai supprimé les gâteaux et je ne mange pas de féculent le soir, que des salades composées. J'ai encore 3 kilos à perdre pour être à l'aise dans ma robe. J'ai trop trop peur de ne pas fermer ma robe ou de la craquer alors je me motive à fond !
J'espère que ça pourra t'aider.

Voir message cité Je t’avoue c’est hyper dur mais je me motive

Voir message cité Oui oui mais y arrive pas à résister à la bouffe

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Non c'est une appli gratuite, et très facile d'utilisation.

Voir message cité Tu as déjà fait tes essayages de robe ?

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Oui parce-que je n'ai pas du tout l'impression de faire un régime en fait

Voir message cité Et ça va t arrive à te motiver moi j'ai trop du mal

Voir message cité Ouaaa bravo a toi Moi je n'arrive pas à me motiver c dingue je sais pas comment avoir le déclic

Voir message cité Ouaaa trop bien c'est une applinpayante ?

Moi je déteste les régimes, le problème c'est que je ne m'y tiens pas. J'ai essayé le secret du poids et j ai perdu 7kg depuis avril c'est juste super. Je me sens beaucoup plus légère et je continue à utiliser l appli pour ne pas reprendre le poids perdu

Voir message cité En 2 semaines j’ai perdu 1,5 kg. Mais pour maintenir je pense qu’il faudra que je rajoute du sport. J’ai peu à perdre de base c’est surtout remuscler et les derniers kg sont long à partir ^^

Mon déclic est que je complexe à mort sur mes bras et dans un robe de mariée si tu as de gros bras sa ce voit direct je m autorise des sortie mais je fais hyper pour attention à tout ce que je mange j’ai perdu 8 kilo en 4 mois c’est dur je t’avoue mais je veux être belle courage si tu as besoin n’hésites pas 😊💪🏻

Voir message cité Merci beaucoup pour tes conseils ça a marcher pour toi?

Coucou la 1ère étape c’est de ne pas se priver ! Tu peux déjà perdre en rééquilibrant ce que tu manges. Notamment boire beaucoup (1L min par jour), arrêter les sodas, faire 3 beaux repas et pas/plus de grignotage ou alors juste une pomme pour se caler. Le soir limiter voire éliminer les féculents : on mange beaucoup mais des légumes ! Ou au moins accompagner les féculents : moitié légume moitié pâtes ou riz. Privilégier les viandes moins grasses comme le poulet la dinde, idem plutôt des poissons blancs. La sauce si tu aimes tu peux remplacer la crème par le lait de coco c’est moins gras. Les restos limite à un par semaine par exemple ça aide déjà bien ensuite il faut trouver ton rythme et quelque chose qui te plaise si tu veux rajouter du sport

J'ai pris bcp de poids pendant le confinement. J'ai eu un déclic au début du mois et en ai déjà reperdu 3,6kg avec le jeûne intermittent

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J'aimerais bien 10 lol !!!

Et comme mon mariage religieux est reporté à l'an prochain...ça me laisse le temps

Voir message cité C'est 1 peu loin mais à la fois ça va vite venir. Bon courage tu vas y arriver 🙂💪☘

Voir message cité Ouaaa bravo à toi tu en as encore combien à perdre ?

Voir message cité Oui environ 5 kg.
J'utilise l'application qu'une FM avait conseillé sur mariage.net : c'est " le secret du poids".
Je ne connaissais pas du tout, mais j'aime beaucoup 😍

Voir message cité C'est pour mai 2021

Voir message cité C'est pour quand ton mariage ?