Perte de poids

Voir message cité Merci beaucoup pour ton conseil

Même problème ici ...
A la maison : me servir dans des assiettes plus petites (j'ai l'impression d'en avoir "plus"), je m'astreins à la cuisine à la maison (plaisir mais du coup en ayant une lunchbox le midi ca aide à être raisonnable). J'essaie de ne pas manger le soir ou très light.
Une patisserie/un plaisir sucré par semaine. Et bien évidemment il faut reprendre le sport -je vis a paris j'ai coupé mon abonnement metro et ne me déplace plus qu'à pied ou velo. Le confinement a fait très mal d'autant que monsieur n'a pas ce problème, pousse aux resto et ne prend pas un gramme!😓

Coucou la seule solution c’est de manger équilibré de se faire plaisir de tps en tps et surtout ne jamais sauter de repas !!!
J’ai eu des problèmes d’alimentation il y a quelques années et j’ai été suivi par une diététicienne pendant des mois. Le secret? Manger 3 voir 4 (un petit goûter à 16h) repas tous les jours continue à te faire un restau de tps en tps c’est bon pour le moral !!! S’enfermer dans un régime et calculer tout ce que tu manges n’est pas la solution tu vas reprends après.
Les accros des régimes ne verront pas mon post de la même manière que moi je pense mais pour moi et toutes diététiciennes qui existent elles te diront la même chose que moi. Manger équilibré en quantité raisonnable et surtout manger de tout 😊

Coucou pour ma part je fesais comme ça avant ma deuxième grossesse et j'ai recommencer après j'ai perdu très rapidement. Je ne mange pas le midi le soir je mange normalement et si j'ai envie de me faire un resto ou un mac do je m'en prive pas et je prend pas de poids.