Défi perdre du poids pour rentrer dans sa robe

Perso j'ai diminué les quantités pas de grignotage et sport dès que je peux mais c'est compliqué avec le boulot la maison et les petits En 2 mois j'en suis à 2,5kg c'est pas terrible

Wouhou je suis pas seule alors à vouloir defoncer la graisse ! COUPINE DE REGIIIIIME 👋

Bonjour les filles, je me marie dans 1 an et j'aimerais également perdre une 15ene de kilos minimum, j'en avait perdu 11 il y a 2 ans mais je n'arrive plus à me motiver et je les reprend petit a petit

Voir message cité Ah oui avec grand plaisir Ca me ferai un bien fou dnavoir un peu d'aide

Voir message cité 18 Aout 2018,
on peut se motiver ensemble si tu veux !

Voir message cité Non pas encore j'attend d'être sur de pas lâcher. Plutôt il me faut quelqu'un ou quelque chose qui me motive quand je vais craquer. 22 septembre 2018 et toi ?

Voir message cité Je t'ajoute, tu as commencé un régime ? et ton mariage est pour quand ?

Je cherche une copine de régime pour me motivée je voudrais perdre au moins 20 kg 😭

70 % dans l'assiette 30% sport. Pratiquer un peu de musculation 2 à 3 fois par semaine et vous aurez des résultats assez vite et non vous ne ressemblerez pas à des armoires à glaces (c'est des idées reçues) et le cardio c'est bien mais ont perd des calories pendant l' effort une fois terminer c'est fini. Alors que la musculation on perd pendant 48h environ. Les premiers temps seront certes difficiles mais sa fais tellement de bien.

Voir message cité Bon je vais voir

Voir message cité Pour ma part j'ai perdu 2 kg avec sp shape et repris 200 gr pour l'instant ... maos bon evjf apéro barbecue etc

Voir message cité Oui je te dirais

Voir message cité XD et bien, bon courage et tiens moi au courant !

Voir message cité J ai commencé aujourd'hui et j ai eu super faim

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J'ai vu beaucoup de pub pour Shape sur Fb ça à l'aire bon, mais faut voir si c'est efficace, es-ce que ça marche ?

J ai commandé pour cette semaine le shape pour voir. Ç est une fille du site qui me l'a conseillé

Voir message cité Tu as commencé un régime spécial ?

Voir message cité Effectivement c'est pas mal, mais les supprimer je ne pense pas, plutôt les réduire, moi j'ai arrêter la viande rouge ( qui ai la plus calorique et la plus cancérogène des viandes) mais je mange toujours poisson et volaille ^^
et pour les laitages 1 produit laitier par jour me semble suffisant ni plus ni moins
histoire d'avoir les bonnes bactéries dans le bide hihi

Moi j aimerais perdre du poids avant la fin de l année pour faire des essayages

Les filles, pourquoi ne pas tenter de limiter drastiquement les produits laitiers et la viande? Quand on y réfléchit, cela écarte beaucoup d'aliments qui font grossir. Vous adopterez forcément une alimentation beaucoup plus saine: légumineuses, légumes, fruits, céréales variées. A tenter ;-)

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Oh je pensais que c’était plus cher que ça, pas mal !

Voir message cité Pour le moment les conseils de ma diététicienne fonctionne, je les avait écris plus bas,
je te fais un copié collé !
" supprimer les féculents le soir
diminué les portions ( prend des petites assiette pour avoir l'impression dans manger beaucoup ) MAIS ne pas se sous alimenter
petit dej protéiné ( pain jambon fromage)
manger beaucoup de légume midi et soir
se faire des petits plats gourmands "appétissant"
et 30min de sport par jour ( dure dure de se motiver avec cette chaleur mais il faut tenir !) "
10kg perdu en 2 mois !

Voir message cité Juste une meilleure alimentation! Je perds tranquillement. Ça me coûte 19€ par mois avec la version en ligne qui me suffit. Des fois tu as des offres sur vente privée

Moi dans 3 mois mariage et j arrive pas a perdre alor si tu as des astuces dit moo

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J'ai hésité avec wheight mais je trouvais ça un peu cher, tu fait du sport à coté ou juste une meilleur alimentation ?

Voir message cité Merci bon courage à toi aussi !

Voir message cité Je suis allé voir une diet,
supprimer les féculents le soir
diminué les portions ( prend des petites assiette pour avoir l'impression dans manger beaucoup ) MAIS ne pas se sous alimenter
petit dej protéiné ( pain jambon fromage)
manger beaucoup de légume midi et soir
se faire des petits plats gourmands "appétissant"
et 30min de sport par jour ( dure dure de se motiver avec cette chaleur mais il faut tenir !)

pour le moment ça fait 2 mois et ça marche, en plus j'ai moins faim, et pas de fringale
restons en contacte je t'en dirais plus !

Moi aussi je voulais perdre des kilos pour mon mariage 10 kg aurait été super. On m'a dit. Tu verras avec le stress et les préparatifs tu vas les perdre. Mais voilà je me marie dans 1 mois et je n'ai rien perdu si je n'ai pas plutôt pris. Alors bon courage.

J'ai commencé me régime au mois de mars pour un mariage en mai 2018! J'ai aussi perdu 10kgs pour le moment et j'espère perdre 20kgs au moins! Je fais wheight watchers j'aime bien

Je te suit Perso j'ai énormément de mal à perdre Comment fais tu?

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C'est important de se lancer pour une bonne raison. La robe de mariée n'en est pas une, mais si tu te sens mal dans ta peau, c'est une excellente raison

Ca va te motiver, te mettre au défi quand tu ne te trainera plus, quand tu ne seras plus essoufflée... C'est un challenge !

Je n'ai aucun problème de santé (pour le moment) mais je me sens mal dans ma peau, et ma plus grand motivation c'est une belle robe de princesse pour mon mariage