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Mélina
Admin Landes

✨ Body - Exercices et mode de vie

Mélina, le 24 Novembre 2020 à 11:05 Publié dans Jeux et tests 1 144
Sauvegardé

Coucou !

C'est parti avec la première question de ce journal beauté d'une mariée 💗

📌 Adopte un rythme de vie sain, sans se priver biensûr mais en ajoutant pas mal de vert dans tes plats 🥑🍏

📌 Accompagne ta diète d'une routine sportive. Ex : Aller courir ou faire des exercices chez soi avec des vidéos.

Alors tu appliques ces tips ? Raconte-nous si pour toi c'est facile de te tenir à cette routine ou donne nous tes conseils.

✨ Body - Exercices et mode de vie 1

✨ Body - Exercices et mode de vie 2

✨ Body - Exercices et mode de vie 3

Oui ✔️

41%

122 votes

✖️ Non, c'est dur 🙈

25%

73 votes

Je vais me booster 😊

34%

99 votes

144 Réponses

Activité récente par Marie, le 11 Janvier 2021 à 14:22
  • Marie
    Mariée Débutante Mai 2022 Somme
    Marie ·
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    Allez courage, on va essayer de tenir ses bonnes résolutions pour une fois 😁
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  • M
    Mariée Confirmée Juillet 2021 Pas-de-Calais
    Magali ·
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    Dur dur de s'y mettre
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  • Christelle
    Mariée Confirmée Août 2021 Paris
    Christelle ·
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    Voir message cité
    👌🏻🧘🏼‍♀️
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  • Christelle
    Mariée Confirmée Août 2021 Paris
    Christelle ·
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    Un peu de relâchement avec tous ces confinement, salles de sport fermé et changement de rythme ! Aller j’ai 5 mois pour me refaire un peu !
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  • Christelle
    Mariée Confirmée Août 2021 Paris
    Christelle ·
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    Un peu de relâchement avec tous ces confinement, salles de sport fermé et changement de rythme ! Aller j’ai 5 mois pour me refaire un peu !
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  • Jessie
    Mariée Addicte Avril 2021 La Réunion
    Jessie ·
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    Détox avant et après les fêtes. Repas équilibré et marche. De l'eau a gogo, et surtout de la méditation
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  • Bertille
    Mariée Addicte Octobre 2021 Val-d'Oise
    Bertille ·
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    Je fais attention à mon alimentation sans trop me priver
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  • Bertille
    Mariée Addicte Octobre 2021 Val-d'Oise
    Bertille ·
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    Je fais super gaffe 😩
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  • Cécile
    Super Mariée Juillet 2021 Eure
    Cécile ·
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    Beaucoup de mal à perdre du poids surtout en confinement

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  • CASSANDRA
    Mariée Experte Septembre 2021 Landes
    CASSANDRA ·
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    Niveau alimentation oui je fais attention tout en me faisant plaisir de temps en temps et niveau activité physique aquagym et gainage a la maison
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  • M
    Mariée Addicte Juillet 2021 Ardèche
    Megane ·
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    Tellement de stress entre le boulot, le mariage, ce punaise de Covid, ne pas oublier la fermeture des salles que le régime et le sport c'est difficile

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  • Justine
    Mariée Addicte Juin 2022 Nord
    Justine ·
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    On va essayer
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  • Sarah
    Mariée Confirmée Juin 2021 Var
    Sarah ·
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    Dur dur mais on va se motiver, le stress m'aide pas beaucoup
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  • Momo34
    Mariée Experte Juin 2023 Hérault
    Momo34 ·
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    Jiste un peu de motivation
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  • N
    Super Mariée Juin 2022 Hautes-Alpes
    Nancy ·
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    Oui pour moi c'est facile je fais du sport et j'ai une alimentation équilibrée

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  • Anne-Sophie
    Mariée Addicte Octobre 2021 Paris
    Anne-Sophie ·
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    L'idée est là, tous les jours, l'application un peu moins !
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  • Momo34
    Mariée Experte Juin 2023 Hérault
    Momo34 ·
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    Je déteste courir doc je compense avec La marche et des activités sportives foot basket pour ma part
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  • Lugdivine
    Mariée Addicte Juillet 2021 Bouches-du-Rhône
    Lugdivine ·
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    Oui j'essaie de faire du sport 4x/semaine et quasiment que du frais dans mon assiette!
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  • Céline
    Mariée Experte Avril 2022 Ille et Vilaine
    Céline ·
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    Régime alimentaire prescrit pauvre en sucre, en sel et en graisses. Cela fait 4 ans qu'il a été mis en place et je m'y tiens sans trop de problème, tout en m'accordant des petits plaisirs de temps à autre et en essayant d'y inclure des fruits et des légumes qui n'étaient pas des grands amis jusque là.

    Côté physique, je marche beaucoup, autant que possible (quitte à prendre les escaliers ou descendre un arrêt plus tôt). Je suis toute la journée debout et j'ai un travail plutôt énergivore dans lequel je me dépense pas mal. Cette année, ne pouvant aller à la salle de sport j'ai tenté de pratiquer à la maison des exercices de renforcement et assouplissement musculaires, et j'aurais aimé réintroduire un peu de cardio au fur et à mesure.

    Malheureusement la routine en a pris un coup avec le confinement, il va falloir reprendre les bonnes bases assez vite !

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  • Elodie
    Membre d'Honneur Août 2022 Ain
    Elodie ·
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    Nous mangeons de façon équilibrée et diversifiée et je fais un peu de sport à la maison entre 3 et 5 fois/semaine
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  • L
    Mariée Confirmée Mai 2022 Gironde
    Lucie ·
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    Je n’aime pas mon corps et le sport et l’alimentation saine font parti de mon quotidien, j’ai un certain objectif skinny pour le jour J
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  • Léa
    Marié Expert Août 2021 Rhône
    Léa ·
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    En ce moment ca dépend des jours car je suis très fatiguée donc la motivation n’est pas toujours présente mais il va falloir se bouger sérieusement
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  • Florine
    Mariée Addicte Septembre 2021 Doubs
    Florine ·
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    Je le fais mais c'est quand même dur, surtout le weekend

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  • Cindy
    Super Mariée Juillet 2021 Monaco
    Cindy ·
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    J'ai du perdre 8 kg pour rentrer dans la robe de marié de ma mère et j'essaye de me maintenir
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  • Laureline
    Mariée Confirmée Juillet 2021 Hérault
    Laureline ·
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    La motivation je l'ai maintenant faut concrétiser ^^
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  • Blue Phoenix
    Mariée Pro Octobre 2024 Hérault
    Blue Phoenix ·
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    Je mange équilibré depuis assez longtemps, et j'adore les légumes, je monte mes 4 étages sans escaliers au moins 8 fois par jour, c'est bon pour les fessiers et galber les jambes, lol, je me gares loin de l'entrée de la grande surface, et j'ai un job où j'ai une certaine activités physique (vendeuse en charcuteries fromages en grande surface), donc je marche beaucoup !!!!, et ça n'est pas difficile pour moi bien qu'en surpoids à cause d'une hypothyroïdie massive et sous traitement mon poids et stable, et je manges ce qui me plait, quand je fait des écarts je compense sur la semaine et pas sur la journée, et ainsi pas de culpabilité !!!, pour moi ça fonctionne !, après je ne suis pas accro au sucré donc ça aides surement !!!, bon courage à toute et bon préparatifs

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  • Momo34
    Mariée Experte Juin 2023 Hérault
    Momo34 ·
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    Moi jai commencer mon régime bon difficile quand on et complètement déréglé surtout après une derniere grossesse mais je fais beaucoup de marche et j équilibre mes repas (viande, poisson et légumes verts haricots vert, choux de Bruxelles... ) repas léger pour le soir et surtout pour la cuisson pas de matiere grasse. Je ne lâche rien je vais etre prete l hors des essayage 😁


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  • Caroline
    Super Mariée Juin 2022 Marne
    Caroline ·
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    Manger sain always
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  • Celine
    Super Mariée Décembre 2021 Fort-de-France
    Celine ·
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    Oui, c'est vraiment primordial pour moi de bien m'alimenter et de bouger.

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  • Elodie
    Mariée Experte Septembre 2022 Meurthe-et-Moselle
    Elodie ·
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    Perso pas de vraie routine, je sais me faire plaisir de temps en temps tout en étant raisonnable et en essayant de manger équilibré 🙂
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  • S
    Mariée Confirmée Juin 2021 Eure-et-Loir
    SANDRINE ·
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    J'ai commencé un rééquilibrage alimentaire également, il faut se motiver!!

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  • Aurélie
    Mariée Addicte Juillet 2021 Charente Maritime
    Aurélie ·
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    Manger sainement oui. Mais le sport, je me dis que je dois m'y mettre mais je manque de motivation.
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