✨ Body - Exercices et mode de vie

Nous mangeons équilibré et je fais du sport 3 fois par semaine

Le sport j'aime ça et j'en fait ca va être plus de manger plus de vert qui va être dur mais je m'y attele

Bonsoir ici un peu de sport des que possible depuis le confinement sinon c'est 3 fois par semaine en club .
Depuis presque un an j'essaie de retrouver un Corp qui me convient et ensuite il y a eu le mariage en projet donc une motivation supplémentaire.

J'ai toujours mangé sain et équilibré et plus encore depuis que je suis végétarienne.
Concernant le sport, je vais à la salle + vidéos à la maison et je fais pas mal de promenade et de randonnées avec mes chiens.

Pour ce qui est de manger sainement, j essaie tout au long de l année. Pour le sport , je marches pas mal .voili voilou

On essaie de faire attention mais on aime bien se faire plaisir

C'est dur surtout pendant l'hiver on a souvent tendance à manger gras^^

Coucou, je bois beaucoup d'eau et je fais régulièrement de l'exercice mais je mange tout et n'importe quoi 😅

Oui on fait attention, nous sommes en plein rééquilibrage alimentaire pour perdre du poids car nous en avons pris beaucoup depuis que nous sommes ensemble. Niveau sport c'est très compliqué pour moi en tout cas et les exercices à la maison que je peux trouver sur internet me motivent moins qu'aller à la salle mais comme elles sont fermées...

Il faut que je me motive, mais a vrai dire c'est plus un manque de temps que d'envie...

Je fais toujours (presque) attention mon alimentation

+ sport quasi au quotidien

Je fais des efforts mais ce n'est pas encore le niveau d'équilibre alimentaire et sportif que je voudrais

J'essaie de manger sain , mais question sport c'est plus compliqué la motivation me manque

Hello, alors oui. Je fais attention à ce que mange, les gros plaisirs c'est uniquement pour le week-end. Et sinon je fais de la course à pieds toute l'année et quand le chéri n'est pas à la maison je fais du vélo elliptique (je n'aime pas trop courir toute seule...) il faut s'entretenir du mieux que l'on peut, c'est important pour sa santé et son mental. 😊 Et hors confinement nous faisons aussi du vélo et beaucoup beaucoup de randonnées ! 😍

Monsieur et sa famille étant sportifs (j'ai longtemps fait beaucoup de sport mais j'ai fini par ne plus avoir le temps ni la motivation), ils m'incitent constamment à rejoindre leurs "rangs". J'ai donc décidé de me reprendre un peu plus en main ! Pour la routine sport, ça va. La routine alimentation est plus compliquée... Je suis devenue extrêmement gourmande (salé comme sucré) en grandissant 😂

Oui, on fait attention à ce qu'on mange. Ca n'empêche pas les petits plaisirs, et on n'est pas parfaits !

Et nous allions à la salle avant le confinement, et je continue le sport à la maison (même si c'est moins !)